Veröffentlicht am 2 February 2017

5 Alternative Tipps zur Verringerung der MS Flares

Manchmal ist es schwer , eine tägliche Routine zu behandeln , wenn sie mit lebenden Multipler Sklerose (MS). MS kann ein breites Spektrum von Symptomen, einschließlich:

  • ermüden
  • Depression
  • Angst
  • Lähmung
  • Blindheit
  • Atembeschwerden

Selbst einfache Aufgaben wie Gemüse oder Kämmen der Haare hacken kann an schlechten Tagen entmutigend sein. Wenn die Symptome der MS sich verschlechtern, werden sie Fackeln oder genannt Exazerbationen in der medizinischen Gemeinschaft.

Aufgrund der physikalischen Nebenwirkungen der Krankheit, die Menschen mit MS leben gezwungen sind, um einige der kreativsten und kluger Menschen zu werden. Sie müssen neue Wege einfallen lassen, um ihr Leben zu den Herausforderungen anzupassen. Zusätzlich zu Vorsichtsmaßnahmen und verschriebene Medikamente von Ihrem Arzt, hier sind ein paar andere Dinge, die Sie tun können, um zu versuchen, das Auftreten und die Auswirkungen von MS Eruptionen zu minimieren.

1. sagen ja zu weniger Stress

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Wir alle wissen , dass dies sein kann leichter gesagt als getan, aber so viel wie möglich Bedürfnisse alltäglichen Stress abnehmen eine Priorität für jedermann mit MS sein. Täglich Stressoren können anspruchsvoll genug sein, und größer, Lebensereignisse beunruhigen kann machen MS flackert schlimmer . Wenn Sie in naher Zukunft gehen durch stressig etwas erwarten, entsprechend vorbereiten. Ob dies bedeutet , mit einem Therapeuten sprechen oder Aufhebungs Zeit zum Zen heraus, denken Sie daran , dass in Stressabbau zu investieren lohnt. Die negativen Auswirkungen von Stress können so mächtig wie die positiven Auswirkungen der MS Drogen sein!

2. Praxis Achtsamkeit täglich

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EIN Umfrage 2006bis zu 67 Prozent der Menschen, mindestens eine Form von Komplementärmedizin zusätzlich zu herkömmlichen Behandlungen zeigte, dass die Verwendung unter MS leben. Ein weitererStudie zeigte,dass meditative Übungen verbesserten Müdigkeit und depressive Symptome bei Patienten mit MS für bis zu sechs Monate. Achtsamkeitspraxis bedeutet die Ausbildung geistig deinen Geist ohne Urteil von jeder Erfahrung bewusst zu sein. Es ist nicht immer die einfachste Sache zu tun, aber es ist auf jeden Fall ein gutes Geschick gegen die härteren Tage mit MS zu kämpfen zu haben.

3. Halten Sie es sauber

Mehrere virale Infektionen - wie die gewöhnliche Erkältung, Mononukleose, und sogar die Grippe - mit MS Flares verbunden. Mit dem im Verstand, werden Vorkehrungen getroffen bekommen Infektionen in erster Linie zu verhindern. Erstellen Sie eine tägliche Routine Keime zu vermeiden , und halten Sie Ihren Körper stark: Ihre Hände waschen, genug Ruhe, nicht rauchen, und vermeiden Sie andere , die krank sind. Und bekommen jedes Jahr die Grippe - Impfstoff Ihre Chancen auf Influenza zu verringern.

4. Packen Sie Ihre Koffer!

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MS Fackeln sind in der Regel passieren im Frühling und weniger im Winter. Dieser Trend gilt besonders je näher man dem Äquator lebt. Also , wenn Sie bereits in einem warmen Klima leben , aber die Mittel haben , im Frühjahr und im Sommer zu reisen, versuchen Sie eine Reise zu einem kühleren Platz nehmen. Dies könnte Ihre Chance auf einen MS Flare verringern.

5. Finden Sie Ihren Stamm

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Schließlich, vergessen Sie nicht , dass Sie nicht allein sind! Die Multiple - Sklerose - Stiftung schätzt , dass mehr als 400.000 Menschen in den Vereinigten Staaten mit MS leben, mit 200 Neuerkrankungen pro Woche diagnostiziert. Zu erreichen und eine lokale Community - Gruppe oder ein Online - Forum wie Health Living mit Multipler Sklerose Beitritt Facebook - Seite können emotionale Unterstützung bieten Sie motiviert und ausgebildet zu halten.

Wegbringen

Es gibt viele Behandlungen gibt für das Management von Multipler Sklerose, vor allem, wenn eine Fackel passiert. Stellen Sie sicher, dass Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen und bekommen Hilfe, die Sie benötigen Sie durch die Fackel zu bekommen. Die häufigste Behandlung für eine MS Flare ist Steroide, aber es gibt eine ganze Reihe von Medikamenten, die Ihre MS kontrolliert halten können und Ihre Chance auf zusätzliche Flares verringern.

Wenn Sie eine Fackel trotz aller Bemühungen am Ende immer, nicht entmutigt fühlen! Das Leben mit einer chronischen Krankheit wird seine Höhen und Tiefen hat. Seien Sie geduldig mit sich selbst, hängen dort, und denken Sie daran, dass Sie durch diese erhalten!

Priyanka Wali ist ein Bord-zertifiziert Innere Medizin Arzt und Stand-up - Comedian. Sie können sie auf Twitter folgen @WaliPriyanka .