Veröffentlicht am 5 July 2018

Brustkrebs-Diät: Lebensmittel zu essen, Lebensmittel zu vermeiden und mehr

Übelkeit, Erbrechen und Entzündungen im Mund sind alle häufigen Nebenwirkungen der Behandlung von Brustkrebs. Wenn Sie sich krank fühlen, um Ihren Magen und Mund weh tut, können Sie die Mahlzeiten zu fürchten beginnen.

Doch eine ausgewogene Ernährung ist besonders wichtig, wenn Sie Brustkrebs haben. Die richtige Ernährung hilft Ihrem Körper, aus der Behandlung zu heilen. richtige Ernährung werden Sie auf ein gesundes Gewicht zu halten und helfen, Ihre Muskelkraft zu erhalten.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genug zu essen, verwenden Sie diese Tipps, um mehr Nahrung in Ihre tägliche Ernährung.

Treffen Sie sich mit einem registrierten Ernährungsberater

Ein Ernährungsberater können Sie eine gesunde Mahlzeit Plan helfen zu entwerfen, die mit dem Essen Vorlieben und Nährstoffbedarf passt. Sie können auch Sie Wege lehren zur Krebsbehandlung Nebenwirkungen wie Übelkeit zu verwalten, so dass Sie mehr essen gut ausgewogene Ernährung.

Wenn Sie können, arbeiten mit einem Ernährungsberater, der Erfahrung hat Menschen mit Brustkrebs zu behandeln. Fragen Sie Ihre Onkologen oder eine Krankenschwester, jemanden zu empfehlen.

Aufzufüllen Ihre Speisekammer und Kühlschrank

Bestimmte Ernährungsgewohnheiten sind besser als andere für Menschen mit Brustkrebs. Hier ist eine kurze Anleitung.

Lebensmittel zu essen

  • Gemüse und Früchte. Hell farbige Früchte und Gemüse sind reich an Pflanzennährstoffen genannt Phytochemikalien. Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und Rosenkohl können besonders gute Wahl , weil sie Anti - Östrogen - Eigenschaften haben. Versuchen Sie täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen.
  • Vollkorn. Vollkornbrot, Haferflocken, Quinoa und andere Vollkornprodukte sind reich an Ballaststoffen. Extrafaser Essen können Sie die Verstopfung , die bestimmte Krebsmedikamente vermeiden helfen verursachen können. Versuchen Sie , mindestens zu essen 25 bis 30 Gramm täglich Ballaststoffe.
  • Linsen und Bohnen. Diese Hülsenfrüchte sind reich an Eiweiß und wenig Fett.
  • Eiweiß. Wählen Sie gesunde Proteinquellen, die Ihren Körper stark halten helfen. Beispiele hierfür sind Huhn ohne Haut und Putenbrust und fetten Fisch wie Thunfisch und Lachs. Sie können auch Protein aus nonanimal Quellen wie Tofu und Nüsse bekommen.

Lebensmittel zu vermeiden

  • High-Fett Fleisch und Milchprodukte. Diese Lebensmittel sind reich an ungesunden gesättigten Fetten. Begrenzen Sie Fett-rotes Fleisch (Burger, Innereien), Vollmilch, Butter und Sahne.
  • Alkohol. Bier, Wein und Schnaps könnte interagieren mit den Krebsmedikamenten Sie nehmen. Der Konsum von Alkohol ist auch ein Risikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs.
  • Süßigkeiten. Kekse, Kuchen, Süßigkeiten, Limonaden und andere zuckerhaltigen Lebensmitteln behandelt verursachen Gewichtszunahme. Sie werden lassen auch weniger Platz in der Ernährung für gesunde Lebensmittel.
  • Halbgar Lebensmittel. Krebs - Behandlungen können Sie Ihre Anzahl der weißen Blutkörperchen Tropfen machen. Ohne genügend dieser Immunbekämpfung Zellen, ist Ihr Körper anfälliger für Infektionen links. Vermeiden Sie rohe Lebensmittel wie Sushi und Austern während der Behandlung. Koch all Fleisch, Fisch und Geflügel auf eine sichere Temperatur , bevor sie zu essen.

Verkleinern Sie die Größe Ihrer Mahlzeiten

Übelkeit, Blähungen und Verstopfung kann es schwierig machen zu essen drei große Mahlzeiten pro Tag. Um die Kalorien, die Sie brauchen, lassen sie weiden auf kleinere Portionen fünf- bis sechsmal täglich. In Snacks wie Müsliriegel, Joghurt und Erdnussbutter auf Cracker oder Äpfel.

Seien Sie vorsichtig, wenn neue Diäten versuchen,

Wenn Sie auf Brustkrebs Lesung bis habe, haben Sie vielleicht über Geschichten online geschaltet behaupten, dass eine Diät oder eine andere kann man heilen. Seien Sie vorsichtig bei diesen stark übertriebenen Ansprüchen.

Bestimmte Arten von Essen Pläne - wie die Mittelmeer- oder fettarmen Ernährung - könnte helfen, die Aussichten für einige Menschen mit Krebs zu verbessern. Eine Studie eine fettarme Ernährung zu einem besseren Überlebenschancen nach einer Brustkrebsdiagnose verbunden.

Aber jede Diät sollten Sie versuchen, eine gesunde Balance von Nährstoffen, Eiweiß, Kalorien enthält, und Fett. zu extrem gehen könnte gefährlich sein.

Die ketogene Diät ist eine Diät - Plan , in dem Sie dramatisch Kohlenhydrate schneiden Ihren Körper in einen Zustand der Ketose zu bringen, wo es für Energie zu verbrennen Fett gespeichert gezwungen wird . Obwohl ein paar Studien , die ketogene Diät gezeigt haben, für bestimmte Arten von Krebs viel versprechend zu sein, es ist nicht nachgewiesen worden , um Brustkrebs zu behandeln. Und es kann das chemische Gleichgewicht im Körper verändern, was gefährlich sein könnte.

Bevor Sie eine neue Diät versuchen, überprüfen Sie mit Ihrem Ernährungsberater und Arzt um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.

Planen und bereiten Mahlzeiten vor der Zeit

Krebsbehandlung kann eine Menge des Tages nehmen und lassen Sie sich erschöpft fühlen. Mahlzeit prep kann helfen, leichter zu essen. Auch, wenn Sie Ihre Mahlzeiten vor der Zeit vorbereiten, sind Sie eher auf eine gesunde Ernährung Plan bleiben.

Erstellen Sie einen Speiseplan für die ganze Woche. Fragen Sie Ihre Diätassistentin gesund, Krebs freundliche Rezepte zu empfehlen, oder finden Anregungen durch Organisationen wie die American Cancer Society .

Kochen Sie eine ganze Woche Mahlzeiten am Wochenende, wenn Sie mehr Zeit haben. Wenn Sie zu müde sind, um zu kochen, oder Sie können den Geruch von es nicht ertragen, fragen Sie einen Freund oder Verwandten Mahlzeiten für Sie vorbereitet.

Fügen Sie mehr Flüssigkeiten

Die Behandlung Nebenwirkungen wie Erbrechen und Durchfall können Sie entwässern. Versuchen Sie , mindestens zu trinken 2 bis 3 Liter Wasser, Fruchtsäfte und andere koffeinfreie Getränke pro Tag. Wenn Sie ekelt fühlen, trinken Kräutertee mit Ingwer oder Pfefferminze Ihren Magen zu beruhigen.

Wenn Ihr Mund schmerzt zu sehr feste Nahrung zu essen, erhalten Sie Ihre Ernährung von Flüssigkeiten. Trinken Smoothies oder Nährgetränken.

Verwenden Sie verschiedene Utensilien

Chemotherapie kann einen schlechten Geschmack im Mund hinterlässt manchmal das Essen einen unangenehmen Geschmack verleiht. Bestimmte Lebensmittel - wie Fleisch - können auf einem metallischen Geschmack nehmen.

Um den Geschmack der Speisen zu verbessern, Metallutensilien und Kochgeräte zu vermeiden. Verwenden Sie stattdessen Plastikbesteck. Koch mit Glas Töpfen und Pfannen.