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Ich mag Meditieren nicht - hier warum ich es tun Auf jeden Fall

So viel wie ich bin abgeneigt, es zugeben, ich bin kein Fan von Meditation.

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Mindfulness - die Kunst der Aufmerksamkeit auf das, was für Sie zeigt auf , ohne es zu urteilen oder zu versuchen , sie zu ändern - für alles , was nützlich sein , von der Verringerung der Angstzu , Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern.

Hier ist was passiert, wenn Sie Ihre verfolgen Meditationspraxis für 2 Wochen

Ich habe immer daran interessiert, Meditation zu meiner regelmäßigen Routine als eine Möglichkeit, bei der Einführung zu erhöhen Ebene meiner Produktivität und Energie zu helfen, während unnötigen Stress zu verringern.

Die Wissenschaft der Savasana: Wie Ruhe jede Art von Training profitieren können

Wenn Yoga-Schüler für die Zeit gedrückt werden, eines der ersten Dinge zu gehen, ist Savasana.

4-7-8 Atmung: Wie es funktioniert, wie es geht, und mehr

Die 4-7-8 Atemtechnik ist ein Atemmuster von Dr. Andrew Weil entwickelt.

9 Wege mit sich selbst zum Verlieben wieder

Share on PinterestEs gibt wenig Zeit an hektischen Tagen übrig: Sie sind dünn gestreckt Ihr Kind Schnürsenkel zu binden, für Ihre Mitarbeiter Geburtstag in Leckereien zu bringen erinnern und freiwillig einem anderen Ausschuß beizutreten.

Kann ich Meditation für Krebs verwenden?

Wenn Sie für Krebs, die behandelt sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie ein Team von medizinischen Experten in Ihrer Obhut beteiligt haben.

Schwangerschaft Meditation: Was sind die Vorteile?

Die meisten Mütter werden, viel Zeit, um über ihre Entwicklung von Babys Sorgen zu verbringen.