Veröffentlicht am 13 October 2016

Fischöl für trockene Augen

Gemeinsame Behandlung von trockenen Augen ist Over-the-counter Augentropfen und entzündungshemmende Medikamente. Aber einige Leute wenden sich an alternative Heilmittel wie Fischöl zur Linderung. Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die in gesundem Auge und die Entwicklung des Gehirns notwendig sind bekannt sein. Halten Sie zu lesen zu lernen, wie Fischöl helfen kann, Ihre trockenen Augen zu behandeln.

Was ist Fischöl?

Fischöl wird durch Extraktion von zwei Arten von Omega-3 - Fettsäure aus der Haut von fettem Fisch, wie Makrele oder Lachs. Diese Omega-3 - Fettsäuren sind , Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) genannt.

Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind wichtig für mehrere Funktionenim Körper. DHA und EPA ist Teil jeder Zelle im menschlichen Körper. Sie sind auch die Bausteine wichtiger chemischer Regulatoren. Die Weltgesundheitsorganisation schlägt vor , dass Erwachsene zwischen 0,3 und 0,5 g DHA und EPA pro Tag.

Sie können Fischöl in Kapseln oder in flüssiger Form over-the-counter in den meisten Drogerien finden.

Was sind die Vorteile von Fischöl?

Leistungen

  • Studien deuten darauf hin, dass die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl behandeln trockene Augen helfen können wegen ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften
  • Omega-3-Fettsäuren können das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall senken.
  • Omega-3-Fettsäuren können auch Ihre Triglyceridwerte helfen zu verwalten.

Unter in einer ausreichenden Menge an Omega-3 - Fettsäuren hat eine Vielzahl von Vorteilen , darunter ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Demenz und Alzheimer - Krankheit.

Omega-3-Fettsäuren auch helfen, Ihre Triglyceridwerte zu verwalten, und kann das Fortschreiten der Depression und anderen psychischen Erkrankungen verlangsamen. Es gibt auch einige berichteten Vorteile für die Menschen, die Diabetes haben, rheumatoider Arthritis, Asthma und entzündlichen Darmerkrankungen.

Mehrere Studien deuten darauf hin , dass Omega-3 - Fettsäuren in der Behandlung von trockenen Augen wegen ihrer Rolle spielen können bewährte entzündungshemmende Eigenschaften . Imeine 2013-Studie65 Prozent der Menschen mit Syndrom des trockenen Auges, die mit Omega-3-Fettsäuren sah deutliche Verbesserungen innerhalb von drei Monaten behandelt wurden.

Was sind die Risiken von Fischöl?

Risiken

  • Eine kürzlich veröffentlichte Studie behauptet, dass bestimmte Fettsäuren Prostatakrebs führen kann.
  • Einige Studien deuten darauf hin, dass Fischöl für die Gesundheit des Herzens nicht von Vorteil ist.
  • Die Forscher haben gemischte Meinungen über die Vorteile von Fischöl.

Einige Kontroverse besteht über die wahren Vorteile von Fischöl und die Risiken , die sie hat. Eine neue Studie behauptet , dass bestimmte Fettsäuren Prostatakrebs verursachen können. Zur gleichen Zeit hat andere Forschung nicht auf diesen Link zu Krebs gefunden.

Es gibt viel Forschung zu legen nahe, dass die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl Herzgesundheit von Vorteil sind. Eine Studie, veröffentlicht inDie Lanzettefand heraus , dass Menschen , die täglich nach der Erfahrung eines anderen Omega-3 - Ergänzungen nahmen einen Herzinfarkt hatten ein geringeres Risiko zu erleben. Sie hatten auch ein geringeres Risiko für einen Schlaganfall oder plötzlichen Tod. Doch neuere Studien legen nahe , dass , wenn eine Person bereits Herzkrankheit hat, Fischöl hilft nicht.

Mit diesem Unterschied der professionellen Meinung, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Einnahme von Fischöl.

Was sind gute Quellen für Fischöl?

Wenn Sie den Begriff hören „Fischöl“, könnten Sie eine kleine gelbe Gelkapsel vorstellen. Nahrungsergänzungsmittel sind sicherlich eine Möglichkeit , Fischöl auf Ihre Ernährung hinzuzufügen. Doch einige Forscher glauben , dass Ihre Ernährung Ihre wichtigste Quelle für Omega-3 - Fettsäuren sein sollte. Sie können sie erhalten , indem fetten Fisch, wie Lachs, Weißen Thunfisch und Makrele essen. Die American Heart Association empfiehlt , pro Woche mindestens zwei Portionen Fisch zu bekommen.

Wenn Sie Fisch auf einer wöchentlichen Basis zu essen, haben Sie wahrscheinlich genug Fischöl in der Ernährung. eine stetige Menge an Omega-3-Fettsäuren zu erhalten ist das Wichtigste. Sie können diese Fettsäuren in anderen Lebensmitteln wie Walnüsse, Leinsamen und Chiasamen finden.

Andere Behandlungen für trockene Augen

Medizinische Behandlung

Eine gemeinsame verschreibungspflichtige Behandlung für trockene Augen ist Ciclosporin, ein entzündungshemmendes Medikament. Alternativ können Sie entzündungshemmende Augentropfen verschrieben. Zusammen mit Ciclosporin, gibt es verschiedene Arten von Medikamenten, die Behandlung der Entzündung helfen kann. In schweren Fällen kann Ihr Arzt empfehlen Chirurgie das Entwässerungssystem der Augen zu schließen. Auf diese Weise können alle Tränen Sie produzieren in den Augen für einen längeren Zeitraum zu bündeln.

Over-the-counter-Behandlungen

Es gibt viele over-the-counter-Lösungen für milde trockene Augen. Wenn Ihre Kontakte trockene Augen verursachen, können Sie einfach brauchen, um die Marke zu ändern. Sie können auch künstlichen Tränenaugentropfen versuchen. Es gibt Salben, Gele und Gel-Einsätze, die vorübergehende Linderung bieten kann und Ihre Augen mit Schmierung liefern.

Änderungen des Lebensstils

Begrenzen Tränenverdampfung ist ein Weg, trockene Augen zu verhindern. Zum Beispiel können Sie eine Sonnenbrille oder Brille tragen, die um den Kopf wickeln. Wenn Sie Seitenschutz hinzufügen, deine Tränen nicht so schnell verdunsten. Sie können auch einen kühlen Nebel-Luftbefeuchter hinzufügen Feuchtigkeit an die Luft betrachten. Verwenden Sie grundlegende Augentropfen für die Schmierung, wenn sie bei der gleichen Aufgabe für längere Zeit arbeiten. Es ist wichtig, regelmäßig Pausen von Computern und Bildschirmen zu nehmen.

alternative Behandlungsmethoden

Sie können auch trockene Augen mit verhindern natürliche Heilmittel . Abgesehen von Fischöl, haben viele Menschen die Befreiung von trockenen Augen mit gefundenen Akupunktur - Behandlung . Rizinusöl Augentropfen kann auch Tränenverdunstung reduzieren verwendet werden.Allerdings braucht mehr Forschung auf diesem Gebiet durchgeführt werden.  

Wegbringen

Im Allgemeinen kann Fischöl einige Vorteile für trockene Augen haben. Aber Sie haben nicht Fischtranergänzungen zu ergreifen, um die Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, die Sie benötigen. Der beste Weg ist, eine gesunde Ernährung zu essen, die mindestens zwei Portionen Fisch pro Woche umfasst. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt über andere Behandlungen für trockene Augen, wie verschreibungspflichtige Medikamente, Augentropfen, und Lifestyle-Änderungen sprechen.