Veröffentlicht am 19 January 2017

8 Produkte für Grippe-Saison

Es beginnt ganz harmlos. Picking up Ihr ​​Kind von der Schule, hören Sie die umliegenden Schniefen. Dann beginnen die Husten und niest um Ihr Büro zu erhöhen. Grippesaison hat offiziell angekommen, und Sie sind in Ihrer Macht Stehende tun alles, was nicht jemand in Ihrem Haushalt krank zu haben. Während Sie nicht die Schule oder Büroumgebung steuern, können Sie kontrollieren, was in Ihrem Hause ist.

einen Grippe-ready-Kit zu Hause Montage ist der erste Schritt in Richtung für die kommenden Monate vorbereitet. Sammeln Sie das Wesentliche jetzt! Das letzte, was Sie wollen zu tun, wenn Sie (oder ein Kind oder Ehepartner) erliegen Grippe ist ein Late-Night-Lauf in die Apotheke für die Lieferungen zu machen. Hier ist, was Sie benötigen.

Ist es möglich, die Grippe streiken zu verhindern?

Der beste Weg , Grippe zu bekämpfen , ist offensichtlich nicht um es zu bekommen. Nach Angaben des Center for Disease Control and Prevention (CDC), bedeutet , dass der immer Grippe - Impfstoff jedes Jahr. Es ist das einzige beste Werkzeug , das Sie zu verhindern , dass die Grippe in sich selbst und andere haben.

Die Leute können so früh wie Alter von 6 Monaten geimpft. Erste Impfung ist besonders wichtig für Personen mit hohem Risiko wie kleine Kinder, Schwangere, ältere Erwachsene, und jemand mit einem geschwächten Immunsystem oder andere schwerwiegende Erkrankung. Diese Personen sollten auch einen Arzt innerhalb von zwei Tagen sehen, wenn sie denken, dass sie die Grippe haben. Es ist möglich, dass verschreibungspflichtige Anti-Virenmittel benötigt werden.

Waschen Sie Ihre Hände häufig ist ein weiterer wichtiger Schritt bei der Grippe-Prävention. Einige der folgenden Tipps können auch gegen die Grippe schützen helfen, indem sie Keime in Schach zu halten.

Leider auch mit präventiven Maßnahmen, können Sie immer noch die Grippe bekommen. Die Überwindung der es an der Zeit, wie Ihr Körper entledigt sich des Virus nimmt. Es dauert in der Regel überall von drei bis sieben Tagen zu erholen. Sie können jedoch immer noch müde fühlen fortzusetzen und einen Husten haben für bis zu zwei Wochen.

In der Zwischenzeit tun Sie am besten viel Flüssigkeit um sich auszuruhen und zu trinken. Damit andere um Sie krank werden, zu Hause bleiben, bis Sie haben Fieber frei für 24 Stunden. Zusätzlich zu helfen, Ihre Symptome oder eine Krankenschwester Ihr Kind mit Grippe wieder gesund zu beruhigen, haben diese Mittel und Produkte in der Nähe gebunkert.

Weitere Informationen: Haben Sie die Grippe? »

1. Hand Sanitizer

Die Grippe breitet sich durch den Kontakt mit dem Grippevirus. Es kann durch Niesen oder Husten durch die Luft ausbreiten und auch auf Oberflächen enden kann. Reinigen und Desinfizieren Sie Ihre Hände häufig macht es schwieriger für das Virus an Sie weitergeben und andere. Die beste Möglichkeit ist , Ihre Hände mit Seife und Wasser zu waschen. Wenn Sie die on-the-go, ist die nächste Option Handdesinfizierer , ein Alkohol-basierte reibt, Keime zu töten. Die CDC sagt , für Hand aussehen Sanitizer , dass mindestens 60 ProzentAlkohol für eine effektive Keimkampfkraft. Wenn es verwenden, stellen Sie sicher, dass Ihre Hände aneinander reiben, bis sie trocken sind. Während Händedesinfektionsmittel kein Ersatz für das Waschen ist, ist es hilfreich, wenn Sie nicht in der Nähe eines Waschbeckens sind. Wenn Sie Jugendliche haben, kann es sinnvoll sein, eine kleine Reise-Flasche mit ihnen zur Schule schicken vor den Mahlzeiten und Snacks zu verwenden. Kleine Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt Händedesinfektionsmittel verwenden.

2. Tissues

Verbreitung Keime ist eine Einbahnstraße: Sie geben und Sie erhalten. Um zu verhindern , um sich vor Keimen zu anderen verbreiten, halten Gewebe auf der Hand. Bedecken Sie Ihre Nase und Mund , wenn Sie husten oder niesen und ermutigen Sie Ihre Kinder das gleiche zu tun. Halten Sie eine Box auf dem Schreibtisch und ein gehen Packung in der Tasche für , wenn das Unerwartete „achoo“ kommt. Und stellen Sie sicher , dieses Gewebe zu entsorgen , so bald wie möglich.

3. Desinfektions-Spray

Sie können die Grippe fangen nicht nur von Menschen, sondern auch von infizierten Objekten. Die CDC sagt , dass die menschlichen Influenza - Viren auf Oberflächen für zwischen zwei bis acht Stunden leben. Mit Desinfektionsspray (wie Lysol oder Clorox) kann sanieren Oberflächen , die möglicherweise infiziert werden könnten. Versuchen Sie, eine Routine zu entwickeln , um Bereiche zu desinfizieren , wo Sie leben oder arbeiten , um die Verbreitung von Viren zu verhindern.

4. Thermometer

Während wir alle die alte „Hand in den Kopf“ wissen Trick , wenn unsere Körpertemperatur überprüft, unter Verwendung eines Thermometers erkennt , wenn Sie tatsächlich Fieber haben. Eine höhere als normale Temperatur während haben ist nicht ein sicheres Zeichen der Grippe, dann ist es ein häufiges Symptom. Überwachen Sie Ihr Fieber und andere Symptome zu bestimmen , ob Sie die Grippe haben oder nicht. DasWeltgesundheitsorganisation definiert ein Fieber für die Grippe oder grippeähnliche Erkrankung, wie mehr als 100,4 ° F ist.

5. Decongestant

Verstopfte Nasen sind eine unbequeme und lästige Nebenwirkung der Grippe. Over-the-Counter - abschwellende s (wie Sudafed oder Mucinex) kann helfen , Staus löschen und machen Sie bequemer, vor allem vor dem Zubettgehen. Abschwellende Mittel verengen die Blutgefäße in Ihrem Nasenschleimhaut Blutfluss in den Bereich zu reduzieren, was wiederum Schwellungen und lindert das blockierte-up Gefühl reduziert.

Over-the-counter kalt Medikamente sollten nicht an Kinder unter 2 gegeben werden.

Diese Medikamente kommen in Form von Tabletten, Tropfen oder Nasensprays, aber darüber im Klaren sein, dass die oralen Medikamente sind langsamer wirksam als Nasenspray. Wenn Sie wählen, Nasensprays oder Tropfen zu verwenden, sie nicht für mehr als drei Tage verwenden. Sie verursachen einen Rebound beeinflussen, so dass Ihre verstopfte Nase schlimmer. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder verschreibungspflichtige Medikamente nehmen, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Over-the-counter Medikamente einnehmen.

Neti Töpfe und Nasenwäschen können auch ein effektiver Weg sein, verstopfte Nase, ohne die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten zu behandeln.

6. Schmerzmittel

Um Fieber zu senken, Halsschmerzen beruhigen und lindern Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, und alle anderen Schmerzen , die zusammen mit Grippe kommen, nehmen Ibuprofen ( Advil oder Motrin) oder Paracetamol (Tylenol). Beide Medikamente Ihre Körpertemperatur senken Fieber zu senken und Schmerzen zu lindern.

7. Hustentropfen

Anhaltender Husten ist ein häufiges Symptom Grippe und kann verheerend auf Ihrem Körper anrichten, alles von quälenden Kopfschmerzen Oberkörper Schmerzen zu verursachen. Husten ist Ihr Körper Weg zu einem Reiz reagieren. Wenn Sie die Grippe haben, Hustenbonbon s Kehle beruhigen und Ihre Husten beruhigen. Betrachten wir diejenigen mit Menthol und solche mit Honig gesüßt. Wenn Sie häufig von Husten in der Nacht aufwachen, hält ein paar Hustentropfen von Ihrem Bett für schnelle Linderung. Die Mayo Clinic darauf hin , dass Kinder unter 6 Jahren nicht gegeben Husten wegen des Erstickungsgefahr Tropfen werden. Stattdessen suchen nach Option 8 (unten) die Kleinen zu helfen.  

8. Suppe oder warme Flüssigkeiten

Sie können auch warme Flüssigkeiten trinken, wie Suppeoder Tee, Ihre Halsschmerzen und Husten zu lindern. Flüssigkeiten trinken ist Schlüssel Kehle feucht bleiben und verhindern weitere Reizung zu helfen. Mit Suppe, versuchen, aus denen mit hohen Säure (wie Tomatensuppen) zu bleiben weg, weil sie mehr Reizungen verursachen können. Stattdessen versuchen Brühebasis Suppen. Hühnersuppe ist eine gute Option, und nicht nur, weil Oma so sagte! Es wurde in Studien gezeigt, die Bewegung von Neutrophilen zu blockieren, eine bestimmte Art von weißen Blutkörperchen, die Entzündung auslöst, dadurch verstopfte Nase und Halsschmerzen zu verringern. Andere warme Flüssigkeiten können Sie versuchen, sind koffeinfrei Tee oder warmes Wasser mit Honig. Die Mayo Clinic schlägt vor, mit einem Salzwasser-Gemisch von 14 bis 12 Teelöffel Salz und 4 bis 8 Unzen warmen Wasser Gurgeln. Ein halber Teelöffel Backpulver kann auch auf der Salzmischung zugesetzt werden, um weitere Rachenreizungen zu lindern. Nach Gurgeln,

Weitere Informationen: Ist die Grippe ansteckend?

Ja! Sie können die Grippe durch den Kontakt mit anderen zusammenziehen, die das Virus haben. Sie müssen nur 6 Meter entfernt sein von den anderen angesteckt werden. In der Tat kann jemand die Grippe verbreiten zu einem Tag vor Anzeichen von Symptomen beginnen, was bedeutet, können Sie von Menschen infiziert werden, die nicht einmal wissen, sie sind noch krank.

Endeffekt

Die meisten Menschen mit der Grippe bekommen mit der Zeit besser. Junge Kinder, schwangere Frauen, ältere Menschen, Menschen mit einem schwachen Immunsystem, und solche mit schweren Erkrankungen sollten ihren Arzt innerhalb von zwei Tagen nach Beginn der Symptome sehen. Wenn eine Person Verschreibung antivirale Medikamente benötigt, dann ist es am besten , sie früh zu beginnen. Sollte Ihre Symptome weiter verschlimmern und Sie sind sonst gesund, besuchen Sie Ihren Arzt so können Sie für irgendwelche Komplikationen überprüft werden. Dadurch wird sichergestellt , dass Sie die Behandlung erhalten Sie benötigen.

F:

Hilfe! Ich habe nicht eine Grippeschutzimpfung noch bekommen und es ist schon Grippesaison. Ist es zu spät, eines zu bekommen?

EIN:

Grippesaison in den Vereinigten Staaten ist in der Regel von Oktober bis Mai. Einmal geimpft, es dauert nur zwei Wochen für den Impfstoff wirksam zu werden. Unterm Strich, auch wenn Grippesaison ist bereits auf uns, haben Sie noch Zeit von der Impfung zu profitieren. Je mehr Menschen gegen die Grippe geimpft sind, desto weniger Risiko von Krankheit es ist für jeden etwas in der Gemeinde. 

Judith Marcin, MD Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte ist ausschließlich Informationszwecken und sollte nicht als medizinische Beratung in Betracht gezogen werden.

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