Veröffentlicht am 10 July 2019

5 Rezepte Hilfe Kraftstoff Ihre Winter-Outdoor Adventures

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Foto über Trail Rezepte.

Wandern können Sie aktiv bleiben, während die Zeit in der Natur. Aber sobald das kalte und nasses Wetter ankommt, kann es fast unmöglich, das Gefühl, das Haus zu verlassen. Die Couch fühlt sich wohler als sonst während des Winters kürzer und dunkler Tage.

In den Wintermonaten ist es wichtig , dass wir natürliches Tageslicht zu bekommen, vor allem für Vitamin D , da Forschung zeigt unsere Ebenen während der Wintermonate fallen. Auch wenn Sie auf den max zu bündeln haben, zeigen Studien , dass im Freien immer Ihre Stimmung steigern helfen kann , und halten Sie Ihre zirkadianen Rhythmen in Schach.

Eine gute Möglichkeit, sich zu motivieren, die frische Luft sogar zu erhalten, wenn das kalte Wetter trifft durch herzhafte Snacks vorbereitet, die nicht nur gesund sind, aber köstlich.

Hier sind fünf Rezepte, die Sie die Energie für eine Wanderung zu wagen in den Wintermonaten geben werde.

1. Vegan Jerky

Craving ruckelt aber nicht das Fleisch? Dieses vegane ruckartig von The Hidden Veggies wird nicht nur das Verlangen befriedigen, aber es ist auch mit pflanzlichem Eiweiß verpackt. Diese ruckartig, aus Butler Soja Locke, ist leicht zu machen. Soja Locken aus dehydriert Soja hergestellt werden und, wenn rehydratisiert, kann eine ähnliche Textur zu Fleisch hat.

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2. DIY Elektrolyt-Getränk

Sie werden kämpfen Austrocknung , während Sie auf der Spur sind. Die Elektrolyte in diesem hausgemachten Getränke von Raising - Generation genährt werden Sie hydratisiert und Muskelkrämpfe verhindern.

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3. Matcha Green Tea Energie Bites

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Einen Energieschub benötigen , wenn Sie unterwegs sind? Probieren Sie diese Matcha Grüntee - Bisse von Living Well Mom , die eine Dosis von Antioxidantien und Koffein enthalten , die Sie bis zu jeder Zeit des Tages munter wird.

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4. Zimt Apfel-Chips

Ersatzkartoffelchips mit diesen gesunden und schmackhaften Zimt Apfelchips aus Trail Rezepten . Sie sind so gut, werden Sie die ganze Wanderung in Ihren Rucksack erreicht werden.

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5. Paleo Trail Mix

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Dieses ultimative Paläo Trail Mix aus Nurture Mein Gut ist mit einer guten Balance von Proteinen verpackt und gesunde Fette Ihre Kälte Abenteuer tanken. Sie können in 5 Minuten diese Mischung prep. Es ist der perfekte Snack auf naschen , wenn Sie unterwegs sind.

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Debbie Arcangeles ist der Gastgeber von The Offbeat Leben, Podcast , wo sie Individuen hervorhebt , die sind ortsunabhängig und Freiberufler. Ihr Blog konzentriert sich auf alternative Lebensstile, Wellness und Abenteuerreisen. Als Debbie nicht Gäste für ihre Show zu schreiben oder Interviews können Sie ihre Wanderungen und die Erforschung neuer Destinationen. Folgen Sie ihr auf Instagram .