Veröffentlicht am 19 March 2019

Ist V8 gut für Sie?

Gemüsesäfte haben in diesen Tagen ein großes Geschäft geworden. V8 ist vielleicht die bekannteste Marke von Gemüsesaft. Es ist tragbar, gibt es in allen verschiedenen Sorten und ist in der Lage, angekündigt, um Ihren täglichen Gemüse Quote zu erfüllen.

Sie haben wahrscheinlich die Marke Slogan gehört: „Ich habe einen V8 gehabt haben könnte.“ Aber die Frage ist, sollten Sie?

Während V8 Pürees aller Arten von Gemüse enthält, V8 trinken sollte den Ort des Verzehrs von Gemüse nicht nehmen. Nährstoffe werden in dem Pasteurisieren verloren, und die meisten der Faser wird in Form von Pulpe entfernt. V8 enthält auch einige Zusätze von zweifelhaftem Nährwert.

Von Soda und Energy-Drinks mit Fruchtgeschmack Säfte und Cocktails, ist eine Reihe von deutlich ungesunden Getränken im Supermarkt des Getränks Gang zur Verfügung. Die meisten von ihnen haben wenig bis gar keine Nährwert und große Mengen an zugesetztem Zucker.

V8 aus Gemüse hergestellt und enthält viele der gleichen Nährstoffe , die Sie ganz Gemüse finden würde. Plus, es ist kein Zuckerzusatz. Nach dem Campbell Website , V8 enthält der Saft von acht Gemüse:

  • Tomaten (V8 ist meist Tomatensaft)
  • Möhren
  • Rüben
  • Sellerie
  • Grüner Salat
  • Petersilie
  • Spinat
  • Kresse

Aufgrund dieser Bestandteile wird V8 eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A und C. Low-sodium V8 ist auch eine ausgezeichnete Quelle betrachtet Kalium , wie Kaliumchlorid zugesetzt wird. Ein 8-Unzen - Glas hat nur 45 Kalorien und 8 Gramm Kohlenhydrat (wenn man das 1 Gramm Faser subtrahieren ).

In Anbetracht dieser Ernährungsprofil, und weil man technisch eine Portion V8 wie zählen zwei Portionen Gemüse , viele Menschen wie die Bequemlichkeit von V8 , wenn sie wollen , ein gesünderes Getränk wählen.

Trinken V8 ist sicher nicht so schlecht , wie die Mehrheit der heutigen Limonaden trinken, wie Soda, Fruchtsäfte, Sportgetränke und Energy - Drinks. Aber wegen der Art und Weise sie verarbeitet wird , ist es auch nicht gerade ein Supernahrungsmittel . Für eine Sache, die meisten der Gemüse Faser entfernt wird .

Die Faser in pflanzlichen Lebensmitteln ist wichtig für die Gesundheit , weil es:

  • Helfen macht satt, übermäßiges Essen zu verhindern
  • verlangsamt den Anstieg des Blutzuckers durch kohlenhydratreiche Lebensmittel verursacht
  • ist vorteilhaft für die Verdauung
  • fördert Bewegungen regelmäßige Darm und hilft zu verhindern, Verstopfung
  • hilft gegen Herzkrankheiten zu schützen
  • nährt gute Bakterien im Darm
  • verbessert den Cholesterinspiegel
  • reduziert das Krebsrisiko

Zusätzlich dazu , dass der Faser abgestreift, Pasteurisieren die Säfte bedeutet , sie zu einer hohen Wärme bringen, die eine erhebliche Menge zerstört der Vitamine Gemüse, Enzymen und anderen nützlichen Nährstoffen.

V8 Säfte sind auch „rekonstituierter“ aus Konzentrat, was bedeutet, dass das Wasser entfernt und dann wieder aufgenommen. Das macht sie weit entfernt von frischem Gemüsesaft zu beginnen. Auch in der Zutatenliste aufgeführt ist das zweifelhafte „natürliche Aroma.“

Natürliche Aromen, während sie von echten Lebensmitteln stammen, sind synthetische, hoch verarbeiteten Chemikalien, die mit bis zu 80 Prozent „Neben Additive“, kontaminiert sein können, wie Propylenglykol, Natriumbenzoat und Glycerin. Keines dieser Additive ist erforderlich, in der Zutatenliste aufgeführt werden.

Wie bei vielen verarbeiteten Lebensmitteln verwendet V8 Salz Geschmack hinzufügen und die Säfte zu erhalten. Der hohe Natriumgehalt kann ein Problem sein, vor allem, wenn Sie versuchen, Ihre Salzaufnahme zu begrenzen.

V8 ursprüngliche Formel Gemüsesaft enthält 640 mg Natrium pro Portion. Die natriumarme Version des V8 enthält nur 140 mg Natrium in einem 8-Unzen Glas.

V8 ist ein bequemes Getränk, das weit über die süßen Limonaden auf dem Markt schlägt. Aber Masse vermarktet, verarbeitet, hat Gemüsesaft bei weitem nicht die Gesundheit Schlag, die ganze Gemüse tun. Der Natriumgehalt sollte auch ein Anliegen sein.

Ein gelegentliches V8 ist für die meisten Menschen in Ordnung, aber man sollte sich darauf konzentriert noch in der Ernährung eine Vielzahl von ganzem Gemüse auf mit.

Eine bessere Wette wäre, etwas Gemüse mischen bis sie wie zu Hause. Oder, noch besser, essen Sie Ihr Gemüse und trinken Sie ein Glas Wasser statt.