Veröffentlicht am 10 July 2019

Die 10 besten Bücher über Menopause

Die Menopause ist ein biologischer Prozess , dass jede Frau durchläuft. Es markiert das Ende der reproduktiven Jahre und gilt als offizielle einmal 12 Monate seit dem Ende des letzten Menstruationszyklus durchlaufen haben. Die Menopause kann während Ihres 40ern oder 50ern passieren zu jeder Zeit, aber das Durchschnittsalter in den Vereinigten Staaten ist 51.

Egal wo Sie in Ihrer Menopause Reise sind, bieten diese Bücher Einsicht, Informationen und Ratschläge, wie man gesund zu bleiben und diese nächste Phase in Ihrem Leben umarmen.

‚Die Weisheit der Menopause‘

‚Die Weisheit der Menopause‘

Statt auf die Beschwerden der Menopause Symptome konzentriert, „ Die Weisheit der Menopause “ bietet eine andere Perspektive. Dr. Christiane Northrup glaubt , dass diese Änderung eine Zeit für das Wachstum ist, nicht etwas , das muss sein , dass sie zu den Wechseljahren mit Gnade eine komplette Anleitung bietet „festgelegt.“ - von gesunden Veränderungen in der Ernährung zu Sex nach 50.

‘Mayo Clinic: Die Menopause Lösung’

Dr. Stephanie Faubion, ein führender Frauengesundheitsexperte, richtet sich häufig gestellte Fragen, schlägt gesunden Lebensstil Änderungen und Behandlungsmöglichkeiten für die Symptome der Menopause erklärt. Wenn Sie nicht wissen , was während der Änderung zu erwarten, „ Die Menopause Lösung “ hat eine vollständige Erklärung dessen , was passiert mit Ihrem Körper. Das Buch enthält auch aktuelle Informationen über over-the-counter Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Hormontherapie.

‚Was Ihr Arzt kann Ihnen nicht sagen, über Menopause‘

Manchmal können wir nicht alle Antworten von unseren Ärzten bekommen. Es ist hilfreich , andere vertrauenswürdige und zuverlässige Quellen zu haben. Was Ihr Arzt Sie über Menopause per eMail Mai wurde zum ersten Mal seit einem Bestseller im Jahr 1996 veröffentlicht und wurde“. Das Buch konzentriert sich auf Hormon - Therapie, bietet natürliche Alternativen Balance Hormone zu helfen. Die neueste Version enthält aktuelle Informationen basieren auf dem heutigen Wissen.

‚Unser Körper, unser Leben: Menopause‘

Das Verständnis der Wissenschaft, wie unser Körper Arbeit ist wichtig, aber persönliche Geschichten von anderen können uns lernen zu verbinden und wirklich helfen. Unser Körper, unser Leben: Menopause “ liefert die wichtigsten Informationen und bannt Mythen über Menopause, aber auch Geschichten von Frauen über ihre eigenen Erfahrungen mit. Das Ziel des Buches ist es, Ihnen zu mehr Komfort mit der Menopause zu helfen und wissen Ihre Behandlungsmöglichkeiten.

‘Age of Miracles: Umfassung der New Midlife’

In Leben zu ändern ist die Menopause nicht eindeutig. Das Leben ist mit Kapiteln und Änderungen gefüllt, beginnend mit unserem Übergang von der Pubertät bis zum Erwachsenenalter. In „ Age of Miracles “ , Autor und Dozent Marianne Williamson argumentiert , dass unsere Fähigkeit , unser Leben ist unsere größte Macht zu überdenken , um sie zu ändern. Ihr Buch zielt darauf ab , die Art , wie wir denken über mittleres Alter zu ändern und es in einem positiveren Licht umrahmen.

‚New enopause Jahre‘

Wenn Sie ein Fan von natürlichen Kräutertherapien sind, „ New enopause Jahre “ bietet Hunderte von Mitteln auf Menopause konzentriert. Die Mittel decken Menopause von Anfang bis Ende. Sie finden vollständige Beschreibungen der am häufigsten verwendeten Kräuter, zusammen mit Rezepten für Knochen und die Gesundheit des Herzens. Das Buch nimmt auch einen spirituellen Ansatz, die Stimme der Großmutter Wachstum mit Ihnen durch Ihre Reise zu führen.

‚Die Menopause Makeover‘

Durch Menopause meinen Sie nicht aufhören sexy zu sein. Autor Staness Jonekos, die sich durch sie gegangen ist, will Frauen wissen , dass sie den Bauch wölben und Verlust der Libido kämpfen. Es kann einige Arbeit mit Diät und Bewegung nehmen, aber es ist immer noch möglich , zu tragen , was Sie wollen und sich wohl fühlen in Ihrer Haut. Die Menopause Verjüngungskur “ bietet Ernährung und Bewegung Tipps speziell für Ihre Bedürfnisse während der Menopause.

‚Vor dem Wechsel: Taking Charge Ihre Perimenopause‘

Menopause nicht nur schlagen Sie alle auf einmal - es sei denn , Sie eine vollständige Hysterektomie hatten. Es kommt in Stufen, von denen die erste Perimenopause ist. Vor der Änderung “ konzentriert sich ausschließlich auf der frühen Phase der Menopause: was zu erwarten ist , wie die Symptome zu kontrollieren, und wie gesund zu bleiben. Es bietet auch ein Selbstdiagnose - Quiz , um zu ermitteln , ob Sie Perimenopause erleben sind.

‘DR. Susan Love Menopause und Hormon Book‘

Dr. Susan Love glaubt , dass der Menopause ist eine Lebensphase , das jede Frau Erfahrungen anders, und so sollte jede Frau in der Lage sein , die Behandlungen zu wählen , die für ihr Recht. Sie stützt ihre Beratung über Veränderungen im Lebensstil und die Gefahren der Hormonersatztherapie auf die wissenschaftliche Forschung. Dr. Susan Love Menopause und Hormon Buch “ enthält auch einen Fragebogen über Ihre eigene Gesundheit, Geschichte und Lebensstil Vorlieben Sie einen Behandlungsplan zu helfen, die am besten Ihren Bedürfnissen entspricht.

‚Das kleine Buch der Menopause‘

Die Hauptursache hinter den Symptomen der Menopause ist die Reduktion der weiblichen Hormone. Aber es könnte auch andere Faktoren im Spiel sein. Das kleine Buch der Menopausespricht über die Rolle der Entzündung hat auf die Symptome der Menopause. Das kleine Buch beschreibt außerdem, wie Hormonersatz diese Symptome verringern kann.