Veröffentlicht am 15 November 2017

Warum Poop ich so viel? 9 Ursachen, Behandlung und Prävention

Kacken Gewohnheiten variieren von einer Person zur nächsten. Es gibt keine genaue normale Anzahl , wie oft eine Person das Bad pro Tag verwenden sollte. Während einige Leute ein paar Tage ohne gehen können regelmäßige Darmbewegung, kacken andere ein- oder zweimal pro Tag im Durchschnitt.

Es gibt eine Reihe von Gründen , warum Ihr Stuhlgang verringern oder erhöhen, einschließlich Ihren Ernährungsgewohnheiten und körperliche Aktivität. Eine Erhöhung der täglichen Stuhlbewegungen ist nicht unbedingt ein Grund zur Beunruhigung , wenn sie von anderen unangenehmen Symptomen begleitet werden.

1. Diät

Regelmäßiger Stuhlgang ist ein positives Zeichen , dass Ihr Verdauungssystem richtig funktioniert. Wenn Sie vor kurzem Ihre Essgewohnheiten und essen mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte geändert haben, haben Sie eine Erhöhung Ihres gesehen Stuhlgang . Dies ist , weil diese Lebensmittel bestimmte Arten von enthalten Ballaststoffe . Faser ist ein notwendiges Element in der Ernährung , weil es:

Anders als die Verbesserung der Verdauung Gesundheit , eine ballaststoffreiche Ernährung hilft , die zu erhöhen Größe von Ihrem Stuhl und erweichen es um Verstopfung zu verhindern .

Höhere Wasseraufnahme kann auch zu einem übermäßigen pooping beitragen , weil Wasser durch Faser absorbiert wird und bündig Abfälle aus dem Körper hilft.

2. Übung

Regelmäßige Bewegung oder eine Steigerung der körperlichen Aktivität kann Stuhlgang regulieren. Übung verbessert Ihre Verdauungsprozesse und erhöht die Muskelkontraktionen im Darm , die Ihren Stuhl mehr regelmäßig bewegen helfen.

Wenn Sie unter Verstopfung , kann die Ausübung helfen , Symptome zu lindern und machen Sie mehr regelmäßig kacken.

3. Zu viel Kaffee

Wenn Sie ein begeisterter sind Kaffeetrinker , können Sie feststellen , dass Sie das Bad sofort nach der ersten Tasse verwenden. Das ist , weil Koffein Dickdarm von Muskelaktivität stimuliert . Koffein bewirkt eine abführende Wirkung und hilft Stühle durch den Darm zu bewegen.

4. Belastungs

Stress und Angst können Ihren Darm Zeitplan und Regelmäßigkeit ändern. Wenn Sie unter einer signifikanten Menge von Stress sind, Funktion Ihres Körpers aus dem Gleichgewicht und kann Ihre Verdauung und Geschwindigkeiten ändern. Dies kann eine Erhöhung des Stuhlganges mit verursacht Durchfall . Doch in einigen, Stress und Angst können verlangsamten Stuhlgang mit verursachen Verstopfung .

5. Menstruation

Eine Frau , die Zeit kann mehr Stuhlgang auslösen.Wissenschaftlerglauben unteres ovarian Hormon (Östrogen und Progesteron) -Spiegel um Menstruation kann auf die uterine Prostaglandine in Beziehung gesetzt werden , die Ihre auslösen Gebärmutter zu Krampf, die Symptome im Dickdarm zusammenhängen könnte. Wenn Ihre Dickdarmkrämpfe, sind Sie anfällig mehr Stuhlgang haben.

6. Medikamente

Wenn Sie vor kurzem neu begonnen haben Einnahme von Medikamenten oder Antibiotika - Therapie, könnte Ihre Darmgleichmässigkeit ändern. Antibiotika können die aufregen normale Gleichgewicht der Bakterien , die im Verdauungstrakt leben. Andere Medikamente können Magen - Darm - Bewegung stimulieren. Als Ergebnis können Sie Sie viel mehr kacken bemerken oder dass Sie Durchfall Symptome .

Antibiotika oder bestimmte Medikamente könnten Ihre Darmgleichmässigkeit für die Dauer der Zeit ändern Sie sie einnehmen. Normalerweise lösen sich die losen Stuhl mit Antibiotika - Einsatz verbunden sind innerhalb weniger Tage nach Beendigung der Behandlung. Besuchen Sie Ihren Arzt sofort , wenn Ihr pooping Zeitplan nicht normal zurückkehrt oder von anderen über Symptomen begleitet , einschließlich:

7. Zöliakie

Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten wie Zöliakie können Sie mehr Poop machen. Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung , die Ihren Körper bewirkt , negativ reagieren Gluten . Gluten ist überwiegend in gefunden Weizen, Roggen, Gerste und Produkte .

Wenn Sie eine haben Gluten - Unverträglichkeit wegen Zöliakie, erhalten Sie eine Autoimmunreaktion, wenn Sie glutenhaltigen Lebensmitteln einnehmen. Dies kann zu Schäden an die kleine verursacht Darmschleimhaut im Laufe der Zeit, was zu einer Malabsorption von Nährstoffen.

Anders als übermäßige pooping, Zöliakie kann dazu führen , oder neben anderen unangenehmen Symptomen auftreten , einschließlich:

8. Morbus Crohn

Morbus Crohn ist eine Form von chronisch entzündlichen Darmerkrankungen . Es ist eine Autoimmunerkrankung , die Entzündungen und Schmerzen in Ihrem verursachen kann Verdauungstrakt , läuft überall von im Mund bis zum Ende des Dickdarms. Diese Entzündung kann eine Reihe von Symptomen , einschließlich:

9. Das Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom ist eine Magen - Darm - Erkrankung , die die Häufigkeit des Stuhlgangs auswirkt. Es gibt eine Reihe von Risikofaktoren für die Entwicklung IBS, einschließlich , wie gut Sie Ihre Nahrung durch Ihren Magen - Darm - Trakt bewegen.

IBS verursacht auch andere Symptome wie:

Die Behandlung von erhöhten Stuhlgang hängt von der Ursache. In einigen Fällen ist eine Menge kacken gesund. Es sei denn , Sie erleben zusätzliche Symptome wie schwere Bauchschmerzen , Fieber oder Blut im Stuhl, haben Sie keinen Grund zur Sorge.

Wenn Sie Durchfall Symptome bei Ihnen auftritt, kann Ihr Arzt empfehlen eine Einnahme antidiarrheal Medikament . Wenn diese Symptome anhalten, können Sie ein ernsteres Problem haben, wie eine Infektion, und sollten Sie sofort Ihren Arzt besuchen.

In vielen Fällen kann eine Menge kacken verhindert werden.

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung reich an Ballaststoffen und Wasser und wenig verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker können Darmgleichmässigkeit halten. Wenn Sie , dass Sie feststellen , kacken nach Kaffee oder andere Quellen von Koffein trinken, sollten Sie die Anzahl der Tassen Sie jeden Tag trinken begrenzen. Wenn Sie eine Nahrungsmittelallergie oder Intoleranz haben, bewusst sein , Ihre Ernährung. Halten Sie ein Ernährungstagebuch zu helfen , verfolgen Sie Ihre Ernährung und Ihre Reaktionen auf neue Lebensmittel.