Veröffentlicht am 27 May 2016

Das Gesundheitspotential von Rosmarin

Rosmarin ist ein beliebtes Kraut am häufigsten in der Küche verwendet aromatisieren Lebensmittel hinzuzufügen. Während sein kulinarisches Potenzial keine Grenzen kennt, ist so etwas nicht allgemein bekannt ist, dass Rosmarin viele gesundheitlichen Vorteile hat auch.

Rosmarin oder Rosmarinus officinalis , wächst nativ in den sonnigen und warmen Klimazonen Asiens und dem Mittelmeer. Seine duftenden immergrünen Nadeln kommen in einer Vielzahl von Farben, darunter lila, blau, rosa oder weiß.

Rosmarinblätter werden oft als Gewürz für Lebensmittel, vor allem im Mittelmeer und die italienischen Küche verwendet. Da die Blätter aromatisch und süß sind, können sie auch zum Würzen von Fleisch und Suppen hinzugefügt werden. Verwenden Sie ganze Zweige Rosmarin zum Würzen Geflügel, wie in diesem gebratenen Huhn Rezepte. Das Kraut ist auch eine große Bereicherung Gerichte Seite, wie in diesem Rezept für gebratene Rosmarin Wurzelgemüse .

Rosmarin hat weitreichende gesundheitliche Vorteile, die Gegenstand vieler aktueller Forschung sind.

Aromatherapie

Manchmal alles, was Sie brauchen, ist ein destress beruhigender Duft. Rosmarinöl wird häufig in der Aromatherapie verwendet, und dieses Rosmarin und Spearmint Tinktur funktioniert gut zu helfen, Ihren Geist klar.

Eine Studie mit 20 Erwachsenen veröffentlicht in Scientia Pharmaceutica festgestellt, dass Rosmarinöl inhalieren Aktivität Gehirnwellen erhöhen, verringern Schläfrigkeit und sogar verbessern Sie Ihre Stimmung.

Demenz

Andere Forschung, eine Tierstudie, veröffentlicht in der Zeitschrift fitoterapiazeigt an, dass Rosmarinblatt-Extrakt zur Behandlung von Demenz und zu verhindern, könnte in der Lage sein. Eine weitere Studie in der veröffentlichtenJournal of Medicinal Food- darauf hingewiesen, dass Rosmarin könnte die kognitive Funktion bei älteren Menschen verbessern.

Krebs

Zusätzlich zu den Vorteilen Rosmarin auf Ihrem mentalen Zustand des Geistes hat, kann sie kämpfen auch schwere körperliche Probleme. Laut einer Studie an Mäusen berichteten in der Zeitschrift getan Cancer Research, Rosmarin möglicherweise in den Hautkrebsbehandlungen verwendet werden, um die Ausbreitung von Krebszellen zu reduzieren. Die Studie fand heraus , dass die Anwendung von Rosmarinextrakt Block Hauttumorzellen geholfen.

Rosmarinextrakte haben auch das Wachstum einiger Krebszellen hemmen, wie die Zellen in Lungenkarzinom gefunden. Eine weitere Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Biofactors ergab , dass Rosmarin wirkt als Antioxidans durch gesunde Zellen zu schützen.

Alopecia

Alopezie ist eine Krankheit, die Ursachen Haarausfall, und es kann für viele Menschen unangenehm sein. Allerdings Rosmarin wurde in einigen Fällen gezeigt, um die Krankheit zu behandeln. In einer Studie, veröffentlicht imArchives of Dermatology, 43 Menschen mit Alopezie massierten ihren Skalp mit ätherischen Ölen aus Rosmarin, Thymian, Lavendel und Zedernholz täglich für sieben Monate. Fast die Hälfte von ihnen sah das Haarwachstum. Die Forscher schlossen daraus, dass diese ätherischen Öle eine sichere und wirksame Behandlung für Alopezie sind.

Die medizinische Verwendung von Rosmarin gewinnt weltweit mehr Traktion. Deutschlands Version der FDA, die deutschen Kommission E, genehmigt die Verwendung von Rosmarinöl Gelenkschmerzen und Kreislaufstörungen zu behandeln. Sie billigen auch die Verwendung von Rosmarinblättern verschiedene Verdauungs-Probleme zu helfen, zu behandeln.

Während Rosmarin für Ihre Gesundheit von Vorteil sein kann, ist es nicht jedermanns Sache zu verwenden. Das Kraut sollte nur in kleinen Dosen eingenommen werden. Vermeiden Sie Rosmarin, wenn Sie schwanger sind oder stillen sind, wie es ein Abtreibungs sein kann, ein Produkt, das eine Abtreibung anregen könnten. Patienten mit hohem Blutdruck sollten auch vermeiden, Rosmarin als Ergänzung.

Obwohl kulinarische Verwendung von Rosmarin sicher ist, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt konsultieren, bevor neue Ergänzungen oder Behandlungen zu versuchen. Überprüfen Sie, ob Rosmarin Öle mit Ihrem Diabetes oder Blutverdünner Medikamente stören. Wenn Ihr Arzt Sie alle klar verwenden Rosmarin gibt, wissen Sie, es ist sicherlich zu Ihrer Gesundheit beitragen kann.