Veröffentlicht am 28 April 2016

Menopause und Kopfschmerzen: Kennen Sie die Fakten

Kopfschmerzen können in der Natur wankelmütig sein. Was löst eine Person Schmerz einer anderen Person heilen kann. Zum Beispiel Schokolade und Koffein können unterschiedliche Auswirkungen haben auf der Person abhängig. Das gleiche gilt für Ihre Hormone.

Viele Frauen, die hormonelle Kopfschmerzen auftreten finden Linderung während der Menopause. Andere Frauen können eine Steigerung in Kopfschmerzen bemerken, nachdem sie diese Phase ihres Lebens erreichen. Hier finden wir die Verbindung zwischen Kopfschmerzen und Menopause, und gibt Tipps diskutieren, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Menopause markiert das offizielle Ende der Fruchtbarkeit der Frau. Es ist ein ganz natürlicher Prozess, der im Alter zwischen 45 und 55 im Allgemeinen geschieht, wenn Sie ein Jahr im Wert von Perioden verpaßt haben (ohne anderer offensichtliche Ursache), können Sie durch Menopause gehen.

Die Zeit bis zur Menopause führt, ist Perimenopause. Dies könnte für Monate oder sogar Jahre dauern. Perimenopause ist mit einer Reihe von verschiedenen Symptomen verbunden. Das beinhaltet:

  • vaginale Trockenheit
  • Hitzewallungen
  • Nachtschweiß
  • Stimmungsschwankungen
  • ausdünnendes Haar
  • Gewichtszunahme

Es ist möglich, aber nicht wahrscheinlich, einen völlig normalen Menstruationszyklus zu haben, bis der Tag der Periode ganz aufhört. Mehr als oft nicht, werden Sie eine normale Periode einige Monate Erfahrung und Ihre Zeit andere Monate überspringen. Dies ist aufgrund der hormonellen Schwankungen in Ihrem Körper.

Wie Sie sinken Menopause, Ihre Östrogenspiegel im Allgemeinen nähern, obwohl dies in einer unregelmäßigen Art und Weise geschehen kann. Ihr Körper wird es produziert auch weniger Progesteron und Testosteron als in den Vorjahren. Diese hormonellen Schwankungen können Ihre Kopfschmerzen beeinflussen.

Die Menopause kann Ihre Kopfschmerzen auf verschiedene Weise beeinflussen. Die Effekte können für jede Frau unterschiedlich sein, so können Sie die gleichen Änderungen wie jemand anderes nicht erleben.

Wenn Ihre Kopfschmerzen in der Natur hormonelle sind, können Sie Erleichterung nach der Menopause finden. Dies kann bedeuten, dass Sie weniger Kopfschmerzen oder weniger starke Kopfschmerzen haben. Dies liegt daran, Ihr Hormonspiegel niedrig bleiben, mit geringen Schwankungen, nach der Periode für gut hält.

Auf der anderen Seite haben einige Frauen häufiger oder schlimme Kopfschmerzen während der Perimenopause. Es ist sogar möglich, für Frauen, die noch nie Probleme mit hormonellen Kopfschmerzen hatten Kopfschmerzen während dieser Zeit starten zu müssen.

Frauen , die Migräne häufig berichten , dass ihre Kopfschmerzen sind deutlich schlechter in der Perimenopause erfahren, sagt Mark W. Grün, MD, Direktor des Zentrums für Kopfschmerzen und Schmerzmedizin an Icahn School of Medicine am Berg Sinai . „Dies gilt insbesondere für Frauen , die früher hatten Kopfschmerzen um Perioden und den Eisprung zu verschlechtern.“

Migräne ist ein Subtyp von Kopfschmerzen. Sie sind typischerweise die am stärksten beeinträchtig in der Natur. Sie sind durch pochende Schmerzen auf einer Seite des Kopfes, sowie Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Ton aus.

Estrogen Rückzug ist ein gemeinsamer Auslöser. Aus diesem Grund Kopfschmerzen schlimmer um Menstruation sein kann, sagt Green. Das gleiche Hormon - oder deren Fehlen - die einige Frauen Linderung von Migräne nach der Menopause gibt mehr Kopfschmerzen in den kommenden Monaten dazu führen, es führt.

Das ist, weil Hormonspiegel wie Östrogen und Progesteron Rückgang in der Perimenopause. Dieser Rückgang ist nicht immer konsistent, so Frauen, die während der Perimenopause mehr Kopfschmerzen Kopfschmerzen im Zusammenhang mit ihrem monatlichen Menstruationszyklus auftreten können. Es ist auch üblich, mehr schwere Kopfschmerzen während dieser Zeit zu erleben.

Ihr Arzt kann eine Form der Hormonersatztherapie (HRT) verschreiben Hitzewallungen oder andere Symptome der Menopause zu behandeln. Wie diese Behandlung Ihrer Kopfschmerzen beeinflusst werden Ihnen eindeutig sein. Es könnte Ihre Migräne helfen, oder es könnte noch schlimmer machen.

Wenn Sie noch eine Verschlechterung Kopfschmerzen bemerkt und sind auf HRT, sollten Sie Ihren Arzt. Sie können Sie ein Östrogen Hautpflaster statt zu versuchen. Estrogen-Pflaster können weniger wahrscheinlich als andere Formen der HRT Kopfschmerzen auslösen. Ihr Arzt kann auch andere Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen.

Eine Reihe von Medikamenten kann helfen, behandeln oder sogar verhindern, dass Migräne. Einige sind erhältlich über den Zähler. Andere benötigen ein ärztliches Rezept.

Ernährung und Lifestyle-Änderungen können auch dazu beitragen, die Anzahl der Kopfschmerzen Sie haben oder lindern die Symptome zu reduzieren.

Diät-Änderungen

Was Sie essen, können sich auf Ihre Kopfschmerzen einen großen Einfluss haben. Denken Sie daran, dass das, was löst Ihre Kopfschmerzen nicht für jemand anderes die gleiche sein. Aus diesem Grunde, können Sie ein Ernährungstagebuch zu halten, um zu bestimmen, was Ihre Kopfschmerzen Auslöser sein kann.

Wenn Sie Kopfschmerzen auftreten, aufzuschreiben, was Sie zuvor in den Stunden gegessen haben. Im Laufe der Zeit helfen, dies kann man Ernährungsgewohnheiten zu finden. Wenn ein Muster entsteht, sollten Sie versuchen, das Element zu begrenzen. Von dort können Sie feststellen, ob diese aus Ihrer Ernährung schneiden einen Einfluss auf Ihre Kopfschmerzen hat.

Gemeinsame Nahrungs Auslöser sind:

  • Alkohol, insbesondere Rotwein
  • gereifter Käse, wie Parmesan
  • Koffein
  • Schokolade
  • Milchprodukte

Übung

Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch dazu beitragen, Kopfschmerzen zu verhindern. Ziel ist es für 30 Minuten Bewegung drei- bis viermal pro Woche. Spinning oder Schwimmkurse sind zwei große Möglichkeiten. Ein schöner Spaziergang draußen ist einfach und leicht zugänglich, auch.

Es ist wichtig, langsam in Ihrer Tätigkeit Ziele zu gehen. Lassen Sie Ihren Körper langsam erwärmen. Springen in ein High-Intensity-Training könnte sofort tatsächlich Kopfschmerzen auslösen.

Akupunktur

Dies ist eine Form der alternativen Medizin, die dünnen Nadeln verwendet Ihre körpereigenen Energiebahnen zu stimulieren. Akupunktur stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin und verwendet wird, um verschiedene Arten von Schmerzen zu behandeln. Die Ansichten über die Wirksamkeit sind gemischt, aber Sie können feststellen, dass es Ihnen hilft.

Verhaltenstherapie

Biofeedback und Entspannungstherapien gibt zwei Arten von Verhaltenstherapien bekannt, dass einige Menschen mit schweren Kopfschmerzen behandeln zu helfen. Diese verwenden verschiedene Techniken zu steuern, wie Ihr Körper reagiert körperlich auf Stress, Muskelverspannungen und sogar Schmerzen.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist etwas anders. CBT vermittelt Ihnen Linderung Techniken betonen, sowie wie mit Stressoren oder Schmerzen besser zu bewältigen. Es wird oft empfohlen, CBT mit Biofeedback oder Entspannungstherapie für die besten Ergebnisse zu paaren.

Ergänzungen

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel haben einige Erfolge bei der Begrenzung Kopfschmerzen Frequenz gezeigt. Vitamin B-2, Pestwurz und Magnesium können Ihre besten Wetten für Kopfschmerzen Prävention sein. Vitamin D und Coenzym Q10 kann auch von Vorteil sein. Sie sollen vor dem Hinzufügen dieser, um Ihre Therapie mit Ihrem Arzt überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie keine unnötigen Risiken einzugehen.

Obwohl es nicht garantiert ist, kann die Menopause viele Frauen Linderung von Kopfschmerzen bringen, sobald die hormonelle Achterbahn offiziell beendet wird. Bis dahin sollten Sie mit Ihrem Arzt arbeiten, um die beste Kombination von Medikamenten oder Änderungen des Lebensstils für Sie zu finden.

Wenn Sie Ihre Kopfschmerzen bemerken schlimmer werden immer oder mit Ihrer Lebensqualität zu stören, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können alle mögliche andere Ursachen auszuschließen und, falls erforderlich, passen Sie Ihre Behandlung zu planen.