Veröffentlicht am 30 January 2019

So identifizieren und Pornographie Sucht Treat

Pornographie ist immer bei uns gewesen, und es ist immer umstritten.

Manche Menschen sind nicht daran interessiert, und einige sind zutiefst von ihm beleidigen. Andere teilhaben es gelegentlich, und andere auf einer regelmäßigen Basis.

Es läuft alles auf die persönlichen Vorlieben und persönliche Wahl nach unten.

Es ist wichtig zu beachten, dass „Porno-Sucht“ ist keine offizielle von der American Psychiatric Association (APA) anerkannte Diagnose. Aber einen unkontrollierbaren Zwang erlebt Porno sehen kann für einige Menschen als andere Verhaltenssüchte als problematisch sein.

Da die Existenz von „Porno-Sucht“ von der APA nicht erkannt wird, führen keine definitiven diagnostischen Kriterien psychische Gesundheit Profis in seiner Diagnose.

Wir werden den Unterschied zwischen Zwang und Sucht, erforschen und überprüfen, wie Sie:

  • erkennen Gewohnheiten, die als problematisch angesehen werden können
  • reduzieren oder unerwünschtes Verhalten beseitigen
  • wissen, wann man eine professionelle psychische Gesundheit sprechen

Da die Menschen zögern, darüber zu sprechen, ist es schwierig zu wissen, wie viele Menschen Porno auf einer regelmäßigen Basis zu genießen, oder wie viele finden es unmöglich zu widerstehen.

A Kinsey Institute Umfrage festgestellt , dass 9 Prozent der Menschen , die Porno sehen haben zu stoppen erfolglos versucht. Diese Umfrage wurde im Jahr 2002 gemacht.

Seitdem ist es viel einfacher geworden Porno Zugriff über das Internet und Streaming-Dienste.

Dieser einfache Zugang macht es schwieriger, zu stoppen, wenn Anschauen von Porno ein Problem worden ist.

Der Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), eine Publikation der American Psychiatric Association, wird durch medizinisches Fachpersonal verwendet Diagnose psychische Störungen zu helfen.

Die DSM erkennt keine Porno-Sucht als offizielle psychische Gesundheit Diagnose.

Aber Forschung schlägt vor, dass Verhaltenssüchte ernst meinen.

Ein 2015 Übersichtsartikel festgestellt , dass Internet - Pornografie Aktien grundlegende Mechanismen mit Substanzabhängigkeit.

Forschung die Gehirne von Menschen zu vergleichen , die zwanghaft Pornos zu den Gehirnen von Menschen sehen , die drogenabhängig sind oder Alkohol hat gemischte Ergebnisse.

Andere Forscher vermuten, es eher ein Zwang sein kann als eine Sucht.

Es gibt einen dünnen Unterschied zwischen Zwang und Sucht. Diese Definitionen können sich ändern , wie wir mehr lernen, nach Fragt mal Alice .

Zwanges gegen Sucht

Compulsions sind repetitive Verhaltensweisen ohne rationale Motivation, sondern in oft beschäftigt Angst zu reduzieren. Addictions beinhalten die Unfähigkeit, das Verhalten trotz negativen Folgen zu stoppen. Beide beinhalten einen Mangel an Kontrolle.

So oder so, wenn Anschauen von Porno problematisch wird, gibt es Möglichkeiten, um zu versuchen, die Kontrolle wiederzuerlangen.

Einfach sehen oder Porno genießen nicht süchtig machen, noch Fixierung benötigt.

Auf der anderen Seite sind Süchte über Mangel an Kontrolle - und die erheblichen Probleme verursachen kann.

Ihre Sehgewohnheiten können ein Grund zur Sorge, wenn Sie sein:

  • feststellen, dass die Menge an Zeit, die Sie Porno verbringen beobachten wächst
  • das Gefühl, als ob Sie einen Porno „reparieren“ müssen - und die fix gibt Ihnen ein „hohe“
  • fühlen sich schuldig, über die Folgen des Betrachtens porn
  • verbringen stundenlang Online-Porno-Seiten durchlesen, auch wenn es zu vernachlässigen Verantwortlichkeit oder Schlafmittel
  • darauf bestehen, dass Ihre romantischen oder sexuellen Partner, auch wenn sie nicht wollen, Pornofantasien Porno oder auslebt Ansichten zu
  • sind nicht in der Lage Sex ohne ersten Porno genießen zu sehen
  • sind nicht in der Lage Porno sogar zu widerstehen, obwohl es Ihr Leben zu stören

Es ist schwer zu sagen, warum sieht Porno manchmal in ein Out-of-Control-Verhalten eskalieren kann.

Sie können beim Porno beginnen, weil es Ihnen gefällt, und beobachten es kein Problem zu sein scheint.

Sie können den Ansturm gibt es Ihnen genießen und finden Sie sich, dass die Eile wollen oft mehr.

Bis dahin kann es keine Rolle, dass diese Sehgewohnheiten ein Problem verursachen oder dass Sie sich schlecht fühlen darüber später. Es ist so hoch in-the-Moment, den Sie nicht widerstehen können.

Wenn Sie zu stoppen versuchen, können Sie feststellen, dass Sie einfach nicht tun können. Das ist, wie Verhaltenssüchte auf Menschen schleichen.

Forschungzeigt , dass bestimmte Verhaltenssüchte, wie Internet - Sucht, neuronale Prozesse ähnlich zu verwickeln Substanzabhängigkeit - und die Internet - Pornografie Sucht ist vergleichbar.

Es kann während einer Periode beginnen, wenn Sie sich langweilen, einsam, ängstlich oder depressiv. Wie andere Verhaltenssüchte, kann es jedem passieren.

Sie können in der Lage sein, die Kontrolle über Ihre Porno Betrachtung auf eigene Faust zu gewinnen.

Hier sind ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können:

  • Löscht elektronischen Porno und Lesezeichen auf allen Geräten.
  • Entsorgen Sie alle Ihre porn hard-copy.
  • Jemand anderes installiert Anti-Porno-Software auf Ihren elektronischen Geräten, ohne dass Sie das Passwort zu geben.
  • Haben Sie einen Plan - wählen Sie eine andere Tätigkeit oder zwei, die Sie drehen können, wenn diese kraftvolle Drang trifft.
  • Wenn Sie Porno anzeigen möchten, erinnern Sie sich, wie es Ihr Leben beeinflusst hat - schreiben Sie es auf, wenn das hilft.
  • Überlegen Sie, ob es irgendwelche Auslöser sind und versuchen, sie zu vermeiden.
  • Partner mit jemandem anderen, der über Ihre Porno Gewohnheit werden fragen und halten Sie verantwortlich.
  • Führen Sie ein Tagebuch Rückschläge, Erinnerungen zu verfolgen und alternative Aktivitäten , die funktionieren.

Wenn Sie können, sollten Sie einen Therapeuten zu sehen, Ihre Anliegen zu diskutieren. Sie können mit einem individuellen Behandlungsplan kommen, um Sie durch sie helfen zu arbeiten.

Therapie

Wenn Sie glauben , haben Sie einen Zwang oder Sucht, es lohnt eine professionelle psychische Gesundheit für die Bewertung zu sehen. Dies kann besonders hilfreich sein , wenn Sie auch haben Angst , Anzeichen von Depression oder Zwangsstörungen (OCD) .

Je nachdem, wie Porno Ihr Leben auswirken, kann Ihr Therapeut empfehlen Einzel-, Gruppen- oder Familienberatung.

Seien Sie vorsichtig bei Therapeuten, die auf „spezialisieren“ in der Diagnose und Behandlung von Pornografie Anspruch. Es ist schwierig, in einer Störung „spezialisieren“, das ein professionell vereinbarte Definition oder einheitlich skizzierten diagnostische Kriterien fehlt.

Beratung Sitzungen helfen Ihnen zu verstehen, was den Zwang in erster Linie verursacht. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, effektive Bewältigungsstrategien entwickeln Ihre Beziehung zu pornografischem Material zu ändern.

Selbsthilfegruppen

Viele Leute finden, Kraft in der anderen sprechen, die Erfahrung aus erster Hand mit dem gleichen Problem.

Stellen Sie einen Hausarzt, Psychiater oder örtliches Krankenhaus, um Informationen zu Pornografie oder Sexsucht Selbsthilfegruppen.

Hier sind einige andere Quellen können Sie feststellen, hilfreich:

Medikation

Die Behandlung von Verhaltenssüchten beinhaltet im Allgemeinen Gesprächstherapie und kognitive Verhaltenstherapie. Aber Ihr Arzt kann Medikamente empfehlen , wenn Sie koexistierenden haben Bedingungen, wie Depression oder OCD.

Unbehandelte, Zwänge oder Süchte können eine zerstörerische Kraft in Ihrem Leben werden. Beziehungen, besonders romantische und sexuelle Beziehungen, werden negativ beeinflusst.

Porno-Sucht kann führen zu:

  • schlechte Beziehung Qualität
  • geringere sexuelle Befriedigung
  • geringeres Selbstwertgefühl

Es kann auch zu Karriere oder finanziellen Problemen führen, wenn Sie Aufgaben oder fehlende Verpflichtungen sind zu ignorieren, oder sehen Porno bei der Arbeit, wo Sie disziplinarische Maßnahme sein können.

beim porno schauen führt nicht immer zur Sorge.

Es könnte ein Fall von Neugier sein, oder die Person wirklich Porno ohne negative Auswirkungen genießen können.

Es kann ein Problem sein, wenn Sie feststellen, dass Ihre Liebsten:

  • Uhren bei der Arbeit oder bei anderen ungeeigneten Orten und Zeiten, während
  • verbringt viel Zeit beobachten porn zunehmende
  • ist nicht in der Lage mit ihrer sozialen, beruflichen oder anderen wichtigen Verpflichtungen zu halten
  • erlebt Beziehung Schwierigkeiten
  • hat versucht, von ihm zurück zu schneiden oder zu stoppen, kann aber selbst nicht fern halten

Wenn jemand Sie Anzeichen von Zwang oder Sucht zeigt kümmern, kann es Zeit, die Linien der nonjudgmental Kommunikation zu öffnen.

Anzeigen von Porno hin und wieder - oder sogar gewohnheitsmäßig - bedeutet nicht, Sie haben ein Problem.

Aber wenn Sie versucht haben , zu stoppen und nicht, sollten Sie eine Kontakt mit professionellen psychischen Gesundheit bei der Behandlung von Zwängen erlebt, Sucht und sexuelle Dysfunktion.

Ein ausgebildeter Therapeut kann Ihnen helfen, ungesunde Verhaltensweisen zu überwinden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

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