Veröffentlicht am 12 October 2017

11 Gründe für den Einsatz Zitronengras Essential Oil

Zitronengras ist eine tropische, Graspflanze, die in Kochen und Kräutermedizin. Gewonnen aus den Blättern und Stielen der Zitronengras Pflanze, Zitronengras ätherisches Öl hat einen starken, Zitrusduft. Es wird oft in Seifen und anderen Körperpflegeprodukten gefunden.

Verdauungsprobleme traditionell zur Behandlung und Bluthochdruck, das ätherische Öl hat viele andere potentielle Nutzen für die Gesundheit Obwohl Zitronengras wurde. Zum Beispiel, es ist ein beliebtes Werkzeug in der Aromatherapie immer zu helfen, Stress, Angst und Depression zu lindern.

Doch lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Zitronengrasöl verwenden können, Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Zitronengras wird als natürliches Heilmittel verwendet , um Wunden zu heilen und helfen , eine Infektion zu verhindern. Forschung aus dem Jahr 2010 gefunden Zitronengras ätherisches Öl gegen eine Vielzahl von Medikamenten-resistenten Bakterien , einschließlich jenen , wirksam war , die Ursache:

Pilze sind Organismen wie Hefe und Schimmel. Nach einer älteren Studie von 1996 , Zitronengrasöl war eine wirksame Abschreckung gegen vier Arten von Pilzen. Ein Typ verursacht Fußpilz , Tinea und Jock Juckreiz.

Die Forscher fanden heraus, dass, um wirksam zu sein, mindestens 2,5 Prozent der Lösung Zitronengrasöl sein muss.

Die chronische Entzündung wird angenommen , dass viele gesundheitliche Probleme verursachen. Dazu gehören Arthritis , Herz - Kreislauf- Erkrankungen und sogar Krebs. Zitronengras enthält Citral, eine entzündungshemmende Verbindung.

Nach einer 2014 Studie an Tieren, Oral Zitronengras ätherisches Öl zeigte starke entzündungshemmende Fähigkeiten an Mäusen mit Carrageen induzierten Pfotenödem. Das Öl zeigte auch eine entzündungshemmende Wirkung bei topischer an Mäusen mit Ohr angewandt Ödem .

Antioxidantien helfen Ihrem Körper freie Radikale, die Zellen schädigen zu bekämpfen. Forschung hat gezeigt , dass Zitronengras ätherisches Öl Jagd freien Radikale hilft.

Laut einer Studie 2011 , Zitronengrasöl Mundwasser zeigte eine starke antioxidative Fähigkeiten. Die Forscher vermuten , es ist eine mögliche ergänzende Therapie für nicht-chirurgische Zahnbehandlungen und Gingivitis .

Zitronengras ist als Volksheilmittel für eine Reihe von Verdauungsproblemen, die von stomachaches zu Magengeschwüren eingesetzt. Laut einer 2012 - Studie an Mäusen, half Zitronengras ätherisches Öl zu verhindern Magengeschwüre , eine häufige Ursache für Magenschmerzen.

Zitronengras ist auch ein üblicher Bestandteil in Kräutertees und Ergänzungen für Übelkeit . Obwohl die meisten Kräuterprodukte Zitronengras Blätter getrocknet verwenden, das ätherische Öl mit für die Aromatherapie kann ähnliche Vorteile bieten.

Durchfall ist oft nur die Mühe, aber es kann auch dazu führen , Austrocknung . Over-the-counter Durchfall Heilmittel können mit unangenehmen Nebenwirkungen kommen - wie Verstopfung - was einige Leute natürlich drehen Heilmittel .

Laut einer Studie von 2006 kann Zitronengras langsam Durchfall helfen. Die Studie zeigte , dass das Öl durch die Verlangsamung Darmmotilität Kotabgabe in Mäusen , die mit Rizinusöl-induzierten Diarrhoe, möglicherweise reduziert.

Ein hoher Cholesterinspiegel kann Ihr Risiko erhöhen , Herzinfarkt und Schlaganfall . Es ist wichtig , Ihren Cholesterinspiegel stabil zu halten.

Zitronengras wird traditionell verwendet , um hohe Cholesterinwerte zu behandeln und Herzerkrankungen zu verwalten. Eine Studie von 2007 hilft seine Verwendung für diese Bedingungen zu unterstützen. Die Studie fand heraus , Zitronengrasöl deutlich Cholesterin bei Ratten reduziert , die einen hohen Cholesterin - Diät für 14 Tage gefüttert worden waren. Die positive Reaktion war dosisabhängig, was bedeutet , dass ihre Wirkungen verändert , wenn die Dosis geändert wurde.

Zitronengrasöl kann helfen , den Blutzucker bei Menschen mit reduzieren Typ - 2 - Diabetes , laut einer Studie von 2007 an Ratten. Für die Studie wurden die Ratten mit einer täglichen oralen Dosis von 125 bis 500 Milligramm (mg) von Zitronengrasöl 42 Tage lang behandelt.

Die Ergebnisse zeigten , Zitronengrasöl den Blutzuckerspiegel gesenkt. Es änderte auch Lipidparameter , während so genannte Erhöhung gute Cholesterinspiegel (HDL) .

Die Citral in Zitronengras ätherische Öl kann Schmerzen lindern helfen , wie es Entzündungen lindert. Laut einer 2017 Studie über Menschen mit rheumatoider Arthritis , topischem Zitronengrasöl verringerte ihre Arthritis Schmerzen. Im Durchschnitt wurde Schmerzniveau 80 bis 50 Prozent innerhalb von 30 Tagen nach und nach reduziert.

Hohe Blutdruck ist eine häufige Nebenwirkung von Stress. Viele Studien haben gezeigt , dass die Aromatherapie Stress und lindert Angst . Kann größere Vorteile bringen Aromatherapie mit Massage kombiniert.

Eine 2015 - Studie untersuchte die Auswirkungen von Zitronengras und Mandelmassageöl während der Massage. Studienteilnehmer , die eine Massage mit dem Öl einmal pro Woche für 3 Wochen erhalten hatten niedrigeren diastolische Blutdruck als diejenigen in der Kontrollgruppe. Der systolische Blutdruck und Puls waren nicht betroffen.

Laut Forschern in Australien , einheimische australische Zitronengras lindern können durch Kopfschmerzen und Migräne verursacht Schmerzen. Die Forscher glauben , dass eine Verbindung in Zitronengras genannt Eugenol ähnliche Fähigkeiten wie Aspirin hat.

Eugenol wird angenommen , Blutplättchen zu verhindern , verklumpen. Es löst auch Serotonin. Serotonin ist ein Hormon , das die Stimmung reguliert, Schlaf, Appetit und kognitive Funktionen.

Die meisten wissenschaftliche Forschung auf Zitronengras ätherisches Öl an Tieren oder getan worden in vitro - nicht auf den Menschen. Als Ergebnis gibt es keine standardisierte Dosis jede Bedingung zu behandeln. Es ist unklar , ob Tier Dosen die gleichen Auswirkungen auf den Menschen haben.

Um Zitronengras in der Aromatherapie verwendet werden, fügen Sie 12 Tropfen ätherisches Öl auf 1 Teelöffel Trägeröl wie Kokosöl, Mandelöl oder Jojobaöl auf. Mischen Sie in ein warmes Bad oder eine Massage in die Haut. Wenden Sie niemals ätherische Öle direkt auf die Haut.

Sie können auch Zitronengrasöl direkt einatmen. Fügen Sie ein paar Tropfen auf einen Wattebausch oder Taschentuch und atmen den Duft. Manche Menschen massieren die verdünnte ätherische Öl in ihre Tempel Kopfschmerzen zu lindern.

Kaufen Sie für das Wesentliche:

Denken Sie daran, dass ätherische Öle sind nicht von der US Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Es ist schwer, sicher zu wissen, ob Sie ein reines Produkt zu kaufen sind, so sollten Sie nur von den Herstellern kaufen Sie vertrauen. Geben Sie für Bio-Öle durch eine Marke hergestellt, der ein Mitglied der National Association of Holistic Aromatherapie ist.

Zitronengras ätherisches Öl ist hoch konzentriert. Seine Nebenwirkungen sind nicht gut untersucht. Bei manchen Menschen können sie stärker als die Nebenwirkungen der Zitronengras Pflanze sein.

Zitronengras kann eine allergische Reaktion oder Hautreizungen verursachen, wenn sie topisch verwendet.

Andere Nebenwirkungen der oralen Zitronengras umfassen:

  • Schwindel
  • Schläfrigkeit
  • gesteigerter Appetit
  • Verstärkter Harndrang

Ätherische Öle können giftig sein, wenn sie eingenommen. Sie sollten nicht Zitronengras ätherisches Öl aufnehmen.

Zitronengras, in seiner Werk-Form, ist im Allgemeinen sicher in Lebensmitteln und Getränken zu verwenden. Höhere Mengen können das Risiko der Entwicklung Nebenwirkungen erhöhen.

Sie sollten auch Sie mit Ihrem Arzt vor dem Gebrauch, wenn Sie sprechen:

  • habe Diabetes oder niedrigen Blutzucker
  • eine Atemwegserkrankung, wie Asthma
  • eine Lebererkrankung
  • ist eine Chemotherapie unterziehen
  • schwanger sind
  • sind das Stillen

Sie sollten nicht Zitronengras als ergänzende Therapie oder anstelle der regelmäßigen Behandlung für jede Bedingung, es sei denn unter Ihrem ärztlicher Aufsicht verwenden.

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Zitronengras ätherisches Öl starkes Antioxidans hat, entzündungshemmende, antimykotische und adstringierend Fähigkeiten. Dennoch sind weitere Studien am Menschen benötigt, bevor es als Mainstream-Behandlung empfohlen werden kann.

Bis Zitronengras ätherisches Öl ist sicher und wirksam erwiesen, können Sie Zitronengras Tee trinken - mit Zustimmung Ihres Arztes - als natürliches Heilmittel für Magenprobleme und andere Bedingungen. Zu machen:

  • fügen Sie ein paar Stiele von frischem Zitronengras, oder ein paar frische oder getrocknete Blätter Zitronengras bis 2 Tassen kochendem Wasser
  • steil für einige Minuten
  • Stamm und genießen

Trinken Zitronengras Tee in Maßen.