Veröffentlicht am 11 April 2016

MS-Schüben und Erholung

Schübe, Schübe, Angriffe, Exazerbationen: Egal, wie sie heißen, sie sind etwas, das jemand mit Multipler Sklerose (MS) vermeiden will - oder zumindest, erholen sich von schnell.

Rezidive kommen und ohne Vorwarnung gehen. Sie unterscheiden sich auch von Mensch zu Mensch, so die Behandlung oder die Verwaltung von ihnen ist oft ein Prozess von Versuch und Irrtum.

Wir fragten die Leute in unserem Leben mit Multipler Sklerose Community Facebook ihr Go-to - Hausmittel und Behandlungen zu teilen , die sie während eines Schubes davon abhängen. Hier ist eine Auswahl dessen , was für sie funktioniert, was die Experten sagen, und wie diese verschiedenen Ansätze könnten Sie profitieren.

Kortikosteroide

Kortikosteroide ist eine Erstlinientherapie bei schweren MS-Schüben in Betracht gezogen. Ein schwerer Rückfall als eine Verschlimmerung definiert, die stören oder beeinflussen einer Person, die von Tag zu Tag des Leben.

Kortikosteroide werden gedacht, um das Immunsystem zu unterdrücken und Entzündungen zu lindern. Dies kann man von einem Rückfall zu erholen oder seine Intensität zu reduzieren.

Derzeit gibt es zwei verwendet Kortikosteroiden MS-Schübe zur Behandlung von:

  • Methylprednisolon (Solu-Medrol)
  • Prednison (Deltasone)

Kortikosteroide sind starke Medikamente. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt, Neurologen oder medizinischen Fachpersonal darüber zu sprechen, was Sie erwarten können, bevor Sie sie beginnen. Häufige Nebenwirkungen sind:

  • Depression
  • Verwechslung
  • Veränderungen im Schlaf-Muster und Essverhalten

Abkühlung

Hitzeempfindlichkeit ist eine der problematischsten Nebenwirkungen oder Symptome als für Menschen mit MS. Cool bleiben, sei es durch Trinkwasser, unter Verwendung einer Kühlweste oder eine kalte Dusche nehmen, eine gewisse Erleichterung von Hitzeempfindlichkeit bieten kann.

In den wärmeren Monaten, ist es auch am besten nach draußen ging von 10.00 bis 02.00 Uhr zu vermeiden, wenn es in der Regel wärmsten. Wenn Sie außerhalb der in diesen Stunden sein, versuchen Sie eine Vorkühlung Technik, indem sie in einer kühlen Badewanne einweichen. Dies wird Ihre Körperkerntemperatur senken.

Diese Tricks werden nicht um einen Rückfall behandeln, aber sie können die Symptome lindern und machen Sie fühlen sich wohler.

Holen Sie sich genug zzzs

Gibt es die richtige Menge an Schlaf und Zeit zum Entspannen ist wichtig für alle, aber besonders für jedermann einen MS Rückfall erlebt. MS zu haben ist körperlich und geistig Entwässerung, so eine Auszeit zu nehmen und sich an erster Stelle ist von wesentlicher Bedeutung.

Natürlich ist eine gute Nachtruhe bekommen leichter gesagt als getan. Schlafstörungen sind signifikant höher für Menschen mit MS. Jedoch können gesunde Schlafgewohnheiten helfen Schlafstörungen zu verhindern. Sie können auch häufige Symptome der MS, wie Müdigkeit, depressive Verstimmungen und Gedächtnisprobleme lindern helfen.

Wenn Sie Probleme fallen oder durchzuschlafen, versuchen Sie eine dieser Tipps:

  • Stellen Sie eine Schlaf-Routine von dem zu Bett gehen und jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen, auch an den Wochenenden.
  • Vermeiden Sie körperliche Aktivität oder Übung zwei Stunden vor dem Zubettgehen.
  • Kaufen Sie ein bequemes Kissen und Matratze.
  • Holen im Freien und erleben Sie Tageslicht, wann immer möglich.

Versuchen Sie ätherische Öle

Ätherische Öle sind die Grundlage der Aromatherapie, eine alte Praxis, die Anlage nutzt extrahiert geistige und körperliche Heilung zu unterstützen.

Während ätherische Öle wird nicht unbedingt einen MS Rückfall stoppen, könnten sie sich besser fühlen helfen. Forschung zeigt, dass die Aromatherapie kann:

  • Verbesserung der Schlafqualität
  • fördern Entspannung
  • verbessern Sie Ihre Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden

Einige der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle umfassen:

Jede dieser Öl hat einen anderen Zweck. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Öl verwenden, um zu sehen, welche für Sie am besten sind.

Richtig essen

Zwar gibt es für Menschen mit MS keine einzige, perfekte Diät ist, sicher zu essen Lebensmittel können Sie mit Stärke liefern und Ihren Körper mit wertvollen Nährstoffen Kraftstoff. Dies kann besonders hilfreich sein , für immer über einen Rückfall.

Konzentrieren Sie sich auf Ihren Teller mit Lebensmittel mit hohem Füllung Protein aber wenig:

Trinken Wasser im Laufe des Tages ist auch sehr wichtig für hydrierte bleiben und Probleme Blase oder Darm zu verhindern.