Veröffentlicht am 17 January 2019

Was Sie über Menopause wissen

Die Menopause tritt auf, wenn eine Frau in 12 aufeinander folgenden Monaten nicht menstruiert hat und kann nicht mehr schwanger natürlich worden. Es beginnt in der Regel im Alter zwischen 45 und 55, sondern kann vor oder nach diesem Alter entwickeln.

Die Menopause kann unangenehm verursachen Symptome wie Hitzewallungen und Gewichtszunahme. Für die meisten Frauen ist die medizinische Behandlung nicht für Menopause benötigt.

Hier erfahren Sie, was Sie über Menopause wissen müssen.

Die meisten Frauen beginnen erste Symptome der Menopause entwickeln etwa vier Jahre vor ihrer letzten Periode. Die Symptome sind oft noch bis zu vier Jahren nach einer letzten Periode der Frau.

Eine kleine Anzahl von Frauen erleben die Symptome der Menopause für bis zu zehn Jahre vor der Menopause tatsächlich auftritt, und 1 in 10 Frauen erleben seit 12 Jahren Symptome der Menopause nach ihrer letzten Periode.

Das Durchschnittsalter für Menopause ist 51, obwohl sie im Durchschnitt bis zu zwei Jahren auftreten kann, früher für African-American und Latina Frauen. Weitere Studien sind erforderlich, um den Beginn der Menopause für nicht-kaukasische Frauen zu verstehen.

Es gibt viele Faktoren , die bestimmen helfen , wenn Sie Menopause beginnen werden, wie Genetik und Ovar Gesundheit. Perimenopause erfolgt vor der Menopause. Perimenopause ist eine Zeit , wenn Ihre Hormone in Vorbereitung auf die Menopause zu ändern beginnen.

Es kann überall von einigen Monaten bis zu mehreren Jahren dauern. Viele Frauen beginnen irgendwann nach ihrer Mitte der 40er Jahre Perimenopause. Andere Frauen überspringen Perimenopause und der Menopause plötzlich ein.

Über 1 Prozent der Frauen beginnen Menopause vor dem Alter von 40, die eine vorzeitige Menopause oder primäre Ovarialinsuffizienz genannt wird. Über 5 Prozent der Frauen unterziehen Menopause im Alter zwischen 40 und 45 dies als bezeichnet wird frühe Menopause .

Perimenopause vs. Menopause vs. Postmenopause

Während Perimenopause, werden Menstruation unregelmäßig. Ihre Perioden können spät sein, oder Sie können vollständig eine oder mehr Perioden überspringen. Menstruationsfluss kann auch schwerer oder leichter geworden.

Die Menopause ist als ein Mangel an Menstruation für ein volles Jahr definiert.

Postmenopausalen bezieht sich auf die Jahre nach der Menopause aufgetreten ist.

Every Menopause Erfahrung der Frau ist einzigartig. Die Symptome sind in der Regel schwerer, wenn der Menopause plötzlich oder über einen kürzeren Zeitraum auftritt.

Bedingungen, die die Gesundheit der Ovarien, wie Auswirkungen auf Krebs oder eine Hysterektomie oder bestimmte Lifestyle - Entscheidungen, wie Rauchen , neigen dazu , die Schwere und Dauer der Symptome zu erhöhen.

Abgesehen von der Menstruation Änderungen, die Symptome der Perimenopause, Menopause und Postmenopause sind in der Regel die gleiche. Die häufigsten frühen Anzeichen der Perimenopause sind:

Schätzungsweise 75 Prozent der Frauen erleben Hitzewallungen mit der Menopause.

Andere häufige Symptome der Menopause sind:

Häufige Komplikationen der Menopause sind:

Die Menopause ist ein natürlicher Prozess, der als der Ovarien Alter auftritt und produzieren weniger Fortpflanzungshormone.

Der Körper beginnt in Reaktion auf den unteren Ebenen mehrere Änderungen zu unterziehen von:

Eine der auffälligsten Änderungen ist der Verlust der aktiven Eibläschen. Eierstockfollikeln sind die Strukturen, die Produktion und Freisetzung Eier aus der Ovar Wand, Menstruation und Fruchtbarkeit ermöglicht.

Die meisten Frauen bemerken zuerst die Häufigkeit ihrer Periode weniger konsistent immer, wenn die Strömung schwerer und länger wird. Dies geschieht in der Regel an einem gewissen Punkt in der Mitte bis Ende der 40er Jahre. Bis zum Alter von 52, haben die meisten US-Frauen erfahren Menopause.

In einigen Fällen wird der Menopause induziert wird, oder durch eine Verletzung oder eine chirurgische Entfernung der Ovarien und den dazugehörigen Beckenstrukturen verursacht.

Häufige Ursachen der induzierten Menopause sind:

  • bilaterale Oophorektomie oder chirurgische Entfernung der Ovarien
  • ovarian Ablation oder die Abschaltung der Ovar - Funktion, die durch Hormontherapie, Chirurgie, Strahlentherapie oder bei Frauen mit Techniken durchgeführt werden kann , Estrogenrezeptor-positiven Tumoren
  • Becken Strahlung
  • Beckenverletzungen, die schwer beschädigen oder zerstören die Ovarien

Es lohnt sich mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie lästig sind betroffen oder die Symptome der Menopause zu deaktivieren, oder Sie erleben die Symptome der Menopause und sind 45 Jahre alt oder jünger.

Ein neuer Bluttest als PicoAMH Elisa diagnostischer Test bekannt wurde kürzlich von der genehmigten Food and Drug Administration. Dieser Test wird verwendet, bestimmen zu helfen, ob eine Frau Menopause oder wird immer nahe dem Eintritt der Menopause eingetreten ist.

Dieser neue Test kann Frauen hilfreich sein , die Symptome der Perimenopause zeigen, die auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Frühe Menopause ist mit einem erhöhten Risiko von assoziierten Osteoporose und Frakturen, Herzkrankheit , kognitiver Veränderungen, vaginaler Veränderungen und Verlust der Libido und Stimmungsschwankungen.

Ihr Arzt kann auch einen Bluttest anordnen , dass die Konzentration bestimmter Hormone im Blut messen, in der Regel FSH und eine Form von Östrogen genannt Estradiol .

Konsequent erhöhten FSH Blutspiegel von 30 mIU / ml oder höher , mit einem Mangel an Menstruation für ein Jahr in Folge kombiniert, ist in der Regel einer Bestätigung der Menopause. Saliva Tests und over-the-counter (OTC) Urintests sind ebenfalls erhältlich, aber sie sind unzuverlässig und teuer.

Während Perimenopause, schwanken FSH und Östrogenspiegel täglich, so dass die meisten Anbieter im Gesundheitswesen werden diese Bedingung diagnostizieren, basierend auf Symptome, Anamnese und Menstruations Informationen.

Je nach Ihren Symptomen und Krankheitsgeschichte, kann Ihr Arzt auch zusätzliche Blutuntersuchungen anordnen, um andere zugrunde liegende Bedingungen zu helfen, auszuschließen, die für Ihre Symptome verantwortlich sein können.

Weitere Blutuntersuchungen häufig verwendet, um Menopause zu bestätigen sind:

Sie können die Behandlung benötigen, wenn Sie Ihre Symptome schwerwiegend oder beeinträchtigen die Lebensqualität sind. Hormontherapie kann eine wirksame Behandlung bei Frauen unter 60 Jahren, oder innerhalb von 10 Jahren nach der Menopause Beginn sein, für die Reduktion oder die Verwaltung von:

  • Hitzewallungen
  • Nachtschweiß
  • Spülung
  • Vaginalatrophie
  • Osteoporose

Andere Medikamente können verwendet werden, um mehr spezifischen Symptome der Menopause zu behandeln, wie Haarausfall und vaginale Trockenheit.

Zusätzliche Medikamente manchmal für die Symptome der Menopause verwendet werden, umfassen:

  • topisches Minoxidil 5 Prozent , einmal täglich für das Ausdünnen der Haare und Verlust verwendet
  • Antischuppen - Shampoos , allgemein Ketoconazol 2 Prozent und Zinkpyrithion 1 Prozent, für den Haarausfall verwendet
  • Eflornithinhydrochlorid topische Creme für unerwünschten Haarwuchs
  • selektive Serotonin - Wiederaufnahme - Hemmer (SSRIs) , allgemein Paroxetin 7,5 Milligramm für Hitzewallungen, Angst und Depression
  • nonhormonal vaginale Feuchtigkeitsspender und Schmierstoffe
  • niedrig dosiertem Östrogen basierende vaginal Gleitmittel in Form einer Creme, eines Rings oder Tablette
  • Ospemifen für die vaginale Trockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
  • prophylaktische Antibiotika bei rezidivierenden HWI
  • Schlafmittel für Schlaflosigkeit
  • Denosumab, Teriparatid, Raloxifen oder Calcitonin für postmenstruellen Osteoporose

Es gibt mehr Möglichkeiten natürlich kleinere bis mittelschwere Symptome der Menopause zu reduzieren, Hausmittel, Veränderungen im Lebensstil und alternative Behandlungen .

Hier sind einige at-home-Tipps für die Symptome der Menopause zu verwalten:

Kühl halten und eine bequeme Stellung

Kleid in loser, mehrschichtiger Kleidung, vor allem während der Nacht und während der warmen oder unberechenbaren Wetters. Dies kann Ihnen helfen, Hitzewallungen zu verwalten .

So halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl und schwere Decken in der Nacht vermeiden können auch Ihre Chancen Nachtschweiß zu reduzieren. Wenn Sie regelmäßig Nachtschweiß haben, sollten Sie eine wasserdichte Folie unter die Betten Matratze zu schützen.

Sie können auch einen tragbaren Ventilator tragen, um Ihnen zu helfen, abkühlen, wenn Sie gerötete fühlen.

Die Ausübung und die Verwaltung Ihrer Gewicht

Reduzieren Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr von 400 bis 600 Kalorien zu helfen , Ihr Gewicht zu verwalten . Es ist auch wichtig zu mäßig trainiert für 20 bis 30 Minuten pro Tag. Dies kann helfen :

  • Steigerung der Energie
  • fördern eine bessere Nachtruhe
  • die Stimmung verbessern
  • fördern das allgemeine Wohlbefinden

Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse

Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Psychologen über irgendwelche Gefühle von Depression, Angst, Traurigkeit, Trennung, Schlaflosigkeit und Identität ändert.

Sie sollten auch für Ihre Familie, Lieben versuchen zu sprechen, oder mit Freunden über Gefühle von Angst, Stimmungsschwankungen oder Depression, so dass sie Ihre Bedürfnisse kennen.

Ergänzung Ihrer Diät

Nehmen Sie Kalzium , Vitamin D und Magnesium ergänzt Ihr Risiko für Osteoporose zu reduzieren und Energie und Schlaf zu verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ergänzungen , die Sie für Ihre individuellen gesundheitlichen Bedürfnissen helfen können.

Üben Entspannungstechniken

Praxis Entspannungs- und Atemtechniken, wie zum Beispiel:

Die Pflege Ihrer Haut

Bewerben Feuchtigkeitsspender tägliche Hauttrockenheit zu reduzieren. Sie sollten auch übermäßige Baden oder Schwimmen, vermeiden , die die Haut austrocknen kann oder reizen.

Verwalten Schlafprobleme

Verwenden OTC Schlaf Medikamente , um vorübergehend Ihre Schlaflosigkeit zu verwalten oder zu prüfen , zu diskutieren natürliche Schlafmittel mit Ihrem Arzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , wenn Sie regelmäßig Probleme mit dem Schlafen , so dass sie Ihnen helfen, es zu verwalten und eine bessere Nachtruhe.

Das Rauchen und die Begrenzung des Alkoholkonsums

Aufhören zu rauchen und vermeiden Exposition gegenüber Rauch aus zweiter Hand . Die Exposition gegenüber Zigaretten können Ihre Symptome verschlimmern.

Sie sollten auch Ihre begrenzen Alkoholkonsum zu reduzieren Verschlechterung der Symptome. Schweres Trinken während der Menopause kann das Risiko von gesundheitlichen Bedenken erhöhen.

andere Mittel

Einige begrenzte Studien haben die Verwendung von pflanzlichen Heilmittel für Wechseljahrsbeschwerden, verursacht durch Östrogenmangel unterstützt.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel und Nährstoffe, die Grenze Symptome der Menopause kann helfen, sind:

  • Soja
  • Vitamin E
  • Isoflavon
  • Melatonin
  • Leinsamen

Es gibt auch behauptet , dass schwarzen cohosh einige Symptome verbessern kann, wie Hitzewallungen und Nachtschweiß. Aber in einer letzten Überprüfung der Studien wurden wenige Hinweise darauf gefunden , diese Forderungen zu unterstützen. Mehr Forschung ist notwendig.

Ähnlich, Forschungab dem Jahr 2015 fanden keine Hinweise Ansprüche zu unterstützen , dass Omega-3 - Fettsäuren mit der Menopause verbessern assoziiert vasomotorischen Symptomen.

Die Menopause ist die natürliche Einstellung oder Anhalten des Menstruationszyklus einer Frau, und markiert das Ende der Fruchtbarkeit . Die meisten Frauen erleben Menopause im Alter von 52, aber Becken- oder Eierstock Schäden können plötzliche Menopause früher im Leben führen. Genetik oder die zugrunde liegende Bedingungen kann auch zu frühem Beginn der Menopause führen.

Viele Frauen erleben die Symptome der Menopause in den Jahren vor der Menopause, am häufigsten Hitzewallungen, Nachtschweiß und Spülung. Die Symptome können für vier oder mehr Jahre nach der Menopause weiter.

Sie können von einer Behandlung, wie Hormon-Therapie profitieren, wenn Sie Ihre Symptome schwerwiegend sind oder Einfluss auf Ihre Lebensqualität. Im Allgemeinen können die Symptome der Menopause mit natürlichen Heilmitteln und Lifestyle-Anpassungen verwaltet oder reduziert werden.