Veröffentlicht am 20 October 2017

Dieser Rechner deckt auf, wie viele gesunde Jahre Sie verlassen haben

Fast jeder hat einen Eimer Liste vor ihren gesunden „goldenen“ Jahren in Anspruch nimmt gegangen sind: Reise zu den Orten, nie gesehen, einen Marathon laufen, segeln lernen, einen Abschluss zu bekommen, eine Kabine in einem besonderen Ort kaufen, oder einen Sommer verbringen tun etwas das Leben verändert. Aber würden Sie Ihre Pläne ändern, wenn Sie genau wissen, wie viele gesunden Jahre, die Sie verlassen haben?

Es gibt nicht eine APP für die (noch) nicht , aber die Forscher am Zentrum für Goldenson Actuarial Forschung entwickelt haben einen Rechner , die sie sagen , ziemlich nahe kommt.

Geben Sie Ihre Informationen und Ergebnisse zu erzielen

Während die gesunde Lebenserwartung Rechner nicht das erste seiner Art ist, wird sie von der Wissenschaft gesichert. Forschung unterstützt viele Faktoren dieses Modells, wie , wieÜbung, Einkommen, Bildung, und Krankheiten wieDiabetesAuswirkungen auf die Lebenserwartung kann. So startet der Rechner von Fragen auf der Grundlage Ihrer fragen:

Dann gräbt er in der Lifestyle-Entscheidungen:

  • Wie viele Tage der Woche trainieren Sie?
  • Rauchen Sie?
  • Wie oft haben Sie in Autounfälle?
  • Wie viel trinken Sie?
  • Haben Sie Typ - 2 - Diabetes ?
  • Wie fühlen Sie sich wirklich über Ihre Gesundheit?

Wie Sie durch die Fragen gehen, können Sie sich bewusst finden Sie Ihre Lifestyle-Entscheidungen wiegen.Sind Sie wirklich bekommen genug Schlaf ? Ist die Anzahl von alkoholischen Getränken genau oder ein guesstimate (oder ein völliges fib!)?

Welche Teile Ihres Lebens überraschen?

Nach der Berechnung getroffen, bricht der Algorithmus die Jahre auf Sie noch nicht gelebt haben, auf die Anzahl der „gesundes Leben“ Jahre zeigen haben Sie nach links, zusammen mit Ihrem „ungesunden Leben“ Jahre.

Glücklicherweise endet es nicht auf einem „death note“

Die gesunde Lebenserwartung Rechner listet Möglichkeiten , wie Sie Ihre „gesunde Jahre“ verlängern kann und sagt Ihnen genau , wie viele Jahre kann es durch verlängert werden. (Zum Beispiel, früher schlafen konnte meine gesunde Lebenserwartung um 22 Monate verlängert werden .) Auch viele dieser Änderungen des Lebensstilsist von der Wissenschaft und zugänglich für die meisten Menschen gesichert.  

Mach das

  • Mehr Bewegung und aktiv bleiben.
  • Aufhören zu rauchen, wenn Sie rauchen.
  • Trinken minimal Alkohol (1-2 Einheiten pro Tag für Frauen, 3 oder weniger für Männer)
  • Priorisieren Schlaf.

In einem Artikel für das Gespräch , Professor Jeyaraj Vadiveloo sagt , dass nach Einschätzung des Forschungsteams, ein 60-jähriger Mann, der richtig isst, schläft gut und bleibt in einem gesunden Gewichtsbereich 13 weitere Jahre ein gesundes Leben haben könnte als ein 60-jähriger Mann mit weniger gesunden Gewohnheiten.

Natürlich ist der Rechner auf jeden Fall nicht um eine exakte Wissenschaft.

Es ist nicht für genetische Faktoren zu berücksichtigen, die dazu beitragen können 25 Prozent der Lebenserwartung. Es kann nicht überprüfen , die Dinge in der Zukunft , die außerhalb Ihrer Kontrolle, wie Naturkatastrophen oder Unfälle sind. Seine Berechnungen basieren auf , was wir aus der Forschung wissen, so unermesslich Faktoren wie Stress , Einstellungen und Freundschaften werden nicht berücksichtigt.

Gesunde Jahren sind die neuen goldenen Jahre

Wissen und Zeit können große Dinge tun. Wenn Sie weiß, dass Bewegung und Schlaf könnte helfen, die Hände der Zeit zu verlangsamen und geben Ihnen mehr Jahre, würden Sie?

Der Rechner Goldenson Center ist zwar immer noch ein work in progress. Es ist noch zu früh, um zu sagen, inwieweit ihre Ergebnisse korrekt sind und wie sie ihre Rechner zu verfeinern, könnte es sein, mögliche Kategorien hinzuzufügen. Andere Dinge, die sie Faktor könnte in sind Drogenkonsum, Art der Ernährung und Kinder. Denn jetzt ist die Hoffnung, dass die Nutzer über gesunde Gewohnheiten zu informieren und was möglicherweise die sogenannten „gesunden Jahre“ verlängern können die Menschen dann aktiv und bewusst das Beste aus ihnen machen.

Klicken Sie hier um zu überprüfen Sie selbst heraus , um den Rechner.


Allison Krupp ist ein US - amerikanischer Schriftsteller, Redakteur und Ghostwriting Romancier. Zwischen wild, multi kontinentalen Abenteuer, wohnt sie in Berlin, Deutschland. Schauen Sie sich ihre Webseite hier .

Tags: Gesundheit,