Veröffentlicht am 10 September 2018

Die 8 Körperliche Symptome von Depression wir sprechen selten über

Depression schmerzt. Und während wir oft diese psychische Erkrankung mit emotionalen Schmerzen wie Traurigkeit paaren, zu weinen, und Gefühle der Hoffnungslosigkeit,Forschung zeigt, dass die Depression als körperliche Schmerzen manifestieren kann, auch.

Während wir uns oft nicht der Depression als körperliche Schmerzen denken, tun einige Kulturen - vor allem diejenigen, bei denen es „Tabu“ ist offen über die psychische Gesundheit zu sprechen.

Zum Beispiel in der chinesischen und koreanischen Kulturen ist Depression eines Mythos betrachtet. So Patienten, ohne zu wissen, dass körperliche Schmerzen ein Zeichen für psychische Belastung sein können, gehen den Ärzte ihre körperlichen Symptome statt der Beschreibung zur Behandlung von Depressionen.

Aber zu halten, ist diese körperlichen Symptome ganz oben auf der genauso wichtig wie die emotionalen Effekte.

Zum einen ist es eine gute Möglichkeit, in Schach mit Ihrem Körper und Geist zu halten. Körperliche Symptome können signalisieren, wenn eine depressive Zeit ist zu beginnen oder Sie Anhaltspunkt um, ob Sie Depression erleben kann.

Auf der anderen Seite zeigen körperliche Symptome, dass die Depression ist in der Tat sehr real und das Wohlbefinden unseres insgesamt schädlich sein kann.

Hier sind acht der häufigsten körperlichen Symptome der Depression:

1. Müdigkeit oder konsistent niedrigere Energieniveaus

Fatigue ist ein häufiges Symptom der Depression. Gelegentlich alle erleben wir niedrigere Energieniveaus und können morgens träge fühlen, in der Hoffnung, im Bett zu bleiben und fernsehen, anstatt arbeiten zu gehen.

Während wir oft Erschöpfung stammt von Stress glauben, können Depressionen auch Müdigkeit verursachen. Doch im Gegensatz zu dem täglichen Müdigkeit, depressionsbedingte Müdigkeit kann auch dazu führen, Konzentrationsprobleme, Gefühle der Reizbarkeit und Apathie.

Dr. Maurizio Fava, Direktor des Clinical Research Program Boston Massachusetts General Hospital, weist darauf hin, dass depressive Menschen oft nicht erholsamen Schlaf erleben, was bedeutet, dass sie träge fühlen, auch nach einer vollen Nachtruhe bekommen.

Da jedoch viele körperlichen Krankheiten, wie Infektionen und Viren, auch Müdigkeit verursachen können, kann es schwierig sein, zu erkennen, ob die Erschöpfung im Zusammenhang mit Depressionen ist.

Eine Möglichkeit, zu sagen: Während alltägliche Müdigkeit ein Zeichen dieser psychischen Erkrankung ist, andere Symptome wie Traurigkeit, Gefühl, hoffnungslos und Anhedonie (Mangel an Freude in Tag-zu-Tag-Aktivitäten) kann ebenfalls vorhanden sein, wenn Sie depressiv sind.

2. Verminderte Schmerztoleranz (aka alles weh tut mehr)

Hat es jemals das Gefühl, dass die Nerven in Brand und doch können Sie keine körperliche Ursache für Ihre Schmerzen finden? Wie sich herausstellt, Depressionen und Schmerzen oft koexistieren.

Eine 2015 - Studie zeigte eine Korrelation zwischen den Menschen , die depressiv sind und Schmerztoleranz verringert, während eine andere Studie im Jahr 2010 zeigte , dass Schmerzen einen größeren Einfluss auf die Menschen , die depressiv sind. 

Diese beiden Symptome haben keine klare Ursache-Wirkungs-Beziehung, aber es ist wichtig, sie gemeinsam zu bewerten, vor allem, wenn Ihr Arzt empfiehlt Medikamente.

Einige Recherchen schlägt vor dass Antidepressiva mit helfen kann nicht nur Depressionen zu lindern, kann aber auch als Analgetikum wirkt, Bekämpfung von Schmerz.

3. Rückenschmerzen oder Muskelkater überall

Sie könnten am Morgen fühle mich okay, aber wenn Sie bei der Arbeit oder sitzen an einem Schreibtisch Schule sind, beginnt Ihr Rücken zu verletzen. Es könnte Stress sein, oder es könnte Depression sein. Obwohl sie oft mit schlechter Haltung oder Verletzungen im Zusammenhang sind, kann Backaches auch ein Symptom für psychische Belastung sein.

EIN 2017 Forschungsstudie eine direkte Verbindung zwischen Depression und Rückenschmerzen von 1.013 kanadischen Studenten gefunden.

Psychologen und Psychiater haben lange emotionale Probleme angenommen , chronische Schmerzen verursachen können, aber die Einzelheiten noch erforscht werden, wie die Verbindung zwischen Depression und der Entzündungsreaktion des Körpers .  

neuere Studien vorschlagendass die Entzündung im Körper kann etwas mit den neurocircuits in unserem Gehirn zu tun hat. Es wird vermutet, dassEntzündung kann Gehirnsignale unterbrechenUnd daher eine Rolle bei Depressionen haben können und wie wir sie behandeln.

4. Kopfschmerzen

Fast jeder erlebt gelegentliche Kopfschmerzen. Sie sind so verbreitet, dass wir sie oft abschreiben als nichts ernsthaft. Belastende Arbeitssituationen, wie Konflikt mit einem Kollegen, können sogar diese Kopfschmerzen auslösen.

Allerdings könnte Ihre Kopfschmerzen nicht immer durch Stress ausgelöst werden, vor allem, wenn Sie Ihre Mitarbeiter in der Vergangenheit toleriert haben. Wenn Sie einen Schalter zu täglichen Kopfschmerzen bemerken, könnte es ein Zeichen einer Depression sein.

Im Gegensatz zu Migräne quälenden, depressionsbedingte Kopfschmerzen beeinträchtigen einen nicht unbedingt Funktionsweise der. Beschrieben von der National Headache Foundation als „Spannungskopfschmerz“ , diese Art von Kopfschmerz kann wie ein mildes pochende Gefühl spüren, vor allem um die Augenbrauen.

Während diese Kopfschmerzen von Over-the-counter Schmerzmitteln geholfen werden, sie in der Regel wieder regelmäßig auftreten. Manchmal chronischer Spannungskopfschmerz kann ein Symptom für Major Depression sein.

Allerdings Kopfschmerzen sind nicht der einzige Hinweis darauf, dass Ihre Schmerzen psychologische sein können. Menschen mit Depressionen erleben oft zusätzliche Symptome wie Traurigkeit, Gefühle der Reizbarkeit und verminderte Leistungsfähigkeit.

5. Augenprobleme oder Verringerung Vision

Finden Sie , dass die Welt verschwommen aussieht? Während Depression der Welt grau und düster verursachen kann, eine 2010 aussieht Forschung legt nahe , in Deutschland Studie , dass diese geistige Sorge Gesundheit eine wirklich Sehkraft auswirken kann.

In dieser Studie von 80 Personen, depressive Menschen hatten Schwierigkeiten, Unterschiede in schwarz und weiß zu sehen. Bekannt von den Forschern als „Kontrastwahrnehmung“, dies könnte erklären, warum Depressionen der Welt verschwommen aussehen können.

6. Magenschmerzen oder Unwohlsein im Bauch

Das flaue Gefühl im Magen ist eine der bekanntesten Anzeichen einer Depression. Wenn jedoch Ihr Bauch zu Krampf beginnt, dann ist es einfach, sie als Gas oder Menstruationsschmerzen abschreiben.

Schmerzen , die, vor allem , wenn Stress entsteht, Depression ein Zeichen von möglicherweise verschlechtert. In der Tat, die Harvard Medical School vorschlagen Forscher , dass Magenbeschwerden wie Krämpfe, Blähungen und Übelkeit können ein Zeichen für eine schlechte psychische Gesundheit.

Was ist der Link? Nach diesen Harvard - Forschern , können Depressionen verursachen (oder ein Ergebnis sein) ein entzündetes Verdauungssystem, mit Schmerzen , die für Krankheiten wie entzündlichen Darmerkrankungen oder Reizdarmsyndrom leicht verwechselt sind.

Ärzte und Wissenschaftler manchmal in den Magen beziehen als „ zweite Gehirn “ , weil sie eine Verbindung zwischen Darmgesundheit und psychische Wohlbefinden gefunden haben. Unsere Mägen sind voll von guten Bakterien und wenn es ein Ungleichgewicht von guten Bakterien ist, die Symptome von Angst und Depression auftreten können.

Essen eine ausgewogene Ernährung und Einnahme von Probiotika kann man die Darmgesundheit, verbessern die Stimmung verbessern kann, auch, aber weitere Forschung ist notwendig.

7. Verdauungsprobleme oder unregelmäßigen Stuhlpläne

Verdauungsprobleme, wie Verstopfung und Durchfall können peinlich und unangenehm sein. Oft durch Lebensmittelvergiftung oder Magen-Darm-Viren verursacht wird, ist es leicht anzunehmen, dass Darm Beschwerden von einer körperlichen Krankheit stammen.

Aber Emotionen wie Traurigkeit, Angst und überwältigen können unsere Verdauungs Spuren stören. Ein 2011Studie schlägt vor, eine Verbindung zwischen Angst, Depression, und Magen-Darm-Schmerzen.

Schmerz ist ein weiterer Weg, um Ihr Gehirn kommuniziert

Wenn Sie Beschwerden zu identifizieren und darüber zu reden belastend Emotionen fühlen, wie Trauer, Wut und Scham, könnte dies dazu führen, Gefühle anders im Körper zu manifestieren.

Wenn Sie eine dieser körperlichen Symptome über einen längeren Zeitraum bei Ihnen auftritt, einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder Krankenschwester Praktiker machen.

Nach Angaben der American Psychological Association , ist die Depression eine der häufigsten psychischen Erkrankungen beeinflussen 14.800.000 amerikanische Erwachsene pro Jahr.

Depression kann durch eine Vielzahl von Faktoren, wie Genetik, die Exposition gegen Kindheit Stress oder Trauma und Gehirnchemie verursacht werden. Menschen mit Depressionen brauchen oft professionelle Hilfe, wie Psychotherapie und Medikamente, um sich vollständig zu erholen.

Also bei Ihrem Termin, wenn Sie diese körperlichen Symptome vermuten könnte sein, mehr als Oberflächenniveau, fordern gescreent für Depression und Angst werden. Auf diese Weise Ihr Arzt Sie mit Hilfe eine Verbindung herstellen können Sie benötigen.


Juli Fraga ist ein lizenzierter Psychologe mit Sitz in San Francisco, Kalifornien. Sie graduierte mit einem PsyD von der University of Northern Colorado und besuchte ein Postdoc - Stipendium an der UC Berkeley. Leidenschaft für die Gesundheit von Frauen, nähert sie sich alle ihre Sitzungen mit Wärme, Ehrlichkeit und Mitgefühl. Sehen Sie, was sie vorhat auf Twitter .