Veröffentlicht am 11 July 2017

5 Natürliche Expektorantien Kill Your Cough

Ein Husten kann Ihre Arbeit beeinflussen und schlafen, und es kann andere um dich herum, stören.

Schleimlösend ist etwas, das Schleim hilft lockern, so dass Sie es bis Husten kann. Es tut dies durch den Wassergehalt des Schleims zu erhöhen, Ausdünnung es aus und machen Ihren Husten produktiver.

Schleimlösend wird die Infektion nicht behandeln, die Ihre Symptome verursacht, aber es wird Ihnen eine gute Nachtruhe helfen und Ihnen ein wenig besser fühlen, während Ihr Immunsystem seine Arbeit tut.

Over-the-counter expectorants nicht immer wirksam sind, drehen Sie so viele Menschen auf natürliche Behandlungen. Generationen von Omas haben durch ihre eigenen natürlichen Hustenmedikamente geschworen, aber wie effektiv sind sie?

Feuchtigkeit

Eine einfache und all-natürliche Art und Weise Brust Staus zu lockern ist eine heiße, dampfende Dusche zu nehmen. Warme und feuchte Luft kann helfen , durch Lösen Schleim in den Atemwegen einen hartnäckigen Husten zu lindern. Sie können auch versuchen , eine mit Luftbefeuchter Feuchtigkeit an die Luft hinzuzufügen , die Sie atmen. Es gibt viele Optionen für den Kauf Online .

Trink

Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt wird dazu beitragen , es optimal funktionieren. Steigern Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr , wenn Sie einen Husten oder Erkältung. Trinken Wasser oder Kräutertee ist eine gute Möglichkeit , mehr Flüssigkeit zu erhalten.

Versuchen Sie trinken Koffein und Alkohol zu vermeiden, während Sie einen Husten haben. Stattdessen Wasser oder Saft wählen. Moderate Verwendung von Koffein ist kein Problem, wenn Sie gesund sind, solange man genug Wasser zu trinken.

Honig ist köstlich, natürlich und beruhigend. Es kann sogar die klebrige Masse in der Brust lockern.

Allerdings haben nur wenige Studien über die Behandlung von Husten , die Wirksamkeit dieses süßen Bienen Produkt zu testen getan. Eine Studie bei Kindern mit oberen Atemwegsinfektionen festgestellt , dass Honig erleichtert Husten und verbessert den Schlaf der Kinder. Allerdings sammelte die Studie Daten aus Fragebögen , die von den Eltern getroffen, die manchmal voreingenommen oder ungenau sein können.

Versuchen Sie, ein Teelöffel Mischen Honig mit einer Tasse warmer Milch oder Tee oder einfach nur nach unten einem Teelöffel es vor dem Schlafengehen . Honig sollte nicht an Kindern , die jünger als 1 Jahr alt , da das Risiko von gegeben werden Botulismus .

Pfefferminze ( Mentha piperita ) wird oft als Aromastoff für Kaugummi, Zahnpasta und Tee verwendet, aber es könnte auch sein , genau das, was Sie schon lange suchen , um Ihnen Husten zu behandeln. Pfefferminz eine Verbindung enthält , wie Menthol bekannt. Menthol kann dünnen Schleim helfen und löst Schleim.

Pfefferminztee ist in den Geschäften oder allgemein verfügbar Online und gilt als sicher. Sie können auch einfach ein paar frischen Pfefferminzblätter , um heißes Wasser hinzufügen Ihren eigenen Tee zu machen. Es hat keine Nebenwirkungen und keine Gefahr , wenn Sie allergisch sind. Allergische Reaktionen auf Minze sind nicht ungewöhnlich, nach einemStudie.

Reines Menthol wird als giftig und sollte nie eingenommen werden. Menthol oder Pfefferminzöl auf die Haut aufgetragen kann einen Hautausschlag verursachen bei manchen Menschen. Wenn Sie ein verdünntes Öl auf die Haut aufzutragen entscheiden, testen Sie eine kleine Fläche erste und 24 bis 48 Stunden warten , um zu sehen , ob es eine Reaktion ist.

Das Blatt des immergrüne Kletterpflanze Efeu ( Hedera helix) wurde ein wirksames schleimlösend erwiesen. Klinikern glauben , dass die Saponine in Efeublatt Hilfe machen Schleim weniger dick , so können Sie es husten. Ivy - Blatt - Tees in Lebensmittelgeschäften und finden Online .

Ein kleine Studiegefunden, dass eine Kombination von Kräutern trockenen Efeublatt-Extrakt bestehen, Thymian, Anissamen, und Eibischwurzel Symptome von Husten verbessert. Allerdings hat die Studie nicht ein Placebo enthalten und nicht die Kombination in seine einzelnen Bestandteile zerlegen.

Mehrere andere Studien haben bei der Behandlung von Husten Efeublätter als wirksam erwiesen. Die neuere Forschung hat dazu beigetragen , den Wirkmechanismus zu verstehen.

Husten verursacht durch oberen Atemwegsinfektionen wie die Erkältung ist eine der größten Beschwerden von Ärzten gesehen, vor allem Kinderärzte. Die Ziele des schleimlösend sind der Schleim in der Brust zu lösen und helfen, Ihre feuchten Husten produktiver zu machen. Diese Effekte helfen Sie sich besser fühlen, während Ihr Körper die Infektion bekämpft.

Nur wenige placebokontrollierten Studien wurden durchgeführt um die Wirksamkeit der natürlichen Behandlungen zu beweisen. Wenn Ihr Husten länger als zwei Wochen anhält, Ihren Arzt aufsuchen. Sie können eine ernstere Infektion auszuschließen.

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