Veröffentlicht am 9 August 2016

Performance Enhancers: Die sichere und die tödliche

Menschen Enhancer verwenden Leistung ihrer Leistung während hoher Intensität körperlicher Bewegung zu verbessern. Eine Leistungssteigerung oder leistungssteigernde Substanz, ist alles, was Ihnen einen geistigen oder körperlichen Rand während des Trainings oder im Wettbewerb gibt. Dies kann von Koffein und Sportgetränken zu illegalen Substanzen reicht. Es gibt eine Vielzahl von sowohl sicher als auch schädlich ergogenic Hilfsmitteln.

Unter der Dietary Supplement Health and Education Act von 1994 , Vitamine, Mineralien, Kräuter oder andere pflanzliche Stoffe , die durch den Mund genommen werden und auch nicht enthalten geregelte Stoffe können eine „Ergänzung“ . Beschriftbar

Safe Ergänzungen

Viele dieser Ergänzungen sportliche Leistung steigern vermarktet. Allerdings ist wissenschaftlicher Beweis für ihre Wirksamkeit manchmal fehlen oder widersprüchlich.

Es gibt auch andere leistungssteigernde Hilfsmittel, die allgemein als sicher anerkannt von der US Food and Drug Administration werden. Beispiele sind natürlich vorkommende Verbindungen, wie:

Hydroxymethylbutyrat (HMB)

HMB ist eine Aminosäure, die natürlich im Körper gefunden. Es wird gesagt, zu verbessern und zu stärken Muskeln sowie helfen, den Abbau von Muskel während des Trainings zu verlangsamen.

Die Forschung hat nicht bewiesen, dass HMB sportliche Leistung verbessern wird. Wenn bei Standarddosen von etwa 3 Gramm genommen, wird die Ergänzung der Regel als sicher. Doch in großen Dosen kann es zu den Nieren schädigen.

Konjugierte Linolsäure (CLA)

CLA ist eine Art von Fett, die Athleten nehmen Muskelschäden zu reduzieren und magere Körpermasse nach dem Training zu erhöhen. Der Zuschlag ist besonders beliebt bei Bodybuildern, die es benutzen Erholung zu verbessern.

Eine Überprüfung der sechs Studien veröffentlicht in der Zeitschrift Nutrients eine Wirkung auf die Verringerung der Körperfett in diejenigen haben, die auch in einem Krafttraining Übungsprogramm engagieren Schluss gekommen, dass CLA ergänzt.

Allerdings kann CLA Nebenwirkungen haben, einschließlich Magenverstimmung, Übelkeit und Müdigkeit. Es kann auch Auswirkungen darauf, wie gut der Körper Insulin für Energie. CLA kann sich negativ mit bestimmten Medikamenten, wie Antipsychotika interagieren.

Carnitin

Carnitin transportiert die Mitochondrien langkettige Fettsäuren in. Auf diese Weise können sie zur Energiegewinnung verbrannt werden, was die Trainingsleistung steigern können. Die körpereigene Leber und Nieren natürlich Lysin und Methionin, Aminosäuren produzieren, die nach unten in Carnitin brechen.

Carnitin wurde noch nicht wissenschaftlich erwiesen, die sportliche Leistung zu verbessern. Auch weiterhin werden viele Athleten die Ergänzung zu nehmen. Die Einnahme von mehr als 3 Gramm Carnitin pro Tag Nebenwirkungen hat wie Übelkeit, Erbrechen, Magenkrämpfe und Durchfall. Carnitin kann auch schädlich mit einigen Medikamenten, wie Pivampicillin, ein Antibiotikum in Wechselwirkung treten.

Chrom

Chrom ist ein Spurenelement im Körper, aber es ist wichtig für die täglichen Körper Funktionieren. Das Mineral wird gesagt, die Muskelmasse zu erhöhen, Fett zu verbrennen und erhöhen Energieniveaus einer Person. Allerdings hat Chrom nicht nachgewiesen worden, die sportliche Leistung zu verbessern.

Drogerien verkaufen oft das Mineral als Chrompicolinat. zu viel Chrom Einnahme kann schädlich sein, weil es mit DNA schädigen und gesunde Fette verknüpft ist.

Creatine

Muskeln verwenden Kreatin Energie zu, die Muskelmasse erhöht und erhöht die Muskelenergie. Während Kreatin eine natürliche Substanz ist, ist es auch in einem Labor und verkauft als Ergänzung hergestellt. Diejenigen, die oft Kreatin nehmen tun, als Mittel um Muskelmasse aufzubauen.

Nach der Mayo Clinic , gibt es keine wissenschaftliche Forschung darauf hinweist , dass Kreatin sportliche Leistung tut verbessern. Kreatin ist auch nicht ohne Nebenwirkungen. Zum Beispiel kann Kreatin zu Gewichtszunahme, Muskelkrämpfe und Magenkrämpfe. Darüber hinaus muss die Leber und die Nieren Kreatin filtern. Eine übermäßige Menge nehmen kann eine Belastung für diese wichtigen Organe setzen, die sie möglicherweise beschädigen könnten.

Einzelne Ergebnisse können für alle diese Ergänzungen variieren. Es gibt immer noch wissenschaftliche Beweise beschränkt einige der Ergänzungen Forderungen zu unterstützen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder athletischen Trainer über die Sicherheit und Wirksamkeit der einzelnen Präparate.

Die NCAA und die Olympischen Spiele Kommission haben einige Substanzen verboten. Dies, weil sie einen unfairen Vorteil bieten oder kann Schaden an den Athleten führen. Diese schließen ein:

Anabole Steroide und andere

Anabole und andere Steroide sind illegal in Sportveranstaltungen und nach dem Gesetz. Die Nebenwirkungen sind zahlreich und potenziell tödlich. Beispiele hierfür sind Androstendion, Stanozolol, axiron und fortesta.

Dehydroepiandrosteron (DHEA)

DHEA ist vielleicht die häufigste Steroid beim Menschen. Verwendung von synthetischen Versionen Steroidproduktion zu erhöhen, ist potenziell gefährlich.

Diuretikum

Diuretika sind Medikamente, die eine Person verursachen häufiger urinieren. Sportler nutzen Diuretika in der Hoffnung, dass sie leistungssteigernde Drogen verdünnen helfen. Diuretika kann eine Vielzahl von schädlichen Nebenwirkungen wie Krämpfe, Schwindel, Blutdruckabfall und Elektrolytstörungen.

Blutdoping

Blutdoping ist der Prozess, die rote Blutkörperchen des Aufladens mehr Sauerstoff zu den Muskeln und Lungen helfen zu tragen. Es kann durch eine Bluttransfusion oder durch Einnahme von Drogen wie Erythropoietin erfolgen.

Erythropoietin ist ein Medikament, Ärzte für Menschen verschreiben, die nicht über eine Menge von roten Blutkörperchen machen. Sportler nutzen die Medizin mehr rote Blutkörperchen in ihrem Körper zu machen. Dies kann die Fähigkeit einer Person erhöhen, Sauerstoff zu verwenden, da diese Zellen Sauerstoff transportieren. Ausdauersportler können vor allem versuchen, Erythropoietin zu verwenden, weil sie glauben, dass sie mehr mit mehr Sauerstoff durchführen können. Um jedoch das Medikament, wenn sie nicht medizinisch erforderlich Blutgerinnseln und zum Tod führen kann.

Blutdoping ist der Prozess, der Lance Armstrong seine Tour de France Titel kosten.

Ephedrin

Ephedrin ist ein Stimulans des zentralen Nerven. Ephedrin produziert Ähnliche Effekte wie Adrenalin, aber es kann auch gefährlich sein. Es kann zu schweren kardiovaskulären Wirkungen verursacht, einschließlich Schlaganfall und eine ganze Reihe anderer Probleme. Beide athletischen Organisationen und die FDA haben es verboten.

Das menschliche Wachstumshormon (HGH)

Schadstoffe

HGH ist ein Medikament entwickelt, um Kindern mit Wachstumsstörungen zu helfen. Es stimuliert die Zellvermehrung und Regeneration. Sportler, eine Kante Missbrauch dieses Medikament zu gewinnen. Es ist in alle Profisport verboten. Mögliche Komplikationen sind vergrößerte Organe und chronische Erkrankungen.

Viele berüchtigten Drogen, Ergänzungen und Praktiken können Athleten einen unfairen Vorteil geben. Sie können mehr Schaden anrichten als ein Athlet eines Titels Strippen. Zum Beispiel, anabole Steroide und andere, die eine Person, die Hormone beeinflussen können langfristige gesundheitliche Probleme oder sogar zum Tod führen.

Am Ende, Ausbildung, Engagement, feuchtigkeitsspendende Flüssigkeiten und richtige Ernährung sind besser als alle leistungssteigernde Hilfsmittel zur Leistungssteigerung.