Veröffentlicht am 17 April 2017

10 Gründe, die ich für Menopause Dankbar bin

Bevor ich 50 drehte, fragte ich einen meiner engsten älteren Freunde, wie sie der Menopause erhalten geblieben. Sie teilte mit, dass es sich um eine leistungsstarke Initiation in war „elderhood“, gab aber zu, dass es nicht einfach war. Sie fühlte sich durch die unerklärliche Gewichtszunahme, Hitzewallungen, und ständige Wachen durch die Nacht frustriert.

Hören ihrer Geschichte war faszinierend. Es erinnerte mich an, als ich schwanger war. Jeder hatte eine andere Geschichte über den Schmerz und die Intensität der Geburt. Dort habe ich mit einem Bauch voller Baby war, etwas versteinert und fragen sich: Wie gehen Frauen durch diese und die andere Seite herauskommen?

Als Menopause näherte, dachte ich mir: „Es wird schwer sein, und ich werde es hassen. Ich hoffe, dass ich überleben!“

Warum habe ich solche Angst? Lassen Sie mich erklären.

Die Anpassung an eine neue Normalität

Im Jahr 2008 wurde ich mit der Diagnose latentem Autoimmun Typ - 1 - Diabetes bei Erwachsenen (LADA) . Das bedeutete , es dauerte eine lange Zeit für meine Bauchspeicheldrüse Insulin mehr produzieren.

Unsere Körper Insulin verwenden, um die Menge an Zucker im Blut zu regulieren. Insulin wirkt wie eine Tür Glukose (Energie) in eine Zelle zu ermöglichen. Unser Gehirn braucht Glukose unser Nervensystem zu versorgen. Wenn wir zu viel Glukose oder zu wenig haben, riskieren wir im Grunde die Organe, Gewebe zu schädigen, und die Nerven in unserem Körper.

Bei Typ-1-Diabetes im Erwachsenenalter auftaucht, hat einiger Faktor ihren Ausbruch ausgelöst. Die Wissenschaft ist immer noch versuchen, genau herauszufinden, was das ist, aber Hinweise darauf, es hat mit Umwelt- oder emotionalen Stressoren, schlechter Gesundheit des Darms, oder mit bestimmtem genetischem Marker in der DNA zu tun.

Ich war im Alter von 42 diagnostiziert, während die Welt als globales Yoga-Lehrer reisen. Um ehrlich zu sein, es dauerte Jahre, meine Diagnose zu akzeptieren. Je mehr ich in der Ablehnung war, die kränker ich bekam. Schließlich hatte ich die Wahrheit ins Gesicht: Der Körper funktioniert nicht ohne Insulin.

Sechs Jahre nach meiner Diagnose, begann ich täglich Schüsse auf meinen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Was für eine Erleichterung zugeben , ich schließlich medizinische Hilfe benötigt. Und dann, wenn ich zu meinem neuen Normalität wurde eingestellt, Sie ahnen es - Menopause .

Die Widerstandsfähigkeit der Frauen

Meine Zeit gestoppt und die Hitzewallungen begann. Ein Gefühl von elektrischer Voodoo Vibes reiste von meinem Zehen an die Krone von meinem Kopf. Mein ganzer Körper war so heiß, ich musste ausziehen bis auf meine Unterwäsche während Eimer Schweiß aus allen Poren überflutet.

Doch trotz der Ungeschicklichkeit heiß in den falschen Stellen, Menopause machte auch reflektiere mich auf, wie belastbar sind wir als Frauen. Es ist nicht nur, dass wir durch die Pubertät gehen, Schwangerschaft und Menopause, oder dass wir Hirtenkinder zu unserer Familie und Freunden bis zum Erwachsenenalter und neigen. Wir kümmern uns auch tief, hart arbeiten, und nehmen nach wie vor auf, was wir können. Wenn man darüber nachdenkt, sind Frauen fehlerlos Diamanten. Wir denken, dürfen wir nicht perfekt sind, aber wir sind wirklich stark und brillant.

Das Leben mit einer chronischen Erkrankung wie Diabetes Typ 1 ist kein Picknick. meinen Spiegel stabil in der Mitte meines geschäftigen Lebens zu halten ist eine Herausforderung. Werfen meiner Zeit in die Mischung wurde schwächende. Ich denke, das ist, warum ich Menopause so sehr gefürchtet. Gerade als ich hatte Dinge herausgefunden, würde ich Blutungen beginnen und Achterbahn Blutzucker würde mich für eine Fahrt nehmen. Ich war überzeugt, dass der Menopause würde die Situation nur verschlimmern.

Zum Glück, ich war falsch.

Gründe, warum ich bin dankbar für Menopause

Die Menopause hat zum größten Teil meine Blutzuckerspiegel stabilisiert. Es gibt auch noch andere positive Ergebnisse ist:

1. Ich habe einen eingebauten in kontinuierlichen Glukose-Monitoring-System. Wenn Sie mit Diabetes leben, ist es praktisch zu wissen, was in der Nacht mit Ihrem Blutzucker passiert. Aufwachen in der Nacht mit Hitzewallungen bedeutet, dass ich ein Auge für ein Potential niedrig halten können.

2. Nicht mehr Stimmungsschwankungen! Ich nicht mehr abstürzen und brennen mit prämenstruellen.

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3. Ich erhalte gratis Salz-und-Pfeffer Haare haben. Warum ein Vermögen Strähne meine Haare zahlen, wenn die Natur es geben wird kostenlos weg?

4. Ich spare Geld für Hautcreme! Stattdessen verschiedene Cremes für die Hautstruktur Variationen benötigen, gibt es nur trocken, trocken und mehr trocken. Nur 100 Prozent Sheabutter funktioniert der Trick.

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5. ich für den Sommer im Winter zu kleiden und meine eigene Haute Couture erstellen. Ich habe Wege gefunden, meine Sommerkleidung mit Winter-Zubehör zu koordinieren, damit ich überall zu jeder Zeit abzustreifen kann und immer noch ein gewisses Maß an Stil.

6. Keine Late-Night-Spinat Binges meinen Eisenspiegel zu halten. Ich habe Vegetarier und manchmal vegan für die meisten meines Lebens. Ich aß so viel Spinat zu kompensieren, dass ich wie Popeye fühlte sich der Seemann!

7. Ich rette die Umwelt. Keine mehr Tampons und Binden in dem Papierkorb.

8. Ich bin nie kalt! (Ich liebe diesen.)

9. Ich kann in wilden Sex haben mit Leib und Seele und keine Sorgen um schwanger zu werden (das heißt, wenn ich jemals Lust haben).

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10. Ich bin zufrieden mit mir zu hängen. Gefühle von Isolation und Einsamkeit oder die Idee, dass es etwas falsch mit, wer ich bin verschwunden sind.

Endeffekt

Zusätzlich zu all diesen Gründen hat sich verändert Menopause ganz so, wie ich meine Gesundheit nähern und Wohlbefinden. Ich bin zarteren um meine Gefühle, schlagen mich weniger, und versetze mich zuerst, wenn ich das Gefühl überwältigt.

Und das größte zum Mitnehmen? Die Menopause hat mich gelehrt, die Dinge genau zu akzeptieren, wie sie sind.

Rachel wurde mit Typ - 1 - Diabetes LADA in 2008 im Alter von 42 Jahren diagnostiziert Sie begann Yoga bei 17, und 30 Jahre später, übt nach wie vor leidenschaftlich, Lehr Lehrer und Anfänger gleichermaßen in Workshops, Trainings und zieht sich auf internationaler Ebene . Sie ist eine Mutter, die preisgekrönte Musiker und Schriftsteller veröffentlicht. Um mehr über Rachel zu erfahren, besuchen  www.rachelzinmanyoga.com  oder ihrem Blog  http://www.yogafordiabetesblog.com