Veröffentlicht am 11 October 2016

Osteoporose Mythen und Knochengesundheit Fakten

Osteoporose ist eine Erkrankung , die schwache, poröse Knochen verursacht. Es ist ein großes gesundheitliches Problem zig Millionen von Menschen jedes Jahr, vor allem der über 50 zu beeinflussen.

Mit Hilfe von führenden Knochen-Gesundheitsexperte Dr. Deborah Sellmeyer, bannt Health einige der häufigsten Mythen über Osteoporose.

Während Osteoporose und daraus resultierende Brüche eher auftreten, wie Sie älter werden, sind sie nicht unvermeidlich. „Es gibt eine Menge Dinge, die Sie tun können, um Frakturen zu verhindern“, sagt Sellmeyer, das Johns Hopkins metabolische Knochen-Center in Baltimore, Maryland leitet. Die besten drei Gesundheit Entscheidungen, die Sie Brüche verhindern machen können, sind:

  • immer genug Kalzium
  • immer genug Vitamin D
  • regelmäßig trainieren

Ja und nein. Zwar ist es sicherlich wahr ist , dass mehr Frauen als Männer Osteoporose entwickeln, können Männer noch beeinflusst werden. In der Tat, 20 Prozent der weißen Männer in der amerikanischen über 50 einen Knochenbruch erleiden Osteoporose im Laufe ihres Lebens zusammen. Während schwarze Männer und Frauen bei einem geringeren Risiko für Osteoporose sind, diejenigen , die Osteoporose zu tun haben eine ähnliche Bruchrate. Und nach Sellmeyer, jüngere Männer eher als Frauen Knochen zu brechen.

Rund 90 Prozent der Knochenmasse wird durch Alter von 18 Jahre bei Mädchen und 20 Jahren bei Jungen erworben, nach der NIH Osteoporose und verwandten Knochenkrankheiten National Resource Centre . „[Dies ist] nicht eine Zeit , wenn jeder über ihre nach der Menopause Frakturrisiko denkt“ , sagt Sellmeyer. „Aber es ist nie zu früh , die Knochendichte und entwickeln , um die bestmöglichen Knochen für den Rest Ihres Lebens zu bauen.“ Das Nachdenken über die Gesundheit der Knochen , wenn man jung ist, und gute Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln früh, helfen Probleme im späteren Leben verhindern kann.

Osteoporose ist eine schwere und manchmal tödlich verlaufende Krankheit. Osteoporose führt zu Hüftfrakturen und nach Sellmeyer, rund 25 Prozent der Menschen sterben innerhalb der ersten sechs bis 12 Monate nach einer Hüftfraktur. Warum? Hüftoperation kann zu Problemen führen , wie:

Die meisten Menschen bei Stürzen Knochen brechen, aber manchmal, schwache Knochen einfach brechen. „Es gibt Menschen, die Spontanfrakturen haben“, sagt Sellmeyer. „Eine Person beugte sich gerade über dem Bett eines Flachbett LKW, und dieser Druck war genug, um einen Bruch zu verursachen.“ Wenn Sie Osteoporose haben, können Sie einen Ermüdungsbruch im Fuß einfach aus zu Fuß zu bekommen. „Selbst mit Hüftfrakturen“, sagt Sellmeyer, „einige Leute werden sagen:‚Ich habe es gehört, und ich fühlte es, aber ich habe nicht fallen.‘

Leider haben Sie nicht wirklich entgegenkommende Osteoporose sehen oder fühlen . Sie können nicht wissen , dass Sie es haben , bis Sie einen Knochen gebrochen haben. Sie fühlen sich nicht die Knochen schwächer werden, wie Sie die Knochendichte verlieren, noch fangen Sie wirklich keine konkreten negativen Lebensstil Folgen zu leiden. „Es ist eine stille Krankheit“ , sagt Sellmeyer. „Es gibt keine Möglichkeit zu sagen , wenn Sie es haben andere als eine Messung der Knochendichte zu erhalten.“

Nach Sellmeyer, jemand mit Osteoporose wird nie wieder in den „normalen“ Bereich der Knochendichte zu erhalten. In der Tat könnte bedeuten, eine Diagnose der Osteoporose haben Sie eine niedrige Knochendichte dein ganzes Leben eigentlich haben. In diesem Fall sagt Sellmeyer, „versuchen, Ihre Knochendichte höher zu bekommen, als es jemals gewesen ist dein ganzes Leben nicht möglich ist.“ Allerdings ist es möglich, die Knochenneubildung. Osteoporose-Medikamente können die Knochendichte um ein paar Prozent pro Jahr über drei bis vier Jahre erhöhen.

Osteoporose kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, bis hin in der Schwere von Lebensstil Unterbrechung Krankenhausbesuche und sogar zum Tod führen . Die richtige Vorsorge und Behandlung kann Osteoporose Komplikationen reduzieren.