Veröffentlicht am 22 February 2019

Elbow Bursitis: Symptome, Behandlung und Prävention

Wenn die meisten Leute denken , Schmerzen im Ellbogen, springt ihre Meinung zu diesen schmerzhaft gestoßen Musikantenknochen. Aber wenn Sie ein schmerzhaftes haben Klumpen auf den Ellbogen , könnte es Ellenbogen Bursitis sein. Dieser Zustand wird auch als Bursitis olecrani bezeichnet.

Elbow Anatomie

Die olecranon ist der spitze Knochen an der Spitze des Ellenbogens. Zwischen dem Punkt des Ellbogens und der Haut gibt es eine dünne sac von Flüssigkeit als bursa bekannt.

Bursas sind in der Nähe von Gelenken und in den Knochen, Muskeln, Sehnen und abzufedern. Ihre Ellenbogen Schleimbeutel hilft Ihrer Haut sanft zu gleiten über die olecranon Knochen.

Wenn ein Schleimbeutel entzündet wird, kann es mit extra Flüssigkeit füllen und ein schmerzhafter Zustand als bekannt geworden Bursitis . Bursitis kann in den Gelenken in der Nähe Ihres treten häufig auch:

  • Schulter
  • Hüfte
  • Knie
  • Hacke

Die Symptome der Ellenbogen Bursitis gehören:

  • Steifheit
  • achy Gefühl
  • Schmerzen bei Bewegung oder Druck
  • rot und geschwollen Aussehen

Anschwellen kann im Laufe der Zeit entwickeln oder es kann plötzlich auftreten.

Die Behandlung erfordert in der Regel Ruhe und Schutz vor weiteren Trauma. Elbow Bursitis oft zerstreut nach einigen Wochen der Behandlung, aber Aufflammen von Bursitis ist häufig.

Hier sind zehn Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Bursitis zu Hause heilen:

Ein guter Anfang, wenn Sie Ihre Bursitis zu heilen ist die Verbindung zur Ruhe.

Bursitis geschieht häufig zu Verbindungen, die für die häufigen wiederholende Bewegungen verwendet werden. Sie können diesen Zustand entwickeln, weil Sportarten wie Tennis oder Golf.

Elbow Bursitis kann auch durch lange Zeiträume stützte sich auf die Ellbogen, oder nach einem Trauma verursacht werden, wie auf die Ellbogen fallen.

Wenn ein Verhalten oder gewöhnliche Aktion Ihre Entzündung verursacht, das Beste, was Sie tun können, ist diese Aktion zu vermeiden. Wenn Sie vermeiden können, die bursa irritierend, Bursitis oft gehen weg auf seine eigene.

Vereisung des Ellbogens für die ersten 48 Stunden nach Auftreten der Symptome beginnen kann Schwellung reduzieren.

Die Kälte hilft, den Blutfluss in den Bereich zu reduzieren, die Entzündung verringern kann. Kältetherapie kann auch Schmerz vorübergehend lindern Nervenaktivität durch Verringerung.

Niemals Eis direkt auf Ihre Ellbogen, wie diese Verletzungen der Haut führen kann. Stattdessen versuchen Sie das Eis in ein Handtuch gewickelt wird. Bewerben Eis auf die Haut in kurzen 15- bis 20-Minuten-Perioden Nervenschäden zu verhindern.

Versuchen Sie die Anwendung von Wärme oder ein warmes Bad nehmen. Wärme fördert die Durchblutung zu verbessern, die Steifigkeit verringern helfen kann. Wärme kann auch Ihre Beschwerden zu lindern arbeiten.

Es ist wichtig, dass Ihre Wärmetherapie ist eher warm als heiß, so können Sie das Risiko von Verbrennungen zu vermeiden.

Die Behandlung mit Hitze und Kälte kann für Bursitis und viele andere Arten von Entzündungen wirksam sein. Aber wenn Sie entweder mehr Schmerzen oder Schwellungen verursacht, sofort die Behandlung beenden.

Es ist gut, Aktivitäten zu vermeiden, den Druck oder Stress auf den Ellenbogen anwenden, darunter auch einige Arten von Kontaktsportarten, Bewegung Sport und schweren Heben.

Wenn eine sich wiederholende Aktion Ihre Aufflammen verursacht, versuchen Sie Ihr Bestes, um diese Aktionen zu vermeiden. Wenn Sie sich darauf einlassen müssen, versuchen Sie regelmäßige Pausen nehmen oder diese Aktion mit anderen abwechseln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über welche Alternativen Sie stattdessen tun könnte.

Nehmen Sie over-the-counter (OTC) Schmerzmittel Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.

Nicht - steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) sind weit verbreitet anti-entzündliche Medikamente , die ein Rezept nicht benötigen. Dazu gehören Aspirin , Ibuprofen (wie Advil oder Motrin) und Naproxen (Aleve).

Es gibt auch topische Formulierungen , die Sie auf die Haut anwenden können , die mit Schmerzen, wie eine Creme helfen kann , die enthält Capsaicin .

Verwenden Sie einen Ellbogenschützer Ellenbogen abzufedern, während Sie sitzen, arbeiten oder schlafen.

Nicht nur, dass die Polsterung Hilfe Ihnen die Ellenbogen zu vermeiden, schlagen, aber es wickelt auch den Bereich um die Ellbogen.

Die Umhüllung bewirkt Kompression und Fallen Wärme. Die Kompression kann dazu beitragen, Schwellungen und Wärme kann die Steifigkeit verringern.

Wenn die Entzündung durch eine Infektion verursacht wird, müssen Sie Antibiotika nehmen.

Oft werden die Ärzte mit einem Antibiotikum beginnen , die gegen wirksam ist Staphylococcus aureus . Nach einerStudie 2001Ist diese Bakterien für etwa 80 Prozent der infizierten Schleimbeutel Fälle verantwortlich.

Es ist wichtig, den gesamten Kurs von Antibiotika verschrieben zu nehmen, selbst wenn sich Ihre Symptome verbessern, bevor Sie das Rezept fertig sind.

Bestimmte Übungen können helfen, die Muskeln in der Nähe des Ellenbogens zu stärken, Schmerzen zu lindern und Probleme in Zukunft zu verhindern.

Beraten Sie sich mit einem Arzt, bevor Ellenbogen Rehabilitation Übungen versuchen. Sie sollten auch Ihre Trainingsprogramm beginnen langsam und verjüngen sich nach unten, wenn Sie Schmerzen erleben.

Gemeinsame Strecken umfassen:

Beuge Strecke

Beuge Strecke

  1. Heben Sie den Arm, und biegen am Ellenbogen verletzt.
  2. Stellen Sie Ihre Handfläche zu Ihnen.
  3. Mit der anderen Hand drücken Sie sanft auf den Rücken des betroffenen Unterarm.
  4. Drücken Sie Ihre Hand auf der Schulter, bis Sie eine Dehnung in dem Oberarm fühlen.
  5. Halten Sie für 15-30 Sekunden und wiederholen Sie noch ein paar Mal.
Verlängerung Strecke

Verlängerung Strecke

  1. Erweitern Sie Ihren betroffenen Arm vor Ihnen mit der Handfläche nach weg.
  2. Beugen Sie Ihr Handgelenk zurück, mit den Fingern gegen die Decke gerichtet.
  3. Mit der anderen Hand, beugen sanft Handgelenk weiter, bis Sie eine Dehnung in Ihrem Unterarm fühlen.
  4. Halten Sie für 15-30 Sekunden und ein paar Mal wiederholen.
  5. Haben Sie die gleichen Schritte, aber dieses Mal zeigen Sie mit dem Finger nach unten auf den Boden.
Strecken Pronation und Supination

Strecken Pronation und Supination

  1. Beugen Sie die betroffenen Ellbogen an Ihrer Seite bei etwa 90 Grad und eine Faust machen.
  2. Langsam dreht Unterarm hin und her in jede Richtung (Ihre Hand nach oben zeigen dann nach unten).
  3. Halten Sie jede Position für 6 Sekunden und Entspannung für 10 Sekunden in dazwischen.
  4. 8-12 Wiederholungen.
Hand Flips

Hand Flips

  1. In sitzender Position, legen Sie Ihre Hand und Unterarm auf dem Oberschenkel, Handfläche nach unten.
  2. Mit dem Unterarm noch auf dem Oberschenkel, drehen Sie Ihre Hand über, so dass die Handfläche nach oben zeigt.
  3. 8-12 Wiederholungen.

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Strecken durchgeführt wird, und stellen Sie sicher, Follow-up-Termine zu besuchen, damit Ihr Arzt Ihre Fortschritte überwachen können.

Direkt Injektion des problematischen Schleimbeutel mit Kortikosteroiden kann die Schmerzen und Entzündungen , die durch Ihre Bursitis verursacht zu verringern.

In einigen Fällen müssen die bursa zu entleeren. Dieser Prozess wird Aspiration genannt. Nach betäubendem dem Bereich mit einem Lokalanästhetikum wird ein Arzt eine Nadel in das entzündete bursa injiziert, um die Flüssigkeit zu entfernen.

In seltenen Fällen müssen die bursa können chirurgisch entfernt werden. Ärzte neigen dazu , dies zu vermeiden , da der Schnitt infiziert werden kann. Aber wenn Ihr Bursitis ein chronisches Problem für gewesen ist 6 bis 12 Monate , kann Ihr Arzt empfehlen Chirurgie.

Elbow Bursitis dauert in der Regel nur ein paar Wochen mit dem richtigen Erholung und Rehabilitation zu heilen. Nach der Operation wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Schiene auf dem Arm wendet es zu immobilisieren. Sie werden gefragt werden einfach zu nehmen und die Anweisungen Ihres Arztes folgen.

Normalerweise dauert es nur etwa drei bis vier Wochen Einsatz des Ellbogens zurück zu bekommen, aber Ihr Arzt müssen Sie Genehmigung geben. Manche Menschen können so lange zu acht Wochen dauern, bis eine vollständige Genesung zu machen.

Nicht jede Art von Bursitis ist vermeidbar, aber man kann die Schwere dieser Erkrankung verringern. Sie können auch das Risiko von zukünftigen Schübe senken.

Sie sollten versuchen, schwere Lasten zu vermeiden, Heben und reduzieren den Stress Sie auf das Gelenk setzen. Das heißt, die Ausübung und den Muskelaufbau helfen zukünftige Verletzungen verhindern könnte.

Wenn Sie oder Bursitis anfällig sind, stellen Sie sicher, und vor jeder Übung oder Aktivität aufwärmen zu strecken, die Belastung auf das Gelenk führen könnte. Sprechen Sie mit einer Übung Fachmann, wenn Sie Fragen haben, welche Arten von Übungen zu machen.

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn:

  • Ihre Ellenbogen wird sich warm
  • Sie entwickeln Schüttelfrost oder Fieber
  • Sie entwickeln blaue Flecken oder einen Hautausschlag
  • Ihre Schleimbeutel extrem geschwollen oder schmerzhaft werden
  • Sie sind nicht in der Lage Ihren Arm zu verlängern oder das Gelenk richtig biegen

Ihr Arzt kann die Prüfung um festzustellen, ob Sie einen gebrochenen Knochen, einen Knochensporn oder eine Kalkablagerung im Ellbogen. Es wird, wenn Sie wahrscheinlich auch eine nicht diagnostizierte entzündliche Erkrankung haben testen, um zu bestimmen.

Ihr Arzt kann Ihr Blut, oder testen Sie etwas Flüssigkeit aus dem Schleimbeutel , um zu bestimmen , ob Sie eine aktive Infektion haben. Wenn ja, können sie Antibiotika verschreiben.

Wenn ein Schleimbeutel infiziert ist, kann die Fläche zu warm anfühlen und Sie können Schüttelfrost oder Fieber entwickeln. In einigen Fällen können infizierte Bursitis platzen und lecken Eiter.

Elbow Bursitis kann ein schmerzhafter Zustand sein, aber es geht oft weg mit dem richtigen Erholung und Rehabilitation.

Einige Bursitis Fällen erfordern Aspiration, Kortikosteroid-Injektionen oder Chirurgie. Suchen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Schmerzen nicht weg, oder Sie Anzeichen einer Infektion bemerken.