Veröffentlicht am 26 March 2019

Sage für Menopause

Salbei ( Salvia ) ist Teil der Familie der Lippenblütler. Es gibt mehr als 900 Arten. Einige Arten, wie Salvia officinalis und Salvia lavandulifolia , sind ein üblicher Bestandteil in vielen Kochrezepten und manchmal in verwendet Nahrungsergänzungsmitteln .

Sage hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften. Es hat eine lange Geschichte als Volksheilmittel für viele Bedingungen, aber es ist nicht in großem Umfang für sucht Menopause .

Menschen verwenden Salbei für mehrere Symptome der Menopause , einschließlich Nachtschweiß , Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen.

Bis zu 80 Prozent der Frauen nach der Menopause geht diese Symptome sowie Müdigkeit, Verlust der Knochendichte und Gewichtszunahme auftreten.

Viele Frauen wenden sich an die Verwendung von botanischen Heilmittel zur Linderung der Symptome. Halten Sie zu lesen zu lernen, was wir wissen, über Salbei mit für Menopause.

Laut Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheits, Salbei hat viel oder gezeigt erforscht hat keinen definitiven Nutzen für die Gesundheit nicht. Allerdings haben die Menschen es zur Behandlung von klimakterischen Beschwerden für Generationen verwendet.

Eine Studie, berichtete in Advances in Therapy gefunden, dass eine frische Salbei Zubereitung die Schwere gesenkt und die Anzahl der Hitzewallungen (auch Hitzewallungen genannt) Frauen in der Menopause. Die Forschung wurde mit 71 Frauen in der Menopause in der Schweiz durchgeführt. Sie nahmen Kapseln von frischem Salbei einmal täglich für acht Wochen.

Ein älterer klinische Studiegefunden, dass die Einnahme Salbei mit Luzerne Hitzewallungen und Nachtschweiß täglich reduziert. Die Studie wurde in 30 menopausalen Frauen in Italien durchgeführt.

Sage wird oft als genommen Tee . Es ist auch verfügbar in Kapselform und als ätherisches Öl .

Sage ätherische Öl kann gefährlich sein, wenn sie eingenommen, so ist es wichtig, die Anweisungen auf der Flasche zu lesen und genau zu befolgen. Zwölf Tropfen oder mehr ist eine toxische Dosis in Betracht gezogen.

Nur Salbei Kapseln wurden für die Symptome der Menopause untersucht. Es gibt nicht genug Forschung zu wissen, ob andere Salbei Produkte so gut funktionieren oder was die beste Dosis sein könnte. Verschiedene Salbei Produkte empfehlen oft unterschiedliche Dosen.

Weil es so viele verschiedene Arten von Salbei sind, ist es wichtig, die Art Sie nehmen zu erforschen.

Einige Salbei Sorten enthalten eine chemische Verbindung namens Thujon. Wenn in zu großen Mengen oder über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, kann Thujon sich negativ auf das Nervensystem beeinflussen. Dies kann Symptome wie:

Wenn Sie Salbei Ergänzungen zu nehmen, sollten Sie nur verwenden Produkte, die sagen, dass sie „Thujon-free“ auf dem Etikett sind.

Es gibt noch andere Sicherheitsbedenken mit Salbei verbunden:

  • Spanisch Salbei ( Salvia lavandulifolia ) und andere Arten von Salbei können die Wirkung von Östrogen nachahmen, so dass sie möglicherweise nicht sicher für Frauen mit hormonabhängigen Krebsarten machen.
  • Sage kann Blutzucker, stören Medikamente für senken Diabetes .
  • Sage kann eine beruhigende Wirkung auf manche Menschen haben.

Es ist wichtig, Ihr Arzt zu informieren, wenn Sie eine Salbei ergänzen nehmen, einschließlich Tee, vor allem, wenn Sie haben oder auf Medikamente für hohen oder niedrigen Blutdruck, jede Art von Krebs oder Diabetes.

Ein Arzt, Apotheker oder eine Krankenschwester kann eine große Ressource für Ihre Fragen sein.

Yoga

Die Posen, tiefes Atmen und meditative Aspekte des Yoga für Frauen erleben Menopause vorteilhaft sein. Der Mechanismus , durch das Yoga Symptome der Menopause positiv beeinflusst ist nicht vollständig verstanden, aber es ist schon Hitzewallungen und Nachtschweiß verbessern gezeigt.

Es kann auch reduzieren Angst und positive Gefühle erhöhen.

Akupressur

Wie Akupunktur und Reflexzonenmassage, Akupressur konzentriert sich auf bestimmte Punkte entlang der Meridiane des Körpers. Ein acupressurist nutzt ihre Hände und Finger diese anstelle von Nadeln zu tun.

Hormonspiegel ausgleichen fluktuierenden, die Verringerung bestimmte Symptome der Menopause kann diese Punkte mit anspruchsvollem Druck stimulierende helfen.

Eine Studie in der berichtet Iranian Journal of Nursing and Midwifery Forschung festgestellt, dass Akupressur eines Placebo als zur Verringerung der Hitzewallungen, Nachtschweiß und Angst, vor allem, wenn in Kombination mit konventioneller medizinischer Versorgung effektiver war.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie Ihren Arzt behandeln die Symptome der Menopause helfen kann. Eines davon ist die Hormonersatztherapie (HRT) . Ihr Alter und die Zeit , die vergangen ist , seit Sie Menopause machen einen Unterschied in der Sicherheit der HRT begonnen.

Die Frauen-Health Initiative (WHI) geschlossen im Jahr 2013 , dass HRT sicher sein kann und am effektivsten für jüngere Frauen , die in der frühen Menopause. WHI Empfehlung basiert auf zwei Studien , die sie mit 27.347 postmenopausalen Frauen abgeschlossen.

Andere herkömmliche Behandlungen für Symptome der Menopause gehören Medikamente wie zum Beispiel:

Pflanzliche Präparate sind in der Regel aus den Blättern extrahiert, Stengel, Samen oder Blüten der Pflanzen. Dann sind sie in Tees hergestellt, Kapseln und andere Formen.

Viele der Pflanzen verwendet , um pflanzliche Präparate bei klimakterischen Beschwerden zu machen haben Verbindungen genannt natürlich vorkommende Phytoöstrogene . Phytoöstrogene können einige Effekte im Körper ähnlich wie Östrogen, das weibliche Hormon , das während der Menopause abnimmt.

Pflanzliche Heilmittel werden von der Food and Drug Administration (FDA) als Nahrungsergänzungsmittel geregelt, nicht als Medikamente. Das bedeutet, dass sie nicht so erforscht oder als reguliert als traditionelle Medikamente und können weniger Aufsicht oder Sicherung der Qualität und Inhaltsstoffe in ihnen.

Pflanzliche Ergänzung Hersteller sind auch nicht erforderlich, die FDA-Zulassung vor dem Verkauf ihrer Produkte zu erhalten. Dies stellt ein höheres Maß an Verantwortung für die Verbraucher, die potenziellen Vorteile und Risiken des pflanzlichen Präparats zu verstehen, sie wählen.

Einige sehr vorläufige Hinweise darauf, dass Salbei helfen könnten Symptome der Menopause wie Nachtschweiß oder Hitzewallungen zu verbessern. Sage ist als Tee, ätherisches Öl zur Verfügung, und mündliche Ergänzung.

Nur die Ergänzung Form von Salbei wurde bei klimakterischen Beschwerden hilfreich erwiesen. Aufgrund der begrenzten Forschung, die beste Dosis zu nehmen, ist nicht klar.

Sage kann mit anderen Medikamenten Wechselwirkungen hat, so ist es wichtig, Ihre Gesundheit Regime mit einem Arzt zu besprechen. Lassen Sie im Gesundheitswesen wissen über alle pflanzliche Präparate dauern.