Veröffentlicht am 29 January 2019

Arten von Wasser: 9 Verschiedene Quellen und Marken Plus-Nutzen und Risiken

Sie hören es die ganze Zeit: Sie sollten mehr Wasser trinken . Wie viel hängt von der Person, aber im Allgemeinen, bietet eine gut hydriert zu bleiben Vorteile Vielzahl von gesundheitlichen . Dazu gehören höhere Energieniveaus und eine bessere Funktion des Gehirns, um nur einige zu nennen.

Aber nicht alle Wasser ist gleich geschaffen, mit einigen billiger zu sein oder mehr Nährstoffe als andere bieten.

Hier sind die verschiedenen Arten von Wasser und was sollte man über sie wissen.

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Eine verrohrt Wasserversorgung, Leitungswasser ist überall aus dem Wasser gefunden, die eine öffentliche Toilette, um das Wasser spült, die aus Ihrer Küchenspüle kommt oder reinigt die Gläser in der Spülmaschine.

Pros

Obwohl viele Menschen ihre Nasen an der Idee zu trinken Leitungswasser über Geschmack oder Sicherheitsbedenken auftauchen, ist die Wahrheit , dass das Leitungswasser trinkbar in weiten Teilen der Vereinigten Staaten.

Was mehr ist, Leitungswasser für Dich ist nicht nur gut, es ist billiger als verschiedene Arten von Wasser in Flaschen zu kaufen.

Cons

Zwar gibt es Industrie Vorschriften in Kraft getretendass Verunreinigungen der Wasserversorgung Blei und anderen Schadstoffen halten sollen, manchmal funktioniert das nicht. Ein gutes Beispiel dafür ist die anhaltende Wasserkrise in Flint, Michigan .

Darüber hinaus berichtet der Guardian auf Forschung zeigt Kunststoffteilchen in Leitungswasserversorgung auf der ganzen Welt .

Öffentliche Wasserversorgung kann auch enthalten Pestizidrückstände , Aluminium und andere unerwünschte Substanzen. Wenn aber, Sie sind besorgt , dass die Behandlungen auf Ihre Wasserversorgung durchgeführt sind nicht auf dem gleichen Niveau, können Sie immer ein Heim - Filtersystem für eine weitere Reinigung kaufen.

Gezogen von einer Mineralquelle, Mineralwasser ist, wie der Name schon sagt, voll von Mineralien wie Schwefel, Magnesium und Kalzium - alle Dinge, die gut für Sie sind.

Pros

Mineralwasser hat in der Tat einige Nutzen für die GesundheitDa es Mineralien Ihr Körper bereitstellt, kann nicht alleine schaffen. Es kann auch Hilfe bei der Verdauung helfen, und viele Menschen sogar wie der Geschmack davon über Leitungswasser, obwohl das auf den persönlichen Vorlieben.

Cons

Einer der wichtigsten Nachteile zu Mineralwasser Kosten, besonders wenn zu Leitungswasser verglichen. Viele der Mineralien aus dieser Art von Wasser können auch von einer gesunden, abwechslungsreichen Ernährung erhalten werden.

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Feder oder glacier Wasser sind Arten von Flaschenwasser, die von an der Quelle abgefüllt beansprucht werden, in denen das Wasser fließt - entweder von der Quelle oder glacier.

Pros

In der Theorie, Frühling oder Gletscherwasser sollten relativ sauber und frei von Giftstoffen sein. Sie enthalten auch viele der gleichen hilfreich Mineralien in Mineralwasser gefunden.

Es neigt auch dazu , ziemlich leicht im Handel erhältlich, denkt bekannte Marken wie zu sein Evian und Pfeilspitze , in großen und kleinen Flaschen, die es leicht zugänglich macht.

Cons

Je nachdem , wie viel Sie trinken, könnte Quellwasser bekommen teuer, vor allem im Vergleich zu Leitungswasser. Auch ist einige Quellwasser roh, ungefiltert und nicht getestete Wasser, das Potenzial darstellen könnten Gesundheitsrisiken je nachdem , was es enthält.

Manchmal als kohlensäurehaltiges Wasser oder Sodawasser, sprüht Wasser mit Kohlendioxidgas unter Druck infundiert.

Pros

Sprudelwasser bietet ein anderer Mund zu flache Wasser fühlen, die eine willkommene Abwechslung sein könnten, wenn Sie etwas sprudelnde wollen, ohne Zucker oder künstliche Süßstoffe.

Das heißt, es sind aromatisierte glitzernde Wasser zur Verfügung , die einen oder beide Arten von Süßstoffen enthalten. Plus, weil Sprudelwasser neigt mineralisiert zu werden - man denke Perrier und San Pellegrino - Sie bekommen den zusätzlichen Bonus von gesundheitsfördernden Mineralien mit Kohlensäure.

Cons

Zwar gibt es einige Mineralien in funkelndem Wasser vorhanden sind, gibt es nicht genug, um wirklich vorteilhaft in einer sinnvollen Art und Weise, um Ihre Gesundheit zu sein. Darüber hinaus kann es teuer im Vergleich zu den beiden Hahn sein, und bestimmte Arten von Wasser in Flaschen.

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Diese Art von Wasser wird gekocht, und der Dampf wird gesammelt und wieder in eine Flüssigkeit kondensiert.

Pros

Destilliertes Wasser ist eine gute Option, wenn Sie irgendwo leben - oder besuchen irgendwo - wo die Leitungswasserversorgung kontaminiert ist oder möglicherweise sein könnte.

Cons

Da es keine Vitamine und Mineralstoffe in destilliertem Wasser gibt es keine gesundheitlichen Vorteile. In der Tat hat es das Potenzial , schädlich zu sein , wie nicht-mineralisiertem Wasser neigt Mineralien zu ziehen , von wo sie - in diesem Fall Ihren Körper, oder speziell auf Ihre Zähne.

Gereinigtes Wasser wird in der Regel Leitungswasser oder Grundwasser , das behandelt wurde , schädliche Substanzen wie Bakterien, Pilze und Parasiten zu entfernen.

Das bedeutet, dass es zu trinken ziemlich viel ist garantiert sicher zu sein.

Pros

Wie destilliertes Wasser, ist gereinigtes Wasser eine gute Option, wenn Ihre sofortige Wasserquelle verunreinigt ist. Das sei gesagt, reinigen viele Länder Leitungswasser, so dass Sie im Grunde gereinigtes Wasser trinken jedes Mal, wenn Sie eine Tasse aus dem Küchenspüle füllen.

Cons

Da alle potenziell schädliche Substanzen aus gereinigtem Wasser entfernt werden, verpassen Sie auch auf einige der potenziell positiv denjenigen aus, die Wasserversorgung wie Fluorid zu erschließen hinzugefügt werden, die Karies zu reduzieren helfen.

Darüber hinaus Kauf gereinigtes Wasser oder auch ein Filtersystem zu Hause Installation kann ziemlich teuer sein.

Aromatisiertes Wasser ist Wasser, das entweder mit Zucker oder künstlichen Süßstoffen gesüßt ist, und enthält natürliche oder künstliche Aromen.

Pros

Aromatisiertes Wasser, wie Hint und Propel kann eine leckere Alternative zu klaren Wasser bieten, die es leichter zu trinken in größere Mengen machen.

Es kann auch Variation Ihre Wasseraufnahme hinzuzufügen, da es so viele Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Geschmack kann durch Infusion von Obst und Gemüse in Hahn oder Mineralwasser natürlich hinzugefügt werden, oder man könnte künstlich aromatisierte Wässer in den meisten Geschäften erhältlich sind.

Cons

Oft aromatisierte Wässer enthalten Zucker oder künstliche Süßstoffe zugesetzt. Sorten mit Zucker kann zu einer Gewichtszunahme führen und haben einen negativen Effekt auf die mit Diabetes . Was mehr ist, reagieren manche Menschen kann sich negativ auf künstliche Süßstoffe.

Alkalisches Wasser hat einen höheren pH - Wert als normale Leitungswasser enthält und alkalische Mineralien und negative Redoxpotential (ORP) .

Pros

Die Tatsache, dass diese Art von Wasser einen höheren pH-Wert hat hat einige Leute dazu gebracht zu glauben, dass es Säure im Körper neutralisieren kann helfen, helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen oder sogar Krebs zu verhindern.

Es gibt sehr wenig wissenschaftliche Beweise , aber dies wahr zu sein.

Cons

Es ist im Allgemeinen sicher alkalisches Wasser zu trinken, aber es könnte Magensäure zu verringern und dadurch seine Fähigkeit, Senkung von schädlichen Bakterien zu töten.

Im Überschuss könnte es auch zu metabolischen führen Alkalose , die Symptome wie Übelkeit und Erbrechen produzieren könnte.

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Brunnenwasser kommt direkt aus dem Boden, obwohl es unbehandelt ist und birgt eine Reihe von Risiken.

Pros

Wenn Sie zufällig in einem Gebiet leben, wo Brunnen sind reichlich vorhanden, oder Sie sogar in Ihrem eigenen Hinterhof haben, der bequeme Zugang zu dem, was scheint, wie frisches Wasser könnte attraktiv sein.

Zwar gibt es viele Befürworter sind roh, unbehandeltes Wasser , können die Vorteile nicht die potenziellen Risiken überwiegen.

Das heißt, es sind Schritte Sie unternehmen können , Ihr Brunnenwasser zum Trinken geeignet , um sicherzustellen. Zum Beispiel testet Ihr Brunnenwasser jährlich für Bakterien, Nitrate und pH - Werte. Es ist auch möglich , ein Filtersystem zu installieren.

Cons

Da das Wasser nicht behandelt worden ist, gibt es eine große Wahrscheinlichkeit einer Kontamination - insbesondere von bakteriellen und parasitären Infektionen wie Giardia.

Während Brunnenwasser verwendet die Norm zu sein, gibt es einen Grund, dass Stadt die Wasserversorgung und die Vorschriften rund um sie in Position gebracht wurden - Sie wissen einfach nicht, was Sie bekommen, wenn Sie die gut sich Wasser testen oder behandeln.

Während Sie eine Präferenz für welche Art von Wasser aufweisen kann, ist am besten, in der Regel gibt es keine Art ein, die mehr Nutzen für die Gesundheit als die anderen verspricht.

Solange das Wasser Sie trinken ist sauber und sicher, der Schwerpunkt ist, um sicherzustellen, dass Sie bleiben hydratisiert und sicherzustellen, dass Sie genug Wasser auf einer regelmäßigen Basis sind zu trinken.


Jennifer ist immer noch einen Redakteur und Schriftsteller mit bylines in Vanity Fair, Glamour, Bon Appetit, Business Insider und vieles mehr. Sie schreibt über Essen und Kultur. Folgen Sie ihr auf Twitter .