Veröffentlicht am 30 October 2017

Plica-Syndrom: Symptome, Übungen und Chirurgie

Die Plica ist eine Falte in der Membran Ihr Kniegelenk umgibt. Ihr Kniegelenk wird durch eine mit Flüssigkeit gefüllte Kapsel der Synovia genannt umgeben.

Während der fötalen Stadium haben Sie drei Kapseln, die Synovia plicae genannt, die rund um die Entwicklung von Kniegelenk wachsen. Diese werden in der Regel vor der Geburt aufgenommen. Allerdings in einer Studie aus dem Jahr 2006,95 Prozent von Menschen, die arthroskopische Operation unterziehen hatten einige Überbleibsel der Synovia plicae.

Plica-Syndrom tritt auf, wenn einer Ihrer Plica entzündet ist, in der Regel aufgrund einer Verletzung. Dies geschieht häufig in der Mitte der Kniescheibe, die als mediales Plica-Syndrom bekannt ist.

Das Hauptsymptom der Plica - Syndrom ist Knieschmerzen, aber viele andere Bedingungen können dazu führen , dies auch. Schmerzen Plica Syndrom ist in der Regel:

  • achy, anstatt scharf oder Schießen
  • schlimmer bei Treppe mit, Hocken oder Biege

Weitere Symptome der Plica-Syndrom sind:

  • ein Fang oder Gefühl im Knie zu verriegeln, wenn von einem Stuhl aufzustehen, nachdem für eine lange Zeit sitzen
  • Probleme für längere Zeit sitzen
  • ein Klicken oder Knacken, wenn Sie Ihre Knie beugen oder erweitern
  • ein Gefühl, dass Ihre Knie heraus geben
  • ein Gefühl der Instabilität auf Treppen und Steigungen

Sie können sogar in der Lage sein, Ihre geschwollene Plica fühlen, wenn Sie auf der Kniescheibe drücken.

Plica - Syndrom ist in der Regel durch die Betonung oder verursacht überbeanspruchend Knie. Dies wird oft durch Übungen verursacht , die Sie benötigen , um häufig zu beugen und strecken Sie die Knie, wie Laufen, Radfahren oder mit einem Treppensteigen Maschine.

Eine Verletzung durch einen Unfall, wie ein Sturz oder Autounfall kann auch Plica-Syndrom verursachen.

Zur Diagnose Plica-Syndroms, wird Ihr Arzt mit einer körperlichen Untersuchung beginnen. Sie werden die Prüfung verwenden, um alle anderen möglichen Ursachen für Ihre Knieschmerzen auszuschließen, wie zB:

Achten Sie darauf, Ihren Arzt über den Sport zu sagen, Sie spielen oder Übung Routinen, die Sie tun, zusätzlich zu den jüngsten Unfälle oder Verletzungen.

Sie können auch ein verwenden MRI - Scan oder Röntgen zu bekommen einen besseren Blick auf das Knie.

Die meisten Fälle von Plica - Syndrom reagieren gut auf physikalische Therapie oder ein Übungsprogramm zu Hause. Diese in der Regel beinhalten Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskeln und die Stärkung Ihrer Quadrizeps . Die meisten Menschen beginnen Erleichterung zu fühlen , innerhalb von sechs bis acht Wochen eine physikalische Therapie oder Trainingsprogramm beginnen.

Quadrizeps Stärkung

Die mediale Plica indirekt an Quadrizeps angebracht, ein großen Muskeln in den Oberschenkeln. Wenn Ihre Quadrizeps schwach sind, sind Sie eher irritiert plicae haben.

Sie können Ihre Quadrizeps stärken , indem Sie:

  • quadriceps Sätze (Muskelstraffungs)
  • gerade Beinheben
  • Beinpressen
  • Mini-Kniebeugen

Sie können auch versuchen, Schwimmen, Radfahren, Wandern, oder eine elliptische Maschine.

Achillessehne

Die Beinbeuger sind die Gruppe von Muskeln, die die Rückseite der Oberschenkel aus dem Becken zu Ihrem Schienbein strecken nach unten. Sie verwenden sie Ihre Knie zu beugen. Verspannte Oberschenkelmuskulatur stellen eine zusätzliche Belastung auf der Vorderseite des Knies, wo Ihr Plica ist.

Ein Physiotherapeut kann man durch führen mehrere Strecken , die Ihre Oberschenkel entspannen helfen. Die meisten von ihnen können getan werden , während entweder im Sitzen oder im Stehen. Nachdem Sie einige Strecken lernen, versuchen , sie mehrmals am Tag zu tun , um Ihre Muskeln entspannt zu halten.

Kortikosteroid-Injektionen

Ihr Arzt kann Ihnen eine Kortikosteroid-Injektion in das Knie, wenn die Entzündung ist es schwer zu trainieren macht. Dies kann den Schmerz völlig verschwinden, aber es ist wichtig zu halten mit Ihrem Stretching und Routine-Übung. Wenn Sie dies nicht tun, kehrt der Schmerz einmal das Corticosteroid nachlässt.

Wenn physikalische Therapie nicht hilft, müssen Sie eine Prozedur arthroskopischen Resektion genannt.

Ihr Arzt wird eine kleine Kamera einsetzt genannt ein Arthroskop durch einen kleinen Schnitt in der Seite des Knies. Sie werden verwenden kleine chirurgische Instrumente, durch einen anderen kleinen Schnitt eingesetzt, die Plica zu entfernen oder seine Position einzustellen.

Nach der Operation wird Ihr Arzt Sie auf eine physikalische Therapie-Programm beziehen sich auf Sie Ihre Knie Kraft wieder aufbauen helfen. Sie werden mit sanften Übungen beginnen, die Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Irgendwann werden Sie auf anspruchsvollere Übungen bewegen Quadrizeps, Beinbeuger zu stärken und Wadenmuskulatur.

Wiederherstellung nach der Operation für Plica-Syndrom, hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich Ihre allgemeine Gesundheit und das betroffene Knie. Wenn Sie eine Operation auf der rechten Knie, hatte zum Beispiel, müssen Sie etwa zwei Wochen warten, bevor sie Auto fahren. Wenn Sie das linke Knie betroffen war, können Sie in vollem Umfang innerhalb von drei bis vier Tage erholen.

Beachten Sie, dass Sie müssen möglicherweise mehrere Wochen warten, bevor sie zu Ihren normalen Ebenen der Bewegung und körperlicher Aktivität zurück.

Plica-Syndrom ist in der Regel leicht mit physikalischer Therapie und Übungen zu Hause zu behandeln und zu verwalten. Wenn Sie eine Operation benötigen, ist der Prozess minimal-invasive und erfordert weniger Erholung als viele andere Arten von Knieoperation.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um die richtige Behandlungsoption für Sie herausfinden.

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