Veröffentlicht am 25 March 2016

Der Umgang mit Selbstmordgedanken

Viele Menschen betrachten irgendwann in ihrem Leben, Selbstmord zu begehen. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben sollten, wissen, dass Sie nicht allein sind. Sie sollten auch wissen, dass Selbstmord Gefühl ist kein Charakterfehler, und es bedeutet nicht, du verrückt oder schwach sind. Es bedeutet nur, dass Sie mehr Schmerz oder Trauer sind zu erleben, als Sie mit der rechten jetzt fertig wird.

Im Moment mag es scheinen, als ob Ihr Unglück wird niemals enden. Aber es ist wichtig zu erkennen, dass mit Hilfe können Sie Selbstmordgedanken überwinden.

Arzt aufsuchen sofort , wenn Sie erwägen , auf Suizidgedanken handeln. Wenn Sie nicht in der Nähe eines Krankenhauses sind, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline bei 800-273-8255. Sie haben Mitarbeiter geschult für Sie 24 Stunden am Tag zu sprechen, an sieben Tage in der Woche.

Denken Sie daran, dass Probleme vorübergehender Natur sind, aber Selbstmord ist dauerhaft. Ihr eigenes Leben zu nehmen ist nie die richtige Lösung für jede Herausforderung, die Sie konfrontiert werden können. Gönnen Sie sich Zeit für die Umstände zu ändern und für die Schmerzen nachlassen. In der Zwischenzeit sollten Sie die folgenden Schritte ausführen, wenn Sie Selbstmordgedanken haben.

Beseitigen Sie den Zugang zu tödlichen Methoden des Selbstmords

Befreien Sie sich von Schusswaffen, Messer, oder gefährliche Medikamente, wenn Sie befürchten, dass Sie auf Suizidgedanken handeln könnte.

Nehmen Sie Medikamente, wie verwiesen

Einige Anti-Depressiva Medikamente können das Risiko für Suizidgedanken erhöhen, vor allem, wenn Sie zum ersten Mal nehmen sie starten. Sie sollten niemals Ihre Medikamente Einnahme oder Ihre Dosis ändern, wenn Ihr Arzt Ihnen dies zu tun erzählt. Ihre Selbstmordgedanken können sich verschlimmern, wenn Sie plötzlich Ihre Medikamente Einnahme. Sie können auch Entzugserscheinungen auftreten. Wenn Sie negative Nebenwirkungen der Medikamente sind erleben Sie derzeit nehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Optionen.

Vermeiden Sie Alkohol und Drogen

Es kann verlockend sein, um illegale Drogen oder Alkohol während der schwierigen Zeiten zu drehen. Dabei können jedoch machen Suizidgedanken noch schlimmer. Es ist wichtig, diese Stoffe zu vermeiden, wenn Sie hoffnungslos oder denken über Selbstmord fühlen.

bleiben Sie hoffnungsvoll

Egal wie schlecht Ihre Situation auch scheinen mag, wissen, dass es Möglichkeiten gibt, sich mit den Fragen beschäftigen Sie Gesicht. Viele Menschen haben Selbstmordgedanken erlebt und überlebt, nur um später sehr dankbar zu sein. Es gibt eine gute Chance, dass Sie gehen durch Ihre Selbstmordgedanken leben, egal, wie viel Schmerz Sie jetzt erfahren können. Gönnen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, und nicht versuchen, es allein zu gehen.

Sprich mit jemandem

Sie sollten nie Selbstmordgedanken auf eigene Faust zu verwalten versuchen. Professionelle Hilfe und Unterstützung von Angehörigen kann es einfacher machen, alle Herausforderungen zu überwinden, die Selbstmordgedanken verursachen. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Organisationen und Selbsthilfegruppen, die Sie zu bewältigen Selbstmordgedanken helfen kann. Sie können sogar helfen, zu erkennen, dass Selbstmord nicht der richtige Weg ist mit belastenden Lebensereignissen zu beschäftigen.

Achten Sie auf Warnzeichen

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über die möglichen Auslöser für Selbstmordgedanken zu lernen. Dies wird Ihnen helfen, die Zeichen der Gefahr frühzeitig zu erkennen und entscheiden, was vor der Zeit Schritte zu ergreifen. Es ist auch hilfreich, Familienmitglieder und Freunde über die Warnzeichen zu sagen, damit sie wissen, wenn Sie Hilfe benötigen.

Nach Selbstmord - Bewusstsein Voices of Education , ist Selbstmord eine der häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten. Es dauert das Leben von rund 38.000 Amerikaner jedes Jahr.

Es gibt keinen einzigen Grund , warum jemand versuchen, ihr eigenes Leben zu nehmen. Allerdings können bestimmte Faktoren das Risiko erhöhen. Jemand kann wahrscheinlicher sein , Selbstmord zu versuchen , wenn sie eine psychische Störung hat. In der Tat, mehr als 90 Prozent der Menschen , die Selbstmord begehen , haben eine psychische Erkrankung zum Zeitpunkt ihres Todes. Depression ist der Top-Risikofaktor, sondern auch viele andere psychischen Erkrankungen können zum Selbstmord beitragen, einschließlich einem bipolaren Störung und Schizophrenie.

Abgesehen von psychischen Erkrankungen können mehr Risikofaktoren zu Selbstmordgedanken beitragen. Zu diesen Risikofaktoren gehören:

  • Drogenmissbrauch
  • Einkerkerung
  • Familiengeschichte von Suizid
  • schlechte Arbeitsplatzsicherheit oder niedrige Arbeitszufriedenheit
  • Geschichte missbraucht oder Zeugen fortlaufenden Missbrauch wird
  • wird mit einer schweren Erkrankung wie Krebs oder HIV diagnostiziert
  • Sein sozial isoliert oder ein Opfer von Mobbing
  • wobei zu suizidalem Verhalten ausgesetzt

Menschen mit einem höheren Risiko für Selbstmord sind:

  • Männer
  • Personen über 45 Jahre
  • Kaukasiern, Indianer oder Alaska Natives

Männer sind häufiger Selbstmord als Frauen, um zu versuchen, aber Frauen sind anfälliger für mit Selbstmordgedanken. Darüber hinaus ältere Männer und Frauen sind häufiger Selbstmord als junge Männer und Frauen zu versuchen.

Die Forscher wissen nicht genau, warum manche Menschen Selbstmordgedanken entwickeln. Sie vermuten, dass die Genetik können einige Anhaltspunkte bieten. Eine höhere Inzidenz von Suizidgedanken wurde bei Menschen mit einer Familiengeschichte von Suizid gefunden. Aber Studien haben noch nicht bestätigt eine genetische Verbindung.

Abgesehen von Genetik, Lebensstil Herausforderungen können manche Menschen verursachen Selbstmordgedanken haben. Wenn man durch eine Scheidung, Verlust eines geliebten Menschen oder finanzielle Probleme haben, können eine depressive Episode anstiften. Dies kann Menschen dazu bringen, einen „Ausweg“ aus den negativen Gedanken und Gefühlen zu beginnen erwägen.

Ein weiterer häufiger Auslöser für Selbstmordgedanken ist das Gefühl isoliert zu werden oder nicht von anderen akzeptiert zu werden. Gefühle der Isolation kann durch sexuelle Orientierung, Religion und Geschlechtsidentität verursacht werden. Diese Gefühle werden oft schlimmer, wenn es ein Mangel an Hilfe oder sozialer Unterstützung.

Selbstmord dauert eine Maut auf alle in das Leben des Opfers, mit Nachbeben seit vielen Jahren zu spüren. Schuld und Wut sind gemeinsame Emotionen, wie Lieben oft fragen, was sie könnten helfen getan haben. Diese Gefühle können sie für den Rest ihres Lebens plagen.

Auch wenn Sie jetzt das Gefühl, allein können, wissen, dass es viele Menschen gibt, die Sie in dieser schwierigen Zeit unterstützen. Ob es ein enger Freund, ein Familienmitglied oder Arzt, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Diese Person sollte bereit sein, Ihnen mit Mitgefühl und Akzeptanz zu hören. Wenn Sie nicht das Gefühl, mit jemandem Sie wissen, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 über Ihre Probleme wie im Gespräch. Alle Anrufe sind anonym und es gibt Berater jederzeit zur Verfügung.

Wenn Sie mit einem Arzt über Ihre Bedingung erfüllen, werden Sie eine mitfühlende Person, deren primäres Interesse finden wird Ihnen helfen. Ihr Arzt Sie über Ihre medizinische Geschichte, Familiengeschichte und persönliche Geschichte. Sie werden auch Sie Ihre Selbstmordgedanken stellen und wie oft man sie erleben. Ihre Antworten können sie bestimmen, mögliche Ursachen für Ihre Selbstmordgedanken helfen.

Ihr Arzt kann bestimmte Tests durchführen, wenn sie vermuten, dass eine psychische Krankheit oder medizinischen Zustand Ihre Suizidgedanken verursacht. Die Testergebnisse können ihnen helfen, die genaue Ursache zu ermitteln und die beste Behandlungsmethode zu bestimmen.

Wenn Sie Ihre Selbstmordgedanken können nicht durch ein gesundheitliches Problem erklärt werden, kann Ihr Arzt Sie für die Beratung zu einem Therapeuten verweisen. Treffen mit einem Therapeuten auf einer regelmäßigen Basis können Sie offen Ihre Gefühle auszudrücken und zu diskutieren Probleme Sie haben können. Im Gegensatz zu Freunden und Familie, Ihr Therapeut ist ein Ziel, Profi, den Sie effektive Strategien für den Umgang mit Selbstmordgedanken lehren kann. Es gibt auch ein gewisses Maß an Sicherheit, wenn Sie einen psychischen Gesundheit Berater sprechen. Da man sie nicht kennen, können Sie über Ihre Gefühle ohne Angst vor Stauchen jemand ehrlich sein.

Während gelegentliche Gedanken des Lebens zu entkommen Teil des Menschseins sind, ernsthafte Suizidgedanken brauchen Behandlung. Wenn Sie sich zur Zeit über Selbstmord denken, sofort helfen.

Suizidprävention

  • Wenn Sie glauben, dass jemand ist bei unmittelbarer Gefahr der Selbstverletzung oder eine andere Person zu verletzen:
  • • Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer.
  • • mit der Person bleiben, bis Hilfe eintrifft.
  • • Entfernen Sie alle Pistolen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
  • • Hören, aber nicht beurteilen, argumentieren sie, bedrohen oder schreit.
  • Wenn Sie oder jemand Sie wissen, ist Selbstmord erwägen, erhalten Sie Hilfe von einer Krise oder Suizidprävention Hotline. Versuchen Sie, die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben sollten, ist es wichtig, zuerst sich selbst versprechen, dass Sie nichts tun, bis Sie Hilfe suchen. Viele Menschen haben Selbstmordgedanken erlebt und überlebt, nur um später sehr dankbar zu sein.

Achten Sie darauf, mit jemandem zu sprechen, wenn Sie Probleme haben, mit Selbstmordgedanken auf eigene Faust zu bewältigen. Durch die Suche nach Hilfe, können Sie beginnen zu erkennen, dass Sie nicht allein sind und dass Sie durch diese schwierige Zeit zu bekommen.

Es ist auch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie eine Depression oder eine andere psychische Erkrankungen trägt zu Ihrem Selbstmordgedanken vermuten. Ihr Arzt kann die Behandlung verschreiben und verweisen Sie auf eine lizenzierte Berater, die Sie arbeiten, durch die Herausforderungen Ihrer Erkrankung helfen kann. Durch Therapie und Medikamente haben viele früher selbstmörderisch Frauen und Männer in der Lage gewesen Vergangenheit Selbstmordgedanken zu erhalten und voll, ein glückliches Leben zu leben.

F:

Wie kann ich jemandem helfen, Selbstmordgedanken ist mit?

EIN:

Das Wichtigste, was Sie tun können, ist zu erkennen, dass die Person Hilfe braucht. Sie nicht „davon ausgehen“, dass sie nicht auf ihre Gedanken handeln oder denken sich, dass sie nach Aufmerksamkeit suchen werden. Menschen, die Selbstmordgedanken erleben brauchen Hilfe. Seien Sie unterstützend, aber auch darauf, dass sie sofort Hilfe suchen. Wenn Ihnen jemand sagt, dass sie sich selbst töten gehen, aktivieren Sie sofort den Notarzt-System (EMS). Ihre schnellen Aktionen können ein Leben retten! Ihre Liebsten kann zunächst auf dich verrückt sein, aber sie können später dankbar sein.

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte ist ausschließlich Informationszwecken und sollte nicht als medizinische Beratung in Betracht gezogen werden.