Veröffentlicht am 9 July 2018

Die Menschen leben mit Major Depressive Disorder

Leben mit Major Depression (MDD) kann sehr fühlen manchmal zu isolieren. Sie können denken, dass Sie niemand zu drehen, weil niemand versteht. Oder Sie fühlen sich verloren und unsicher, wie die Straße, um die Heilung zu finden.

MDD ist unberechenbar, aber es ist machbar. Im Folgenden sind sechs inspirierend mit MDD lebenden Menschen. ihre Geschichten lesen können Sie fühlen sich weniger allein und begleiten Sie auf Ihrer Reise helfen.

René Brooks, 33 - Diagnostizierte im Jahr 2010

René Brooks

Meine depressiven Episoden können ohne Vorwarnung kommen. Sie machen mich unglücklich, mutlos, und nicht in der Lage, aus dem Bett zu bekommen. Ich fühle mich wie eine Schale meiner üblichen selbst. Einige Leute denken, ich bin faul, einige denken, ich lebe in einer Welt von Selbstmitleid, und andere denken, ich mache es auf. Aber ich bin nicht.

Sie müssen geduldig sein und nicht zulassen, dass der Druck „normal“ bei Ihnen sein. Ihre Version von normalen kann von einem anderen Person unterschiedlich sein, und das ist in Ordnung. Es ist frustrierend, aber nicht selbst schuld, wenn die Depression wieder unerwartet kommt.

Nach und nach, ich lerne mit sein OK , wer ich bin. Ein Teil der Grund , warum ich begann Black Girl Lost Keys war eine Stimme, die Frustration zu geben , ich fühlte und anderen zu helfen, fühlen sich weniger isoliert.

Jaime M. Sanders, 39 - Diagnostiziert 2004

Auch wenn ich es mit Medikamenten verwalten, mit MDD leben, ist eine Herausforderung. Ich erlebe Schübe, die aus dem Nichts zu kommen scheinen. Die negative Stimme in meinem Kopf kann sehr laut sein. Wenn ich in negative Gedanken geben, würde ich in der Dunkelheit fallen.

Ich umgebe mich mit so viel Positivität, wie ich kann. Wenn ich eine psychische Gesundheit Tag brauchen, werde ich meditieren oder gehen und etwas Sonne. Herausfordernde Tage, werde ich mich in meiner Lieblings-Trilogie tauchen, „Der Herr der Ringe“, um mich abzulenken von dem Unsinn in meinem Kopf vorgeht.

Sie sind nicht Ihre Geisteskrankheit. Als ich zum ersten Mal diagnostiziert wurde, habe ich glaube nicht, dass ich die Liebe wert war oder irgendeinen Wert hatte. Jetzt weiß ich, dass ich bin, und das ist eine schöne Sache.

D. Doug Mains, 30 - Diagnostiziert im Jahr 2016

Es gibt keine schnelle Lösung für MDD. Die Behandlung von MDD effektiv Entscheidungen Medikamente, Therapie und macht intelligente Lebensstil erfordert. Für mich bedeutet es meinen Schrank sauber, spielen Kreuzworträtsel zu halten und neue Hobbys und Praktiken offen ist. Ich versuche, proaktiv zu sein, durch eine gesunde Routine mit.

Dennoch gibt es Tage, die ich nicht in der Lage zu kämpfen bin. Wenn ich schwach und wertlos fühlen, lehne ich mich auf jene mir am nächsten. Ihre Liebe und Unterstützung ist meine Geheimwaffe, wenn ich nicht für mich kämpfen.

Jp Leet, 45 - 2009 diagnostizierter

Ich bin den ganzen Tag wertlos lange Leben mit Depression fühlt sich an wie ich in Einzelhaft bin, mit Lautsprechern mir zu sagen. Die einzige Zeit, die Lautsprecher ausschalten, wenn ich schlafe. Der einzige Weg, ich schlafen kann, ist mit Medikamenten.

Am härtesten Tag, ich versuche mich daran zu erinnern, dass ein Weg zur Wellness ist da draußen, ich habe es nur noch nicht gefunden. Putting, was ich fühle in Worte hilft mir geerdet fühlen. Persönlich genieße ich das Bloggen oder podcasting.

Als ich zum ersten Mal mit MDD diagnostiziert wurde, dachte ich, ich würde die Last allein zu tragen haben. Wie könnte jemand liebt mich jemals? Nun, ich bin von der Größe der psychischen Gesundheit Gemeinschaft erstaunt. Es gibt so viele Menschen, die Ihnen helfen wollen. Ich wünschte, ich gefunden habe sie früher.

Fiona Thomas, 31 - Diagnostiziert im Jahr 2012

Manchmal werde ich ein paar Monate geht absolut in Ordnung zu fühlen. Ich werde anfangen zu fragen, ob meine Krankheit auch wirklich ist. Und wenn ich es am wenigsten erwarten, meine Depression kommt schleichend zurück. Stress ist ein wichtiger Auslöser für mich. Als ich bei der Arbeit sehr beschäftigt bin, werde ich in eine traurige Stimmung fallen. Da ich mein eigenes Geschäft zu führen, kann es sehr schwierig sein, zu verwalten.

Ich habe die letzten Jahre damit verbracht, die Eigenliebe zu üben. Wenn Ihr Leben mit Depressionen, Selbstliebe braucht viel Engagement. Für mich durch die harten Tage immer bedeutet, zwingt mich zu verlangsamen, ausruhen, gut zu essen, und für einen Spaziergang nach draußen gehen.

MDD Management ist ein kontinuierlicher Prozess. Sie haben Ihre Bedingung zu akzeptieren , so dass Sie lernen , wie man es sich anzupassen und sich wohl fühlen. Im Gespräch über Ihre Depression hilft auch. Gemeinsame Nutzung meiner Gefühle auf soziale Medien und in Blog - Posts war solch ein hilfreicher Auslass für mich.

Tamiko Arbuckle, 51 - 1993 diagnostizierter

Es ist wie ich diese dunkle Wolke über dem Kopf hatte fast die Hälfte meines Lebens. Einige Tage, es ist eine weiße, geschwollene Wolke in einem strahlend blauen Himmel. An anderen Tagen ist die Wolke ein sehr dunkles Grau. Als ich zum ersten Mal mit MDD diagnostiziert wurde, hatte ich keine Ahnung, was ich gegenüberstand. Ich glaube, wenn ich meine Stimmung verfolgt hatte und eine Dankbarkeit Zeitschrift am Anfang gehalten, wäre es einen großen Unterschied gemacht hat. Ich halte eine Kugel Journal jetzt, und wenn ich es überlesen, ich sehe, wie toll mein Leben.

Leben mit Depression ist nicht einfach. Ich arbeite hart auf mich zu nehmen und umgebe mich mit Liebe, Kreativität und Lachen. Meine Depression ohne Vorwarnung auftauchen können. Wie ich darauf reagieren, ist eine Welt der Unterschied macht. Als ich zur Spirale nach unten beginnen, dann ist es an mich, um Dinge zu machen.

Ich bin sehr gesegnet. Ich habe die meisten liebevolle Familie und Freunde ein Mädchen nur wünschen kann. Depression wird sich mich nicht davon abhalten leben, und dabei mein Leben!