Veröffentlicht am 14 February 2019

Patellaführung Disorder: Ursachen, Symptome und Behandlungen

Patella ist die medizinische Bezeichnung für die Kniescheibe. Patellaführung Störung (oder Patella-maltracking) beschreibt Bewegung Ihrer Kniescheibe, die nicht ausgerichtet ist, wie Sie Ihre Kniescheibe seitwärts bewegen. Es kann in der Regel mit Übungen und physikalischer Therapie gelindert werden.

Die Kniescheibe ist ein separater Knochen, die auf Ihre Oberschenkelknochen (Femur) an der Spitze und Ihr großes Schienbein (Tibia) durch starke Sehnen und Bänder befestigt sind. Es ist eine Art von Knochen , die in einer Sehne bildet einen mechanischen Vorteil für das Knie zu geben.

Wenn es richtig funktioniert, gleitet die Kniescheibe in einer Nut oder Cutaway, der ist in der Nähe des Ende Ihrer thighbone die Trochleagrube genannt.

Verletzungen aus Sport, Übernutzung oder Trauma können die Patella verursachen leicht ab und nicht verfolgt richtig in der Trochleagrube zu bewegen. In den meisten Fällen verschiebt sich die Kniescheibe an der Außenseite des Beines, aber es kann auch nach innen bewegen.

Hier ist , was Sie über Patellaführung Störung wissen müssen und Ihre halten Knie gesund.

Die Symptome der Patella Störung umfassen:

  • Schmerzen und möglicherweise Schwellung, in der Vorderseite des Knies, das erhöht, wenn Sie hocken, springen, knien, laufen oder die Treppe hinunter gehen
  • ein Knall, Schleifen, Rutschen, oder fängt Gefühl, wenn Sie Ihre Knie beugen
  • ein Gefühl, das Knie unter euch Knicken

Schmerz variiert in Abhängigkeit von der Schwere der Erkrankung.

Ein Beispiel für einen schweren Fall von einer Tracking-Störung ist eine Luxation. Wenn die Patella vollständig verschoben ist, werden Sie in der Regel eine Menge Schmerz fühlen. Ihr Bein kann gebogen erscheinen oder aus der Form, und Sie können Ihre Knie oder Fuß nicht verbiegen können, oder begradigen.

Patellaführung Störung ist häufiger bei Frauen und in Sportlerbeiderlei Geschlechts. Es kann auch auf ältere Menschen auswirken, weil die Arthritis im Kniegelenk.

Im Allgemeinen kommt Patellaführung Störung von hohen Belastung auf dem Knie, vor allem der Drehbewegungen, die in vielen Sportarten auftreten.

Muskelschwäche, schlechter Ton und strukturelle Anomalien verursachen können Sie anfälliger für Patellaführung Störung zu sein. Risiken gehören:

  • schwache Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps), obwohl es einige Kontroversen darüber
  • Ungleichgewicht in der Stärke zwischen Oberschenkel und Quadrizeps (das H genannt: Q-Verhältnis), aber auch hier, nicht alle Forscher einig
  • Sehnen, Muskeln und Bänder, die zu eng oder zu locker in Ihrem Beine sind
  • übergewichtig sein
  • umge in Knien (X-Beine), wie bekannt valgus
  • flache Füße (Pronation)
  • hochgewölbten Fuß (Supination)
  • hohe Q-Winkel (der Winkel zwischen Oberschenkel und Schienbein, wenn das Knie verlängert wird), obwohl man datierte Studie legt nahe, sonst
  • Strukturprobleme in den Knien oder Beinausrichtung, wie beispielsweise eine flache Trochleagrube

Obwohl Patellaführung Störung eine gemeinsame Diagnose für Knieschmerzen ist, gibt es über Kontroverse, ob es die Ursache für viele Fälle von Knieschmerzen ist.

Die Diagnose der Patella Störung kann schwierig sein, weil es einen Teil eines breiten Spektrums von Bedingungen ist, dass das Knie beeinflussen kann, mit ziemlich ähnlichen Symptomen.

Es sei denn, die Patella stark verschoben wird, kann es kaum sichtbarer Beweis des Problems.

Um festzustellen, ob Sie eine Patellaführung Störung Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung tun, Biegen und das Knie in verschiedenen Positionen setzen. Sie können beobachten Sie gehen, hocken, steigen aus sitzender Position, und setzen Sie sich.

Sie können Röntgenstrahlen oder MRI-Scans bestellen sehen zu helfen, wenn es eine andere Schäden ist, dass Ihre Schmerzen verursachen können.

Einige Ärzte oder Therapeuten können ein Instrument verwenden, um den Winkel zwischen Oberschenkel und Schienbein zu messen, wenn erweitert (die so genannten quadriceps- oder Q-Winkel). Abermindestens eine datierte Studie hat gezeigt, dass der normale Q-Winkel stark für Menschen variiert, und es gibt keine klare Korrelation von Q-Winkel für Menschen mit Schmerzsymptomen und solche ohne.

Behandlungen für Patellaführung Störung sind Hausmittel , professionelle Physiotherapie und Chirurgie.

Für manche Menschen sind Hausmittel genug, um die Schmerzen der Patella Störung zu erleichtern. Hausmittel sind:

  • Rest oder reduziertes Aktivitätsniveau
  • Dehn- und Kräftigungsübungen
  • flexible Kniebandagen
  • Taping
  • richtiges Schuhwerk
  • Gewichtsverlust
  • Über den relievers counter Schmerz (Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin), wenn man sie gut vertragen

Die REIS - Methode (Ruhe, Eis, Kompression, Elevation) ist ein guter Ort , um Ihre Behandlung zu Hause zu beginnen . Seien Sie ganz nach einer schmerzhaften Folge, und nur auf die Aktivität zurück , wie Sie zu verbessern. Ziehen Sie zurück , wenn Sie fühlen Schmerzen beginnen, oder Sie können die Dinge verschlimmern mehr.

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Knie-Taping

Kinesiology (kinesio) Band ist ein dünnes Klebeband, das in eine Richtung und flexibel in den anderen starren ist.

Das Band wird von vielen Sporttrainer verwendet, und viele Athleten berichten signifikante Schmerzlinderung aus der Benutzung des Bandes. AberStudienhaben keine schlüssigen Beweise für eine wirkliche Verbesserung gezeigt. Größere, qualitativ hochwertige Studien über kinesio Band für Muskel-Skelett-Verletzungen erforderlich sind.

Der Mechanismus des Bandes ist nicht sicher. Mindestens ein Hersteller behauptet , daß das Band verringert Schmerz und Heilung verbessert durch einen Raum zwischen der Haut und das Gewebe zu schaffen unten für eine verbessertes Blut und Lymphe zu ermöglichen.

Eine weitere Knie Taping Methode gedacht, ähnlich zu arbeiten, als McConnell Taping Technik bekannt, die in den 1980er Jahren von Jenny McConnell, einem australischen Physiotherapeuten eingeführt wurden.

Ein 2013 Studie von 20 Probanden festgestellt, dass sowohl die McConnell Taping und Kinesio-Taping Techniken bei der Verringerung der Schmerzen im Knie während des Treppensteigens wirksam sein können.

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Physiotherapie

Eine lizenzierte Physiotherapeuten in der Lage sein Schmerzlinderung und Verbesserung für Ihre Patellaführung Störung zur Verfügung zu stellen.

Ein Physiotherapeut werden Sie Übungen, die Konzentration auf den Quadrizeps zu stärken. Dies ist eine Gruppe von vier getrennten Muskeln in Oberschenkel, die Knie Flexion und Extension zu steuern.

Typischerweise Besonderes Augenmerk wird auf die VMO (vastus medialis obliquus gegeben ), der Teil des Quadrizeps an der Innenseite des Oberschenkels. Die Idee ist , dass die Muskeln zu stärken, die das Knie steuern die Kniescheibe hilft richtig in der Trochleagrube zu bewegen.

Sie werden auch auf Strecken und Flexibilität arbeiten. Ein guter Therapeut kann man in Führung, wie viel zu üben, und wenn nach hinten ziehen.

Wenn Sie in ein paar Monaten Verbesserung nicht fühlen, etwas anderes falsch sein kann. Andere Probleme , die Schmerzen werden erschwerende können. Einige gemeinsame Möglichkeiten sind:

  • harte, unbequeme Schuhe
  • flach oder hochgewölbten Füße, die nicht korrigiert sind,
  • Muskeln an anderer Stelle in Ihrem Körper schwach oder fest
  • übertreiben Sie es in Ihrer Übung, Sport oder täglichen Aktivitäten

Chirurgie

Eine Operation ist nicht in der Regel erforderlich. Wenn Ihr Arzt schlägt vor, dass eine Operation die Schmerzen lindern wird, diskutieren vollständig die Argumentation. Seien Sie sich bewusst, dass es widersprüchliche Aussagen über die Wirksamkeit der Chirurgie für Patellaführung Störung.

Eine allgemein empfohlene Chirurgie ist ein Schnitt in dem Ligamentum zu machen, die laterale Retinaculum, daß der Außenrand der Patella verankert.

Eine weitere Operation ist die Reparatur des medialen patellofemoralen Bandes (MPFL), die an der Innenseite der Kniescheibe befestigt, und es rutscht nach außen halten.

Beide können mit getan werden arthroskopische Chirurgie , einen kleinen Schnitt verwenden. Sie können nach Hause für eine Woche oder länger nach der Operation bleiben. Eine vollständige Heilung für sechs Monate bis zu einem Jahr dauern.

Die Schlüssel zur Prävention sind:

  • Dehnen Sie Ihre Beine vor und nach dem Training.
  • Trainieren Sie zu bauen und die Kraft in den Muskeln um die Knie, Oberschenkel und Hüften zu halten.
  • Ein gesundes Gewicht beibehalten.

Bleiben Sie aktiv mit Patellaführung Störung

Ob Sie viel oder ein Athleten gehen, zurückhalten Überanstrengung nach einer Verletzung zu vermeiden, kann der härteste Rat zu folgen, aber es ist auch eine Sache, die Sie tun können Sie zurück zu Ihrer Aktivität am schnellsten zu bekommen.

Wenn Sie ein Läufer oder Sportler sind, Sie wahrscheinlich bereits wissen, dass Ihr Sport eine Menge Stress auf die Knie setzen.

Beraten Sie sich mit einem Trainer oder Physiotherapeuten Sie bewerten zu helfen, wie schnell um Ihre Lieblingsbeschäftigung zurückzukehren, und wie allmählich wieder vollzählig zu arbeiten.

Patellaführung Störung kann schmerzhaft sein und halten Sie von Ihren Lieblings-Sport-und Freizeitaktivitäten zu genießen. Hausmittel und physikalische Therapie können Sie in der Regel innerhalb weniger Wochen bis Monate, um sie zurückzubekommen.

Wenn Sie keine guten Ergebnisse aus der physikalischen Therapie bekommen, überlegen, was andere Faktoren beteiligt sein könnten. Die Knieschmerzen könnten auch auf andere Dinge zurückzuführen sein, auch etwas so einfach wie Ihre Schuhe.

Eine Operation ist der letzte Ausweg. Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt und Spezialisten, darüber zu sprechen, was für Sie am besten ist. mindestens eine zweite Meinung, bevor sie mit der Operation fortfahren.

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