Veröffentlicht am 5 October 2017

Phosphatidylcholin: Vorteile, Nebenwirkungen und mehr

Phosphatidylcholin (PC) ist ein Phospholipid, Cholin an einen Partikel gebunden. Phospholipide enthalten Fettsäuren, Glycerin und Phosphor.

Der Phosphor Teil der Phospholipid Substanz - das Lecithin - besteht aus PC. Aus diesem Grund werden die Begriffe Phosphatidylcholin und Lecithin häufig synonym verwendet, obwohl sie anders sind. Lebensmittel, das Lecithin sind die besten Nahrungsquellen für PC enthält.

Obwohl PC traditionell verwendet wird, die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen, kann es auch die Leberfunktion und hält die Cholesterinspiegel in Schach unterstützen. Hier erfahren Sie, was die Forschung sagt, über die Vorteile dieses Nahrungsergänzungsmittel.

Nach einer 1995 Studie an Mäusen mit Demenz, PC-Ergänzung kann den Neurotransmitter Acetylcholin im Gehirn erhöhen. Es kann auch Gedächtnis verbessern. Die Studie fand heraus, dass Mäuse ohne Demenz kein Gedächtnis Anstieg hatte, trotz der Erhöhung der Acetylcholinspiegel.

Eine Studie 2001 fand Fütterung Mäuse eine Ernährung reich an PC und Vitamin B-12 hatte auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist mehr Studie erforderlich.

Forschung hat sich fortgesetzt, und ein 2017 - Studie hat festgestellt , dass das Niveau von Phosphatidylcholin an der Alzheimer-Krankheit in direktem Zusammenhang.

Eine fettreiche Ernährung ist bekannt , dass sich negativ auf die Leber auswirken. Es kann zu nicht - alkoholischer Fettlebererkrankung oder Leberzirrhose . Laut einer Studie 2010 , half PC Lipide zu reduzieren , die zu einer Fettleber (Leber Lipide) bei Mäusen gefüttert eine fettreiche Ernährung führen können.

Eine weitere Studie an Mäusen geprüft , ob erhöhte Werte von PC zu bringen wieder normal hilft nicht - alkoholische Fettleberkrankheit zu verhindern. Die Studie fand heraus , dass es dazu beigetragen , die Anhäufung von Fett in der Leber zu verhindern. Es dauerte jedoch nicht verhindern , dass nicht - alkoholische Fettlebererkrankung.

Einige Medikamente, wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), können zu schweren Magen-Darm-Nebenwirkungen bei längerem Gebrauch führen. Dazu gehören Magenschmerzen, Magenblutungen und Darmdurchbruch.

Nach einer 2012 StudieKann langfristige Anwendung von NSAR ein Phospholipid Schicht des Magen-Darm-Trakt stören. Dies kann Magen-Darm-Verletzungen verursachen. Die Forschung hat gezeigt, dass PC NSAID-bezogenen Magen-Darm-Schäden verhindern helfen kann.

Colitis ulcerosa verursacht eine Entzündung im Verdauungstrakt. Es kann auch Geschwüre verursachen. Laut einer Studie 2010 , der Menschen oft mit Colitis ulcerosa haben Ebene des PCS in ihrem Darm-Schleim reduziert. Supplementierung kann helfen , die Schleimschicht des Verdauungstraktes zu schützen und die Entzündung zu verringern.

Lipolyse ist der Abbau von Fetten im Körper. Zu viel Fett kann dazu führen , Lipome zu bilden. Lipome sind schmerzhaft, gutartiger Fettgeschwülste. Die meisten werden chirurgisch entfernt.

Nach einer 2014 Studie, PC in eine lipoma Injektion kann seine Fettzellen und reduzieren ihre Größe töten. Weitere Studie ist notwendig, um die langfristige Sicherheit dieser Behandlung zu bestimmen.

Gallensteine sind harte Ablagerungen in Ihrer Gallenblase. Sie sind in der Regel von ungelöster Cholesterin oder Bilirubin gemacht. Wenn unbehandelt, kann dies zum in Ihre Gallenwege und verursachen starke Schmerzen oder Pankreatitis eingelegt.

Laut einer Studie von 2003 , PC - Supplementierung bei Mäusen Cholesterin Gallstoneanordnung reduziert gefüttert eine cholesterinreiche Diät. Die Studie fand heraus , dass , wenn PC - Level erhöht, Cholesterin Sättigungsniveaus verringert.

Es gibt viele Marken von PC zu wählen, aber sie sind nicht alle gleich. Da Ergänzungen sind nicht gut geregelt ist, kann es schwierig sein zu wissen, ob Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt zu bekommen.

Sie sollten eine Marke wählen, dass:

  • im GMP (Good Manufacturing Practices) hergestellt Einrichtung
  • mit reinen Zutaten hergestellt
  • enthält wenige oder keine Additive
  • listet aktive und inaktive Zutaten auf dem Etikett
  • wird von einem Dritten geprüft

Es gibt keine einheitliche Dosierungsempfehlung für PC für die meisten Bedingungen. Eine übliche Dosis beträgt 840 Milligramm bis zweimal täglich, aber man sollte immer auf die Dosierung auf dem Produkt bereitgestellt aufzuschieben. Ihr Arzt kann Ihnen auch helfen, eine sichere Dosierung für Sie.

Um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern, beginnen Sie mit der niedrigsten Dosis möglich und nach und nach arbeiten Sie sich auf eine volle Dosis auf. Achten Sie darauf, die Richtlinien des Herstellers oder die Anweisungen Ihres Arztes zu folgen.

Oral PC kann übermäßiges Schwitzen verursachen, und mehr als 30 Gramm Einnahme täglich verursachen kann:

  • Durchfall
  • Übelkeit
  • Erbrechen

Injizierenden PC kann direkt in eine Fettgeschwulst schwere Entzündung oder Fibrose hervorrufen. Es kann auch dazu führen:

  • Schmerzen
  • Verbrennung
  • Juckreiz
  • Quetschungen
  • Ödem
  • Hautrötung

Unter PC mit einem AChE - Inhibitor, wie Donepezil (Aricept) oder Tacrin (Cognex), kann Acetylcholin - Spiegel im Körper erhöhen. Dies kann cholinerge Nebenwirkungen haben, einschließlich:

  • Anfälle
  • Muskelschwäche
  • langsame Herzschlagrate
  • Atembeschwerden

Unter PC mit cholinergen oder Anticholinergika können auch ihre Wirksamkeit beeinträchtigen.

PC ist für Frauen nicht sicher erwiesen, die schwanger sind oder stillen, und es ist daher nicht zu empfehlen.

PC hilft viele Ihren Körperfunktionen zu unterstützen, aus dem Fettstoffwechsel im Bereich Zellstruktur zu erhalten. Sie können genug von Lebensmitteln wie Eier, rotes Fleisch zu bekommen, und Vollkornprodukte und Nahrungsquellen sind die beste erste Wahl. Zuschläge sind die zweite Option. Wählen Sie Ihre Marke nach Forschung auf Ruf und die Qualität zu tun, als Nahrungsergänzungsmittel nicht von der US Food and Drug Administration geregelt werden.

PC Ergänzungen sind in der Kapsel und flüssige Formen ohne Rezept erhältlich. Sie sind gedacht, um sicher zu sein, wenn für kurze Zeiträume bestimmungsgemässer Verwendung. Injizierbare PC muss von einem Arzt verabreicht werden.

Wenn Sie PC zu Ihrer Routine hinzufügen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Sie durch Ihre individuellen Nutzen und die Risiken gehen, sowie beantworten alle Fragen, die Sie haben können.