Veröffentlicht am 12 December 2017

Perimenopause Ovar Pain: Was von Ovulation und Cramping erwarten

Sie könnten als die Dämmerung Ihrer reproduktiven Jahre Perimenopause denken. Es ist , wenn Ihr Körper beginnt zu , um den Übergang der Menopause - die Zeit , wenn die Östrogenproduktion sinkt und Menstruation zu stoppen.

Frauen geben oft Perimenopause in den 40er Jahren, aber einige beginnen früher oder später. Der Übergang dauert typischerweise von vier bis acht Jahren . Sie sagte in der Perimenopause sein , bis Sie nicht über einen Zeitraum von 12 Monaten in Folge gehabt haben. Dann sind Sie in der Menopause.

Obwohl Ihr Östrogenspiegel in der Menopause sinkt, schwingt es nach oben und unten in der Perimenopause. Aus diesem Grund Ihre Menstruationszyklen so unberechenbar geworden. Wenn Ihr Östrogenspiegel hoch ist, Bauchkrämpfe - zusammen mit Symptomen wie schwere Zeiten und zarten Brüste - sind häufig.

Hier ist ein Blick auf das, was zu erwarten, wie Sie durch dieses großen Lebens Übergang zu bewegen.

Cramps ist eine monatliche Ritual für viele Frauen während ihrer Menstruation. Sie sind ein Ergebnis der Gebärmutter Auftraggeber sein Futter zu verdrängen.

Einige Frauen haben natürlich mehr schmerzhafte Krämpfe als andere. Bedingungen wie Endometriose , Uterusmyomen und entzündliche Erkrankungen des Beckens können auch schmerzhafte Krämpfe während der reproduktiven Jahre führen.

Während Perimenopause können diese Krämpfe verstärken. So können andere Zeit Symptome, wie zarten Brüste und Stimmungsschwankungen.

Die Krämpfe Sie in der Perimenopause fühlen sich auf Ihren Hormonspiegel im Zusammenhang. Prostaglandine sind Hormone, die von Drüsen Futter Ihrer Gebärmutter freigesetzt. Diese Hormone richten Sie Ihre Gebärmutter während der Periode zu kontrahieren. Je höher Ihre Prostaglandin Ebenen, desto schlechter Ihre Krämpfe werden.

Sie produzieren mehr Prostaglandine, wenn Ihr Östrogenspiegel hoch ist. Östrogenspiegel steigen oft in der Perimenopause.

Wenn Ihre Krämpfe intensiv genug sind, Sie zu stören oder Ihr tägliches Leben beeinflussen, gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, Erleichterung zu bekommen. Hier sind einige Vorschläge, die Sie ausprobieren können.

Änderungen des Lebensstils

Schalten Sie Ihre Ernährung ist eine einfache Möglichkeit, Menstruationsbeschwerden ohne Medikamente zu lindern.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Fiber senkt die Menge von Prostaglandinen in Ihrem Körper.

Omega-3-Fettsäuren in Fisch, wie Lachs und Thunfisch gefunden, reduzieren die körpereigene Produktion dieser Hormone.

Lebensmittel, die in den Nährstoffen hoch sind, wie Vitamine B-2, B-3, B-6 und E und Zink und Magnesium, könnten auch eine gewisse Erleichterung von Krämpfen bieten.

Sie können auch versuchen, zu:

  • Vermeiden Sie koffeinhaltigen Kaffee, Tee und Soda. Koffein kann Menstruationsbeschwerden verschlimmern.
  • Bleiben Sie weg von Alkohol, der auch Krämpfe verstärkt.
  • Beschränken Salzaufnahme. Zu viel Salz zu essen bewirkt , dass Ihr Körper auf mehr Wasser halten , die Sie aufgebläht macht. Blähungen können Krämpfe verschlechtern.
  • Zu Fuß oder tun andere Übungen jeden Tag. Übung verbessert die Blutzirkulation und reduziert Krämpfe.

Haus und natürliche Heilmittel

Ein Cochrane-Reviewdie Hinweise darauf, dass bestimmte Kräuter mit Krämpfen helfen können. Das beinhaltet:

Das heißt, die Beweise sehr begrenzt ist. Ergänzungen können manchmal Nebenwirkungen haben oder mit Medikamenten nehmen Sie interagieren, so dass Sie immer mit Ihrem Arzt überprüfen sollten, bevor sie zu Ihrer Routine hinzufügen.

Sie können auch diese Hausmittel versuchen:

  • Setzen Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche auf dem Bauch. Forschung findet , dass die Wärme so effektiv für Krämpfe wie Ibuprofen (Advil) entlastet.
  • Massieren Sie Ihren Bauch. Sanfter Druck kann eine Linderung der Schmerzen bieten.
  • Üben Sie Stress-reduzierende Techniken, wie tiefes Atmen, Meditation oder Yoga. Eine Studiefestgestellt, dass Zeitraum Schmerzen bei Frauen, die waren gestresst als bei Frauen mit niedriger Belastung doppelt so häufig waren. Stress kann auch die Krämpfe machen Sie schwerer haben.

Medikation

Wenn Veränderungen im Lebensstil und Hausmittel sind nicht genug, Ihre Krämpfe zu lindern, fragen Sie Ihren Arzt über ein Over-the-counter Schmerzmittel zu versuchen. Diese schließen ein:

Stärkere Medikamente wie Mefenaminsäure (Ponstel) sind durch die Verschreibung schwere Schmerzen zu behandeln.

Um den größtmöglichen Nutzen aus Ihren Schmerzmitteln zu bekommen, starten Sie es gleich am Anfang der Periode nehmen, oder wenn Ihre Krämpfe zum ersten Mal starten. Halten Sie nehmen es, bis Ihre Symptome verbessern.

Unter Geburtenkontrolle Pillen können auch Steuerperiode Schmerzen helfen. Die Hormone in Geburtenkontrolle senken die Menge von Prostaglandinen in der Gebärmutter erzeugt. Ein Rückgang der Prostaglandine können sowohl Krämpfe und Blutfluss verringern.

Nicht alle Schmerzen während der Perimenopause ist das Ergebnis der Periode Krämpfe. Ein paar gesundheitlichen Bedingungen kann auch dieses Symptom verursachen.

Ovarialzyste

Eierstockzysten sind mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen , die auf eine Frau die Eierstöcke bilden. Normalerweise Zysten verursachen keine Probleme.

Aber wenn eine Zyste groß ist oder er reißt, kann es dazu führen:

  • Schmerzen im Bauch auf der Seite der Zyste
  • Völlegefühl im Bauch
  • Blähungen

Eine Zyste selten verursacht Krämpfe. Normalerweise ist der Schmerz plötzlich und scharf.

Während Ihres reproduktiven Jahre kann Zysten durch verursacht werden:

Nach Ihrer Perioden zu stoppen, sind die häufigsten Ursachen von Zysten:

  • Flüssigkeitsansammlung im Ovar
  • Nicht-Krebsgeschwüre
  • Krebs

Obwohl die meisten Zysten sind harmlos, können Symptome zeigen Sie eine größere Zyste haben. Und da das Risiko für Eierstockkrebs erhöht sich, wenn Sie älter werden, ist es wert zu sehen, mit Ihrem Arzt Ihre Symptome haben ausgecheckt. Sie können Ihren Hausarzt oder einen gynäkologischen Onkologen sehen.

Ovarialkarzinom

Obwohl Eierstockkrebs selten ist , ist es möglich. Eierstockkrebs kann in drei verschiedenen Typen von Zellen in den Ovarien starten:

  • Epitheliale Zelltumoren beginnen von Zellen , die die Oberfläche des Ovars auskleiden.
  • Keimzelltumoren beginnen von Zellen , die Eier produzieren.
  • Stromatumoren startet von Zellen, die die Hormone Östrogen und Progesteron produzieren.

Ihr Risiko für Eierstockkrebs erhöht sich, wenn man älter wird . Die meisten Eierstockkrebs beginnen nach der Menopause.

Die Symptome dieser Krebs gehören:

  • Schmerzen im Bauch oder Becken
  • Blähungen
  • Völlegefühl schnell nach dem Essen
  • ein dringendes Bedürfnis zu urinieren
  • ermüden
  • Schmerzen beim Sex
  • Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus

Viele andere, noncancerous Bedingungen können auch diese Symptome verursachen. wenn Sie Symptome noch haben, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt für eine Prüfung, um zu sehen.

Wenn Ihre Krämpfe schwere, lebensBrechender sind, oder persistent, Ihren Arzt aufsuchen. Sie sollten auch einen Termin zu vereinbaren, wenn:

  • Sie haben nur Krämpfe zum ersten Mal in Ihrem Leben bekommen, oder sie haben sich noch verschärfen.
  • Sie erleben andere Symptome, wie starke Blutungen, Gewichtsverlust, oder Schwindel.

Während der Prüfung wird Ihr Arzt über Ihre medizinische Vorgeschichte und Symptome fragen. Ihr Arzt wird auch Ihre Fortpflanzungsorgane überprüfen. Sie können Imaging-Tests, wie ein Ultraschall oder CT-Scan, um herauszufinden, ob ein Problem mit den Ovarien erhalten wird Ihre Krämpfe verursacht.

Perimenopause ist eine Übergangszeit, die normalerweise für ein paar Jahre dauert. Ihre Krämpfe sollte nachlassen, sobald Sie vollständig bis zur Menopause und Ihre Perioden Ende übergehen. Wenn Ihre Perioden stoppen, aber die Krämpfe fortsetzen, Ihren Arzt aufsuchen.