Veröffentlicht am 10 July 2019

5 Fragen und Antworten über Salzlampen

Von Luftreiniger und Filter zu Pflanzen, die schädlichen Giftstoffe in der Luft aufnehmen kann, gibt es eine Reihe von Produkten auf dem Markt viel versprechend Ihr Aufenthalt zu einem gesünderen Ort zu machen.

Manche Menschen haben jedoch einen ganzheitlicheren Ansatz zur Reinigung der Luft in ihren Häusern entschieden.

Geben Sie die Himalaya-Salz-Lampe.

Oben jazzing Ihres Hauses Dekor, das dekorative Licht enthält eine Reihe von gesundheitsbezogenen Angaben, einschließlich der Verbesserung der Luftqualität auf. Doch wie bei vielen Wellness-Marotten ist, hinter ihnen die Wissenschaft ist … na ja, fragwürdig.

Um die Wahrheit über diese charmanten Lampen zu erhalten, fragten wir die Meinung von drei Medizinern: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT , Associate Professor und ganzheitlicher Arzt; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI , eine Krankenschwester Erzieher, in komplementäre und alternative Medizin spezialisiert, Pädiatrie, Dermatologie und Kardiologie; und Dena Westphalen, PharmD , ein klinischer Apotheker.

Hier ist, was sie zu sagen hatte.

Sie bieten Himalaya-Salz-Lampen keine gesundheitlichen Vorteile?

Debra Rose Wilson: Ein Salzlampe hat einen schönen Glanz und setzt die Stimmung für Stressabbau, aber es gibt keine messbaren Nutzen für die Gesundheit. Es ist in einer Peer-Review - Fachzeitschrift veröffentlichte keine Forschung. In der Tat wurden Salzlampen genannt Pseudowissenschaft .

Debra Sullivan: Salzlampen sollen die Luftqualität zu verbessern, helfen Sie schlafen, und erhöhen Ihre Stimmung durch die Freigabe negativen Ionen in die Luft , wenn sie in Betrieb. Keine dieser Forderungen jemals nachgewiesen worden. Studien von 2012 und2015 Schauraum Ionisierer hat keine Auswirkungen auf Menschen mit Asthma, und diese Ionisierer erzeugen höhere Mengen an Ionisierung als Salzlampen.

Dena Westphalen: Die Idee hinter Salzlampen ist , dass das Salz als natürliches Ionisator wirkt und wird Wasser in der Luft anziehen, die Schadstoffe wie Bakterien und Allergene tragen kann. Viele der Ansprüche mit Salzlampen sind auf ein Papier-Nicht-Peer-Review im Zusammenhang , das im Jahr 2010 in dem veröffentlichten Pakistan Journal of Molecular Biology . Allerdings hat sich die Forschung nicht durchgeführt, die die Vorteile von Salzlampen bestätigen können.

Kann Salzlampen reinigen die Luft in Ihrem Haus Himalaya?

DRW: Nein . Ich empfehle stattdessen zu gehen Consumer Reports darüber zu erfahren , Luftfilter und Reinigungsmittel.

DS: Das ist auf der Grundlage der Theorie , dass Wassermoleküle in der Luft, die Allergene oder Verunreinigungen enthalten, werden durch das Salz angezogen. Die Lampe dann heizt das Wasser auf den Punkt der Verdampfung, auf der Fläche hinter den Verunreinigungen Verlassen des Salzes. Dies ist wiederum nur eine Theorie , und es gibt derzeit keine Forschung zur Untermauerung dieser Behauptung. Darüber hinaus, wenn Ihr Ziel ist die Luft in Ihrem Hause zu reinigen, würde tut ein Luftreiniger einen viel besseren und schnelleren, Job.

DW: Ein Salzlampe die Luft in Ihrem Haus nicht reinigen würde.

Kann Salzlampen Himalaya mit Allergien helfen?

DRW: Nein , aber die Reinigung der Luft mit einem Luftfilter kann. Viele Menschen haben eine Allergie gegen Staub, Schimmelpilze, Tierhaare oder Insektenexkremente. Wenn diese in der Luft zu bekommen, können allergische Reaktionen auftreten. Eine 2014 - Studie festgestellt , dass zu Hause Filtersysteme gefunden Allergieauslöser in der Raumluft reduzieren.

DS: Aus den oben genannten Gründen vorgesehen ist , kann es nicht mit Allergien helfen. Wenn die Luft nicht gereinigt wird, gibt es keine Allergene entfernt werden.

DW: A2013 systematische Überprüfung- eine Überprüfung einer Reihe von Studien durchgeführt - zeigte, dass selbst in einem Raum mit negativen Ionen in der Luft, es gibt keinen Nutzen für die Asthma-Symptome ist oder mit Atemfunktion. Es wäre nicht zu erwarten, dass Salzlampen mit Allergien helfen können.

Hat es auf Himalaya-Salz-Lampen durchgeführt jede feste Forschung gewesen?

DRW: Keine. Die Forschung kann bald kommen , um die Wirksamkeit zu untersuchen. Das sei gesagt, Salzlampen scheinen keinen Schaden an der Gesundheit einer Person zu tun.

DS: Sehr wenig. Die Hauptforschungs das Salz umgibt , ist eine Praxis , bekannt als Halotherapie , die ein2014 Studie gefunden COPD nicht wirksam bei der Behandlung.

DW: Es hat keine Peer-Review - Forschung durchgeführt. Die 2010 Artikel aus dem Pakistan Journal of Molecular Biology sollten sorgfältig geprüft werden, da es irgendwelche Ergebnisse nicht gewesen seine wissenschaftliche Gültigkeit zu beweisen.

Kann Salzlampen helfen mit respiratorischen Problemen Himalaya?

DRW: Nein . Darüber hinaus ziemlich im weichen Licht suchen, und vielleicht die Person verlassen entspannt, gibt es keine Forschung es mit der Atmung helfen zu zeigen. Theoretisch aus dem Himalaya - Salz freigesetzten Ionen profitieren , den Körper, aber es scheint nicht genug Ionen freigesetzt zu messen zu sein. Darüber hinaus haben Auswirkungen noch dokumentiert werden. Selbst wenn ein Raum bewusst positiv und negativ ionisierter,keine konsistenten Änderungen in Stimmung, Schlafen, oder die Gesundheit gefunden wurde.

DS: Es gibt keine Beweise dafür , zu diesem Zeitpunkt , die Salzlampen Atmungsprobleme verbessern. Es scheint am wirksamsten zu sein bei jemandem zu Stimmung, dank seines weichen glühenden Licht zu verbessern. Darüber hinaus scheint noch keine Auswirkungen zu sein. Die Theorie , die negativ geladenen Ionen von der Lampe emittiert wird , eine bessere Luftqualität produzieren kann, wurde nicht sehr effektiv erwiesen. Wie bereits erwähnt, ist ein Raumluftreiniger mit sehr viel schneller und bietet einen besseren Ansatz zur Erfüllung der Aufgabe , die Luft für eine bessere Atmungsfunktion der Reinigung.

DW: Jack Beauchamp , ein Caltech Professor für Chemie, testete eine sehr beliebte Salzlampe und festgestellt , dass keine negativen Ionen erzeugt wurden. Die Wattleistung der Glühlampe in den Lampen verwendet , - 15 bis 45 Watt - zu klein , negative Ionen zu erzeugen. Beauchamp bestätigt dies durch eine Maschine mit Ionen zu erfassen. Kurz gesagt: Lampen Salz würde keine Auswirkungen auf die Atemprobleme.


Dr. Debra Rose Wilson ist Associate Professor und ganzheitliche Gesundheitspraktiker. Sie studierte an der Walden University mit einer Promotion. Sie unterrichtet Diplom-Level-Psychologie und Pflegeplätze. Ihre Expertise umfasst auch Geburtshilfe und Stillen. Dr. Wilson ist der Chefredakteur einer begutachteten internationalen Zeitschrift. Sie genießt mit ihrem Tibetan Terrier, Maggie zu sein.


Dr. Debra Sullivan ist eine Krankenschwester Erzieher. Sie studierte an der University of Nevada mit einem PhD. Sie ist zur Zeit eine Universität Pflegepädagogin. Dr. Sullivan Expertise umfasst Kardiologie, Psoriasis / Dermatologie, Pädiatrie, und alternative Medizin. Sie genießt täglichen Spaziergänge, Lesen, Familie und Kochen.


Dr. Dena Westphalen ist eine klinische Apotheker mit Interessen in der globalen Gesundheit, Reisen Gesundheit und Impfungen, nootropics und benutzerdefinierte zusammengesetzt Medikamente. Im Jahr 2017 absolvierte Dr. Westphalen von Creighton University mit ihrem Doktor der Pharmazie Grad, und wird derzeit als ambulante Versorgung Apotheker arbeiten. Sie ist in Honduras freiwillig öffentliche Gesundheit Bildungs- und hat die Naturheilkunde Recognition Award erhielt. Dr. Westphalen war auch ein Stipendiat für EMZ Compounder auf dem Capitol Hill. In ihrer Freizeit, sie spielt gerne Eishockey und die akustische Gitarre.