Veröffentlicht am 13 February 2017

Dieses ist, was Ihre Ärzte wollen Sie über RA wissen

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Autoimmunerkrankung , die etwa betrifft 1,5 Millionen Amerikaner . Aber nicht jedes Symptom, Schmerzen Ebene oder Behandlung wird die gleiche sein. Hier ist , was ein Expertengremium der Healthcare - Spezialisten Sie RA wissen wollen und leben Ihr bestes Leben mit der Krankheit.

Ihre Gelenke zu schützen ist der Schlüssel

RA kann eine ernste Maut auf Ihren Gelenken nehmen, starke Schmerzen verursachen. Die Autoimmunerkrankung kann Ihre Gelenke und Knorpel bis zu dem Punkt zu dauerhaften Schäden weiter zu beschädigen. Aus diesem Grunde empfehlen Ärzte für frühe Anzeichen von Gelenkschmerzen zu beobachten.

„Schützen Sie Ihre Gelenke. Es ist zwingend notwendig , die Behandlung für RA so schnell wie möglich zu starten. Frühe und angemessene Behandlung von RA Langzeitgelenkschäden hilft zu verhindern“ , sagt Dr. Abhishek Sharma, MD , Neurochirurg und Wirbelsäulenchirurgen. „Die drei primären knöchernen Ziele für RA Zerstörung umfassen Metakarpophalangealgelenke in den Händen, Metatarsophalangealgelenke in den Füßen und der Halswirbelsäule. Daher kann eine frühzeitige Behandlung langfristig irreversible Gelenkdegeneration in den oben genannten Bereichen verhindern.“

Um vor dem Schaden zu erhalten, empfiehlt Dr. Sharma folgendes: „Bleiben Sie aktiv, halten einen geeigneten Körpergewicht und Überwachung auf Anzeichen von Nackenschmerzen oder eine neue motorische oder sensorische Symptome. Oft werden die Patienten berichten über Schwierigkeiten mit und Verlust der Hals Mobilität vor Instabilität zu entwickeln, und diese Zeichen oft unbemerkt bleiben.“

Es gibt keine allgemeingültige Lösung zu Schmerzlinderung

Eine Reihe von Medikamenten bothavailable den Verlauf der RA sowie die Schmerzen zu lindern mit der Krankheit zu verlangsamen. Mit dieser sagte, raten Experten verschiedene Methoden der Schmerzlinderung zu erkunden. Oft ist es eine Kombination von Behandlungen, die das optimale Niveau der Erleichterung bieten.

„[Denken] Schmerz Pyramide, nicht Leiter: RA Schmerz ist“ , sagt Dr. Amy Baxter, MD, auch CEO und Gründer von MMJ Labs , die Produktkontrolle persönliche Schmerzes produziert. „Wir müssen überdenken Schmerz als eine Pyramide zu behandeln, wo die Top-Krankheit Modifikatoren (Zeit, Autoimmunmodulatoren, Chirurgie) ist; der etwas größere Pool von Optionen ist pharmakologischer; aber die Basis ist nonpharmacologic - Hitze, Kälte, Vibrationen, Stretching, Massage, Meditation, in einer fast unendlichen Mischung aus Timing und Dauer. Die Patienten müssen für ihre eigenen Schmerzlinderung befürworten , lernen und manchmal akzeptieren wird Schmerzen, aber begehen voll sowieso zu leben. Die Akzeptanz und das Engagement Therapie hat große Daten Unterstützung.“

Stress kann Ihren Zustand verschlechtern

Sie haben wahrscheinlich mehr als einmal von Ihren Ärzten und engsten Angehörigen gesagt gleichermaßen nicht zu betonen. Man könnte es abschütteln, aber es ist ein Ratschlag, der in der wissenschaftlichen Tatsache begründet ist. Forschung zeigt , Stress, chronische oder kurzfristige, kann Ihr Wohlbefinden negativ beeinflussen, zunehmendes Risiko für Krankheiten und andere gesundheitliche Probleme.

Dies gilt insbesondere für RA. Zahlreiche Studien haben einen Zusammenhang zwischen psychischer Stress und RA, einschließlich Krankheit Flares gefunden. Die Forschung hat auch festgestellt , die eine Korrelation zwischen besorgniserregend und RA - Symptome erhöht, was die Krankheit verursachen kann zu verschlechtern. Als solche raten geben Experten eine gleiche Menge an Aufmerksamkeit auf Entspannungstherapien wie zu medikamentösen Therapien.

„Es gibt ein großes Interesse in der Rolle von alternativen Therapien in RA zu verstehen, und viele Fortschritte auf dem Gebiet gemacht worden“, sagt Dr. Anca Askanase, MD, MPH, Direktor der Rheumatologie klinischen Studien an der Columbia University Medical Center und klinischer Direktor der Columbia University Lupus-Center. „Während nicht vollständig verstanden, Stress scheint insbesondere eine große Rolle bei Autoimmunerkrankungen und RA zu spielen. Stress-Management sollte in allen RA Behandlungsstrategien einbezogen werden.“

Dr. Askanase empfiehlt Yoga und Meditation als zwei wirksame Methoden Entspanung, wenn Sie jemand mit RA sind. Darüber hinaus berät sie offene Gespräche mit Ihrem Gesundheitsdienstleister auf Ihre verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten haben. Sie können auch Tai Chi und Akupunktur versuchen.

„Ihren Arzt vertrauen, sollten Sie die Informationen zur Verfügung mit einem kritischen Auge, und an anderen Menschen mit Arthritis sprechen, den Erfolg gehabt hat mit der Krankheit im Umgang“, fügt sie hinzu.

Aktiv sein ist wichtig für Ihre geistige Gesundheit

Mild körperliche Aktivität zu moderieren ist nicht nur von Vorteil für Ihre körperliche Gesundheit, wenn RA die Verwaltung, sondern auch der Schlüssel für Ihre geistige und emotionale Wohlbefinden. Schmerzen und die Unfähigkeit, an bestimmten Aktivitäten teilnehmen, weil es zu zusätzlichem Stress und sogar Depressionen führen kann, vor allem für jüngere Menschen.

„Je jünger die Person, die eine größere Herausforderung eine Diagnose von RA kann. … Depression ist oft eine Folge von dem, was einmal waren angenehme Aktivitäten nicht mehr möglich ist . Es kann ein tiefes Gefühl von Verlust und / oder Ärger über nicht mehr die gleiche Lebensqualität hat“ , sagt Dr. Cheryl Carmin, PhD , Professor für Psychologie und Leiter der Klinischen Psychologie Ausbildung an der Ohio State University Wexner Medical Center. „Wenn [Sie] Sport genossen, kann eine Sportart , die einfacher auf die Gelenke, wie Schwimmen ist, eine brauchbare Alternative sein? Welche anderen Aktivitäten bringen Zufriedenheit [Ihre] Leben, oder [Sie] bereit , mit neuen und verschiedenen Aktivitäten zu experimentieren? Die Fokussierung auf das, was Sie haben, zu schlechter fühlen nicht nur hinzufügen.“

Und wenn Sie etwas finden, das funktioniert, rät Dr. Carmin Vorsicht und nicht einen körperlichen und geistigen Rückschlag zu riskieren.

„Wenn Sie die Vorteile eines guten Tag und tun viel zu viel, die Amortisationszeit am nächsten Tag ist riesig. eigenen Grenzen und das Denken in Bezug auf die dabei ein wenig mehr (im Vergleich zu einem viel mehr) und mit mehreren guten Tagen zu lernen, ist eine viel bessere Strategie. Dieser Ansatz funktioniert in Verbindung mit ‚strengen Kontrolle‘ von RA.“

eine Selbsthilfegruppe Joining kann sehr hilfreich sein

um Leute zu sein, die auch mit RA leben ein weiterer wichtiger Weg, positiv zu bleiben sein kann, sagen die Ärzte. An den Tagen, wenn auch Ihre Lieben Sie nicht helfen, sich besser fühlen, Selbsthilfegruppen können bieten Ihnen die Gewissheit, dass Sie nicht allein sind.

„Von dem, was ich in meiner Praxis gesehen haben, kämpfen die meisten meiner Patienten , die am meisten mit der Angst Unabhängigkeit zu verlieren. Sie fürchten , dass sie nicht in der Lage sein , für ihre Familien, Kleid zu arbeiten, Pflege und baden sich, oder auch nur erhalten um ohne Hilfe“ , sagt Dr. Ellen Field, MD, Rheumatologe. „Sie wollen nicht eine Last für ihre Familie sein. … Ich habe sie mit anderen erfahrenen Patienten aus meiner Praxis interagieren und ihre Anliegen teilen. Auch gemeinsame Entscheidungen bieten ähnliche Interaktionen über ihre Facebook - Seite und Website. Es ist wichtig , dass die Patienten Familien zu helfen , zu erziehen, und wir ermutigen Familienmitglieder sie Besuche in Büro zu begleiten.“

Versuchen Sie enthält entzündungshemmende Lebensmittel in Ihrer Ernährung

Neben aktiv zu bleiben, was Sie essen, hat einen direkten Einfluss auf RA-Symptome, weil Gewichtszunahme mehr Stress auf Ihre Gelenke hinzufügen können. Es ist wichtig, eine gute Ernährung im Auge zu behalten, wenn RA zu behandeln und ein besonderes Augenmerk auf Nahrungsmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften, empfehlen Experten.

„Ich empfehle in der Regel eine im mediterranen Stil Ernährung, die in Gemüse, Obst, Gemüse und gesunde Fette wie Olivenöl, Safloröl, Avocados und Nüsse hoch ist, zusammen mit gesunden Eiweiß wie Fisch und mageres Geflügel und fettarmen Milch . Die Begrenzung Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel sehr wichtig“, sagt Liz Weinandy, MPH, RD, LD, ein ambulantes Ernährungsberater an der Ohio State University Medical Center Nutrition Dienstleistungen.

„Ich empfehle Patienten nehmen in Kurkuma und Ingwer Ergänzungen oder auch noch besser, versuchen, sie regelmäßig in ihrer Nahrung zu bekommen. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun ist, Ingwer und Kurkuma Wurzel im Supermarkt zu kaufen und eine tägliche Tasse Tee durch Stücke sowohl in heißem Wasser Einweichen. Beide haben beide gezeigt worden, zu helfen, die Entzündung zu verringern sowie andere gesundheitliche Vorteile haben.“

Bevor Sie Ergänzungen, immer mit Ihrem Arzt zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie sicher sind mit irgendwelchen Medikamenten, die Sie einnehmen.