Veröffentlicht am 25 January 2018

Haarausfall: Ursache, Behandlung, Prävention und mehr

Haarausfall ist klinisch als Alopezie bezeichnet. Sowohl Männer als auch Frauen können Haarausfall in ihrem Leben. Wenn Sie Haarausfall bei Ihnen auftritt, kann es durch Stress verursacht werden.

Halten Sie zu lesen zu lernen, wie Stress die Haare Gesundheit beeinflussen können, ob ihre Auswirkungen dauerhaft sind, und was Sie tun können, um das Nachwachsen zu fördern.

Nicht alle Haarausfall durch Stress verursacht. Es gibt drei Arten von Haarausfall , die sind mit zugehöriger hohen Belastungen:

Telogeneffluvium

Telogeneffluvium (TE) tritt auf, wenn es eine Änderung der Anzahl der Haarfollikel , die Haare tatsächlich wachsen. Wenn diese Änderung während des Telogen auftritt - oder Ruhephasen - von Haarwachstum, kann es in vergießen führen.

Diese Verdünnung kann nicht über den ganzen Kopf auftreten. Es wird oft in Flecken, vor allem in Richtung der Mitte der Kopfhaut zu sehen. Betroffenen Menschen durch TE in der Regel nicht alle ihre Kopfhaare verlieren.

In extremen Fällen können Sie Ausdünnung Haare auf andere Teile des Körpers erfahren. Dazu gehört auch die Augenbrauen oder den Genitalbereich.

TE kann das sein zweithäufigste Art von Haarausfall von Dermatologen gesehen. Es kann in jedem Alter für Männer und Frauen passiert.

Der Haarausfall , die aus auftritt TE ist vollständig reversibel . TE nicht dauerhaft die Haarfollikel beschädigen. Die Ursache des TE wird Einfluss darauf, ob Ihr Haar zurück in wenigen Monaten wächst, oder länger.

Alopecia areata

Alopecia areata (AA) ist eine Autoimmunerkrankung. Es entwickelt sich, wenn Ihr Immunsystem die Haarfollikel angreift. Dies kann durch Stress ausgelöst werden, und es kann zu Haarausfall führen.

Haar kann in runden Flecken auf der Kopfhaut, oder über die gesamte Kopfhaut verloren. In einer schweren Form von AA bekannt als Alopecia universalis, wird Haar aus dem ganzen Körper verloren.

Das Haar kann wieder wachsen und fällt aus wiederholt über einen Zeitraum. AA können Männer und Frauen jeden Alters betreffen, beeinflussen mehr als sechs Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten.

Es gibt kein bekanntes Heilmittel für AA, obwohl es einige verschreibungspflichtige Medikamente, die die mit Hilfe können mehr als 50 Prozent Haarausfall.

Trichotillomanie

Trichotillomanie ist auch bekannt als Haar ziehen Störung . Es geht um den Drang , die Haare aus der Kopfhaut oder anderen Teilen des Körpers zu ziehen. Es ist eine Störung der Impulskontrolle betrachtet.

Sie können das Haar finden ziehen, ohne viel Gedanken geschieht, wie wenn Sie sich langweilen oder abgelenkt sind. Die Haare ziehen können auch mehr gewollt und als Mittel verwendet, um Stress oder andere negative Emotionen zu lindern.

Haare ziehen von der Kopfhaut, Augenbrauen und Wimpern sind oft spürbar. Dies kann eine zusätzliche Belastung verursachen, den Zyklus der Störung zu verewigen.

Trichotillomanie am häufigsten entwickelt sich in preteens und kann ein Leben lang. Obwohl es nicht klar ist , was Trichotillomanie verursacht, schlägt Forschung , dass es sein kann genetisch bedingt.

Wenn Ihr Haarausfall durch Stress verursacht wird, ist es möglich, dass Ihre Haare in der Zeit zurück zu wachsen. Die Rate des erneuten Wachstums wird für jeden anders.

Menschenhaarwachstum tritt in einem Zyklus von vier Phasen.

Die durchschnittliche menschliche Kopfhaut hat etwa 100.000 Haarfollikel. Zu jedem gegebenen Zeitpunkt, jede Ihrer Haarfollikel ist in einer anderen Phase dieses Zyklus:

  • Anagen - Phase. Dies ist die Wachstumsphase der Haare. Es dauert zwei bis sieben Jahre
  • Catagen Phase. Dies ist eine kurze, zweiwöchige Phase , die auftritt , wenn die Haarfollikel zu schrumpfen beginnt.
  • Telogenphase. Dies ist eine dreimonatige Ruhephase.
  • Exogen Phase. Diese Phase tritt auf, wenn der Follikel die Haare wirft und beginnt neues Wachstum.

Wenn Ihr Haarausfall durch Stress ausgelöst wurde, könnte Ihre Bewältigung von Stress sein, der Schlüssel zu einer gesunden Geschwindigkeit des Haarwachstums auf der Rückkehr.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Haarausfall zu reduzieren und neues Wachstum zu fördern.

Diät und Ernährung

Essen eine ausgewogene, gesunde Ernährung von Vollwertkost ist für die Gesundheit des Körpers notwendig - und Ihr Haar.

Während es wichtig ist, alle wesentlichen Vitamine in einer gesunden Ernährung gehört, gibt es einige, die das Haarwachstum lebenswichtig sein kann:

  • Vitamin C.Dieses Vitaminist für den Aufbau von Kollagen unerlässlich, das Bindegewebe der Haut, die in den Haarfollikeln gefunden wird. Lebensmittel, die Vitamin C enthalten sind Zitrusfrüchte, Brokkoli, Paprika und Erdbeeren.
  • Vitamin B. Dieser Komplex von vielen Vitaminen fördert einen gesunden Stoffwechsel, sowie gesunde Haut und Haare. B - Vitamine können in Lebensmitteln wie dunkle Blattgemüse, Bohnen, Nüsse und Avocados gefunden werden.
  • Vitamin E.Dieses Vitamin enthält starke Antioxidantien , die zu einer gesunden Kopfhaut beitragen können. Lebensmittel reich an Vitamin E enthalten Sonnenblumenkerne, Spinat, Olivenöl, Brokkoli und Garnelen.

Wenn Sie nicht genug von diesen Nährstoffen in der Ernährung, mit Ihrem Arzt über Ergänzungen sprechen. Sie können Ihre Möglichkeiten und empfehlen die beste Dosierung für Sie besprechen. Sie sollten nie Nahrungsergänzungsmittel ohne ärztliche Aufsicht zu Ihrer Routine hinzuzufügen.

ausreichend mit Flüssigkeit versorgt zu halten, ist auch wichtig, um die allgemeine Gesundheit. Jede Zelle in Ihrem Körper verlässt sich auf Wasser, um richtig zu funktionieren.

Männer sollten für Ziel 15 12 Tassen Wasser pro Tag, und Frauen sollten darauf abzielen 11 12 Tassen pro Tag. Dieser Betrag kann von Nahrung, Wasser und anderen Getränken. Ein vernünftiges Ziel ist es zu trinken 8 Gläser Wasser pro Tag, und lassen Sie den Rest von Ihrer Diät und andere Getränke kommen.

Stressbewältigung

Lernen, wie man effektiv Ihren Stress verwalten können Sie helfen, Ihr Risiko für weiteren Haarausfall zu reduzieren. Natürlich ist dies oft leichter gesagt als getan.

Sie müssen verschiedene Stress-Management-Techniken versuchen, bevor Sie finden, was für Sie arbeitet.

Beliebte Möglichkeiten, um Stress zu reduzieren:

  • Übung. Übung ist eine gute Möglichkeit , Stress abzubauen. Versuchen Sie, ein Licht täglich Spaziergang, Wenn Sie sich für einen Tanzkurs, oder etwas Gartenarbeit zu tun.
  • Hobby. Besetzen , sich mit etwas , das Sie gerne tun eine gute Möglichkeit zur Bekämpfung von Stress sein kann. Betrachten wir freiwillige Arbeit zu tun, Ihrer Gemeinde Theatergruppe verbindet, einen Garten zu pflanzen, oder beginnen ein Kunstprojekt.
  • Schreiben. Probieren Sie ein paar Minuten pro Tag nehmen über Ihre Gefühle zu schreiben, und die Dinge , die Sie Stress verursachen. Die Überprüfung der Gegenstände des täglichen Lebens , die Ihren Stress auslösen können , helfen Sie damit Wege zur Bewältigung zu entdecken.
  • Atmung und Meditation. Meditation und Atemübungen sind große Möglichkeiten , sich zu erlauben , auf dem gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Sie können auch versuchen , Techniken wollen , die Meditation mit körperlicher Bewegung, wie Yoga oder Tai Chi zu kombinieren.

Aktuelle Behandlungen

Es gibt eine Reihe von Cremes, Ölen und anderen Produkten, die mit Ihrem Haarausfall helfen können.

  • Topical Minoxidil (Rogaine). Topical Minoxidil ist ein Over-the-counter (OTC) Medikamente. Es ist erhältlich als Creme, Spray oder Schaum. Sie können es auf der Kopfhaut, Augenbrauen anwenden oder Bart bis zweimal täglich. Es ist nicht angemessen für andere Teile des Körpers. Es gibt Varianten speziell für männlichen oder weiblichen Gebrauch formuliert. Obwohl es nicht klar , wie Minoxidil Werke ist, ist es gedacht , die Wachstumsphase zu verlängern. Es kann nicht für alle, und die Ergebnisse zu vier Monate dauern kann , um zu sehen.
  • Topische Kortikosteroide. Topical OTC und verschreibungspflichtige Corticosteroide, wie Prednison, werden manchmal verwendet , Alopecia areata zu behandeln. Sie sind oft zusammen mit anderen Behandlungsoptionen eingesetzt.
  • Rizinusöl. Dies ist ein beliebtes Volksheilmittel für das Nachwachsen der Haare. Obwohl anekdotische Hinweise darauf , dass die topische Anwendung des Haarwachstum erhöhen, die Forschung zu unterstützen diesbegrenzt.

Es ist möglich, dass Ihr Haarausfall nicht verwandt ist Stress. Es gibt viele Faktoren und Bedingungen, die Sie Ihre Haare verlieren verursachen könnte.

Andere häufige Ursachen für Haarausfall sind:

  • Altern
  • Genetik
  • Medikamente, wie einige Blutverdünner oder Antidepressiva
  • Chemotherapie
  • Krankheit oder kürzlich erfolgten Operation
  • hormonelle Veränderungen, wie Geburt oder Menopause
  • Nährstoffmangel, wie ein Mangel an ausreichend Protein oder Eisen

Wenn Ihr Haarausfall ist Stress, haben Ihre Haarfollikel nicht dauerhaft beschädigt. Verwalten Sie Ihren Stress und die gute Betreuung Ihrer Gesundheit im Haare Rückkehr zu einer normalen Wachstumsrate führen könnte.

Wenn OTC Maßnahmen nicht funktionieren - oder Sie sind nicht Ergebnisse sehen - sehen Sie Ihren Arzt. Sie können helfen, den Grund für Ihren Haarausfall zu diagnostizieren und beraten Sie über alle weiteren Schritte. Wenn das Nachwachsen möglich ist, können sie helfen, den besten Behandlungsplan für Ihre Symptome zu bestimmen.