Veröffentlicht am 10 July 2019

Hier ist, warum Sie müssen Depression nehmen während der Schwangerschaft Ernsthaft

Wenn Sepideh Saremi, 32, fing an zu weinen häufig und das Gefühl launisch und müde während ihres zweiten Trimester der Schwangerschaft, sie angekreidet es nur bis zu Hormone verschieben.

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Und als erstmalige Mutter, ihre mangelnde Vertrautheit mit der Schwangerschaft. Doch als die Wochen gingen, Saremi, ein Psychotherapeut in Los Angeles, bemerkte eine Spitze in ihrer Angst, stürzt Stimmungen und ein allgemeines Gefühl, das nichts von Bedeutung. Doch trotz ihrer klinischen Ausbildung, sie wischte sie als Alltagsstress und einen Teil der Schwangerschaft ab.

Mit dem dritten Trimester, wurde Saremi alles um sie herum überempfindlich und konnte nicht mehr die roten Fahnen ignorieren. Wenn ihr Arzt Routine Fragen gestellt, fühlte sie sich wie er sie auswählte. Sie begann mit allen sozialen Interaktionen zu kämpfen, die nicht arbeitsbezogene wurden. Sie weinte die ganze Zeit - „und nicht in diesem Klischee, hormonelle-schwanger-Dame Art und Weise“, sagt Saremi.

Depression während der Schwangerschaft ist nicht etwas, das man nur ‚abschütteln‘

Nach Angaben der American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) und der American Psychiatric Association (APA), zwischen 14 und 23 Prozent der Frauen werden einige Symptome erleben Depressionen während der Schwangerschaft. Aber falsche Vorstellungen über perinatale Depression - Depression während der Schwangerschaft und nach der Geburt - es machen kann hart für Frauen , die Antworten , die sie brauchen, sagt Dr. Gabby Farkas, einem in New York ansässigen Therapeuten, der im Bereich der reproduktiven Fragen der psychischen Gesundheit spezialisiert hat .

„Die Patienten sagen uns die ganze Zeit, dass ihre Familienmitglieder sie sagen,‚es abzuschütteln‘und sich zusammen zu bekommen“, sagt Farkas. „Die Gesellschaft im Allgemeinen denkt, dass die Schwangerschaft und das Baby ist die glücklichste Zeit im Leben einer Frau und das ist der einzige Weg, dies zu erleben. Wenn in der Tat, erleben Frauen ein ganzes Spektrum von Emotionen während dieser Zeit.“

Scham hinderte mich daran, Hilfe zu bekommen

Für Saremi, auf der Straße die richtige Pflege immer war lang. Während einem ihrer dritten Trimester Besuche, sie sagt , sie ihre Gefühle mit ihrem OB-GYN besprochen und mir wurde gesagt , sie ist eine der schlechtesten Wertungen hat auf der Edinburgh Postnatale Depression Scale (EPDS) , die er je gesehen hat.

Aber es ist während der Schwangerschaft für Depressionen helfen, sagt Catherine Monk , PhD und Associate Professor für Medizinische Psychologie (Psychiatrie und Geburtshilfe und Gynäkologie) an der Columbia University. Neben der Therapie, sagt sie, ist es sicher bestimmte Antidepressiva, wie zu nehmen selektive Serotonin - Wiederaufnahme - Hemmer (SSRI) .

Saremi sagt sie die Ergebnisse des Tests mit ihrem Therapeuten besprechen haben, den sie zu sehen gewesen war, bevor sie schwanger wurde. Aber, fügt sie hinzu, ihr die Ärzte sowohl Art schrieb sie ab.

„Ich rationalisierte, dass die meisten Menschen auf Screener liegen, so meine Gäste waren wahrscheinlich so hoch, weil ich die einzige ehrliche Person gewesen wäre - was lächerlich ist, wenn ich jetzt darüber nachzudenken. Und sie dachte, dass ich offenbar nicht, dass depressiv [da] ich es nicht von außen schien es.“

„Es fühlte sich wie ein Licht in mein Gehirn ausgeschaltet“

Es ist unwahrscheinlich, dass eine Frau, die auf magische Weise anders anfühlen wird, sobald ihr Kind Depression während ihrer Schwangerschaft erfahren hat, ist geboren. In der Tat können die Gefühle Verbindung fortzusetzen. Als ihr Sohn geboren wurde, sagt Saremi wurde klar, schnell zu ihr, dass sie in einer unhaltbaren Situation war, wenn es um ihre geistige Gesundheit kam.

„Fast unmittelbar nach seiner Geburt - während ich noch im Kreißsaal war - es fühlte sich wie alle Lichter in meinem Gehirn ausgeschaltet. Ich fühlte mich wie ich voll in einer dunklen Wolke gehüllt war, und er konnte draußen es sehen, aber nichts, was ich sah, Sinn. Ich fühlte mich nicht verbunden selbst, viel weniger mein Baby.“

Saremi hatte neugeborene Bilder absagen, weil sie sagt, sie nicht aufhören zu weinen konnte, und als sie nach Hause kam, wurde sie von überwältigt „scary, intrusive Gedanken.“

Angst, allein mit ihrem Sohn zu sein, oder das Haus mit ihm alleine lassen, Saremi gesteht sie hoffnungslos und mutlos gefühlt. Nach Farkas sind diese Gefühle bei Frauen mit perinataler Depression häufig und es ist wichtig, sie zu normalisieren Frauen dazu ermutigt werden, Hilfe zu suchen. „Viele von ihnen fühlen sich schuldig für nicht das Gefühl zu 100 Prozent glücklich in dieser Zeit“, sagt Farkas.

„Viele Kampf mit der enormen Wandel ein Baby Mittel (zB mein Leben ist über mich nicht mehr ) und die Verantwortung , was bedeutet , dass es für einen anderen Menschen zu kümmern , die von ihnen völlig abhängig ist“ , fügt sie hinzu.

Es war Zeit, um Hilfe zu erhalten

Mit der Zeit Saremi 1 Monat nach der Geburt getroffen, sie war so erschöpft und müde, dass sie sagt: „Ich kann nicht leben wollte.“

Sie begann tatsächlich Weg der Erforschung, ihr Leben zu beenden. Die Selbstmordgedanken waren intermittierende und nicht langlebig. Aber auch nachdem sie bestanden hatte, blieb die Depression. Bei etwa fünf Monaten nach der Geburt, Saremi hatte ihren allerersten Angriff während eines Costco Shopping-Trips mit ihrem Baby in Panik. „Ich beschloss, war ich bereit, etwas Hilfe zu bekommen“, sagt sie.

Saremi sprach mit ihrem Hausarzt über ihre Depression und war glücklich, dass er professionell und nonjudgmental war zu entdecken. Er verwies sie zu einem Therapeuten und schlug vor, ein Rezept für ein Antidepressivum. Sie entschied Therapie zunächst zu versuchen, und noch geht einmal pro Woche.

Endeffekt

Heute Saremi sagt sie so viel besser fühlt. Neben Besuche mit ihrem Therapeuten, sie ist sicher, dass ausreichend Schlaf zu bekommen, gut essen und Zeit zu trainieren machen und ihre Freunde zu sehen.

Sie hat sogar die in Kalifornien ansässige Unternehmen begann Run Weg Diskussion , eine Praxis , die kombinierte Behandlung der psychische Gesundheit mit achtsam Laufen, Gehen und Gesprächstherapie. Und für andere werdende Mütter, fügt sie hinzu:

Denken Sie vielleicht mit perinataler Depression zu tun? Erfahren Sie, wie die Symptome zu identifizieren und bekommen Hilfe , die Sie benötigen .


Caroline Shannon-Karasik des Schreibens wurde in mehreren Publikationen vorgestellt, darunter: Good Housekeeping, Redbook, Prävention, VegNews und Kiwi Zeitschriften sowie SheKnows.com und EatClean.com. Sie ist zur Zeit eine Sammlung von Essays zu schreiben. Mehr finden Sie unter carolineshannon.com . Sie können auch ihre tweet @CSKarasik und sie auf Instagram folgen @CarolineShannonKarasik .