Veröffentlicht am 10 July 2019

Angst, Alter, und Ringe um Intimacy in Leben

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Durch die Enthüllung, wie Angst Auswirkungen das Leben der Menschen, wir hoffen, Ideen zu verbreiten Empathie, für die Bewältigung und ein offeneres Gespräch über die psychische Gesundheit. Dies ist eine leistungsfähige Perspektive.

BW ist eine 63-jährige Frau , die in der kleinen ländlichen Stadt Quincy, Illinois als Bankkaufmann arbeitet. Sie erkannte zuerst sie hatte Angst , als sie selbst die einfachsten Entscheidungen zu treffen kämpfte.

Eine große Hürde für sie wurde beibehalten enge Freunde und intime Beziehungen. Als sie mehr Freundschaften, hat ihre Angst verringert und ihr Glück hat sich entwickelt hat.

Hier ist ihre Geschichte.

Wann haben Sie zum ersten Mal erkennen, haben Sie Angst?

Die Herstellung einfache Entscheidungen war sehr nervenaufreibend für mich - sogar etwas so einfach , wie einen Termin für ein Familienporträt machen würde mir Angst verursachen. Die Organisation der vier von uns in ein Farbschema (das war schwarz - wie schwer das?) Mich fast über den Rand setzen.

Bild Tag Morgen, ich wurde mir klar, jeder ausgestattet hat, als mich. In Panik rannte ich in ein Geschäft und kaufte eine Spitze, die zwei Nummern zu groß war. Die Rückseite werden mußte gemerkt zusammen, so dass es passierbar war.

Wie sieht Ihre Angst sich physisch manifestieren?

Es fühlt sich an wie eine riesige Herde Schmetterlinge im Bauch ist. Und ich hatte immer Durchfall vor der Arbeit.

Wie sieht Ihre Angst selbst geistig manifestieren?

Was auch immer mir verursacht Angst wird in einer Endlosschleife in meinem Kopf spielen. Und Entscheidungsfindung ist für mich fast unmöglich.

Welche Arten von Dingen auslösen Ihre Angst?

Es verwendet , um Entscheidungen zu sein , meine Kinder beteiligt, und das Gefühl , nicht zu wissen , welche Entscheidung am besten war. Meine Angst wäre auch ausgelöst werden , wenn die Leute mich in einem Ausschuß oder eine Veranstaltung zu helfen , fragen würden. Ich hatte Angst , zu sagen , ja .

Ich würde auch Sorgen um nicht bei der Arbeit messen, wenn ein Projekt gegeben. Es fühlte sich wie Perfektionismus auf Steroiden mit.

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Wie schaffen Sie Ihre Angst?

Ich habe die kognitive Verhaltenstherapie durchgeführt und haben medizinische seit 2000 nicht viel mich entnervt jetzt!

Haben Sie Gewohnheiten oder Verhaltensweisen, die mit Angst verbunden, die Sie einzigartig sind?

Haut Kommissionierung meistens.

Was ist etwas, das Sie andere Menschen über das Sein ängstlich wussten Wunsch?

Ich bin mir nicht sicher, ob es offensichtlich war ich Angst hatte. Stattdessen dachte man, wahrscheinlich war ich eine ernste, schwermütige, unabhängige Seele. Meine Angst war das Schlimmste, wenn ich eine Menge solo Zeit auf meinen Händen hatte.

Mein Mann verlassen jeden Tag früh zur Arbeit, und wir Kinder oder Hunde noch nicht haben, die Umleitungen gewesen wäre. Wenn Sie allein mit Ihren Gedanken sind, können sie sich abzeichnenden werden. Meine Angst würde nachlassen, als ich in meinen Tag bekam.

Leider war mein Büro in den Eingeweiden des Gebäudes. Es war ruhig, und es gab keine Fenster oder menschlichen Verkehr. Dies könnte nicht schlechte Umgebung für Leute wie ich gewesen.

Immer, wenn ich besorgniserregende Themen zu meinem Mann ausgedrückt, würde er sagen: „Stopp Dünste und beginnen zu tun.“ Er hat Recht.

Schon in der Grundschule, schwimmen Praxis mir nützlich war. Praxis würde mit einem großen Problem in meinem Kopf, wie ein Mädchen beginnen, die mich für verrückt. Aber am Ende der Übung war die Frage nachgelassen.

Übung hat mir mein ganzes Leben wichtig ist , aber ich habe es immer für Gewicht und Ton, und ich übte allein. Ich wusste nicht , zunächst die Macht , es über Angst hatte.

Ich wünschte, die Leute hatten diese bekannt und hat mich gebeten, für einen Spaziergang oder einen Lauf zu gehen. Es wäre geholfen haben. Mein Vertrauen schwindet, wenn ich bin gespannt, so hatte ich Angst, andere zu nähern. Heute habe ich eine wunderschönen Wander Kumpel. Wenn ich sie sehe, dann ist es eingreifenden, therapeutische und eine glückliche Zeit.

Wie hat sich Ihre Beziehungen Angst betroffen?

Ich hatte nur sehr wenige Beziehungen bei meiner besorgten Zeit. Es war einfach zu viel Arbeit und nahm übermäßige Mut, die ich entbehre. Es war leichter, meine Tage allein durchzuzuwursteln.

Ich war sehr interaktiv mit meiner Schwester und Eltern, aber wir müssen alle verschiedene Arten von Menschen in unserem Leben.

In den letzten 10 bis 20 Jahren habe ich viel offener für Freundschaften gewesen, und mein Leben ist so viel reicher. Es ist komisch, auch - bei einem Spaziergang oder bei einem Glas Wein, einer von uns das Ohr des anderen und das nächste Mal brauchen, wird es klappen. Es kann besser als Therapie sein, wenn Freunde gute Zuhörer sind.

Es macht mich traurig, dass ich so viele Jahre ohne enge Freunde lebten. Meine Kinder dachte ich nicht hatte! Im Laufe der Zeit erkannten sie, dass einige meiner besten Freunde Langstrecken- waren. Aber wir brauchen Freunde nah und fern.

Was meine Beziehung mit meinem Mann, haben wir Mühe, in der Intimität Abteilung. Ich war extrem ernst und nicht spielerisch überhaupt. Ich war so egozentrisch in was auch immer diese Angst Tier war, dass ich eine Mauer zwischen uns gebaut.

Er war so frustriert, weil er jeden Trick im Buch versuchte, mich zu interessieren und mich geliebt fühlen, und ich fand es fast unmöglich, die gegenseitige Liebe zum Ausdruck zu bringen. Ich schrieb es an die Geschäftigkeit von Kindern und arbeiten hart Erhöhung ab.

Medikamente half enorm, aber es ist sehr schwierig, diese Mauern einzureißen und Gewohnheiten, die wir im Laufe der Jahre aufgebaut haben. Ich arbeite immer noch daran.


Jamie Friedl ist freier Autor und Redakteur mit einer Leidenschaft für die Gesundheit. Ihre Arbeit ist in The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider und Success Magazine erschienen. Wenn sie nicht schreiben, kann sie in der Regel Reisen zu finden, reichliche Mengen an grünem Tee zu trinken, oder Etsy surfen. Sie können mehr Proben ihrer Arbeit auf sie sehen Webseite . Folgen Sie ihr auf Twitter .