Veröffentlicht am 16 June 2015

19 Desserts Du wirst nicht glauben tatsächlich gesund

Wenn Gesundheit ist ein Top-Anliegen - sei es, weil Sie eine Diät oder einfach eine gesunde Lebensweise - Desserts tabu scheinen kann. Aber sie müssen nicht! Es gibt mehrere Möglichkeiten, ohne zu gefährden Ihre Gesundheit Ziele einen süßen Zahn zu befriedigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass, wenn für ein gesundes Dessert, was eine Person der Auffassung, „gesund“, ein anderer würde nicht suchen. Zum Beispiel, jemand, der Gluten möglicherweise nicht allzu besorgt über Zuckergehalt, und jemand beobachtet ihre Kohlenhydrate noch pro-Milch vermeidet sein könnte. Jedes Dessert sollte abgewogen werden gegen das, was Ihre Ziele und Methoden sind. Dennoch gibt es etwas in dieser Liste für alle!

1. Maple Zimt Apfelmus

Dieses Dessert könnte genauso gut wie ein warmes Frühstück serviert werden, wenn Sie Lust frönen am Morgen fühlen. Es verwendet Ahornsirup als Süßstoff und wäre am besten mit lokaler, in der Saison Äpfeln.

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2. Karottenkuchen Haferkekse

Ein weiteres Rezept mit Ahornsirup gesüßt, werden diese Cookies geladen mit gesunden Zutaten wie Haferflocken, Zimt, Karotten und Kokosöl (wenn Sie Fett beobachten, darauf achten, Kokos- hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren).

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3. Paleo Strawberry Crumble

Ja, können Sie ein bröckeln Dessert essen und Paläo bleiben. Dies verwendet Mandelmehl ein knuspriges Topping zu erstellen.

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4. Gebratene Erdbeere, Rhabarber und Joghurt Parfaits

Die Zutatenliste ist kurz auf diesen einen, die es schnell und einfach macht. Mit frischem Obst, einschließlich der Gewinnkombination von Erdbeeren und Rhabarber enthält dieses Dessert griechischen Joghurt Protein-Aufnahme zu steigern.

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5. Chocolate Chip Cookie Dough

Wir alle haben es getan - riskiert Bauchweh von rohem Plätzchenteig zu essen. Aber mit diesem Rezept, müssen Sie sich keine Sorgen um krank zu werden, da es keine rohe Eier. Es nutzt auch stevia anstelle von viel des Zuckers.

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5. Banane Erdnussbutter Eis

Zwei Zutaten? Ja. Gesüßt nur von reifen Bananen, dann ist dies nachsichtig behandelt so einfach, wie es nur geht.

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7. Frische Mango Ice Cream

Der tropische Geschmack von Mangos macht diese süße gefrorene Leckerei ein großes Sommer-Dessert. Das Rezept enthält Zucker, aber man kann es Diät freundlich halten, indem Sie Ihre Portionsgrößen zu beobachten.

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8. Schokoladen-Trüffel

Schokolade, besonders dunkle Schokolade kann paßt eigentlich in einen gesunden Diät-Plan! Dieses Rezept verwendet eine dunklere Schokolade, Mandelbutter, griechischen Joghurt, und Kakaopulver, und rollt sie in mundgerechte Bissen, das Ihr Verlangen ohne Ihre Taille beschädigen befriedigen zu können.

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9. Kirsch Chocolate Chip Ice Cream

Dies ist eine vegane Version von Eis, Kokosmilch mit Ahornsirup gesüßt werden. Sie müssen nicht ein vegan sein, dies zu schätzen wissen.

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10. Frische Mango, Kiwi und Himbeer-Pop

Gefrorene Früchte Leckereien wie diese Pops sind eine gute Möglichkeit, die Sommerhitze. Sie haben ein wenig Zucker hinzugefügt, aber man konnte einfach, da es leicht auslassen, wenn Sie die Dinge ein wenig herb mögen.

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11. No-Bake Energie Bites

Sie wollen Dessert, aber Sie wollen auch auf Wellness verpflichtet bleiben. Diese Lösung ermöglicht es Ihnen, ohne auf dem Ofen selbst zu drehen, genau das zu tun.

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12. Nutella Fudge Protein Riegel

Ist Nutella wirklich gesund? Nun, man könnte sicherlich tun schlimmer als dieses Dessert. Es nutzt Protein-Pulver des Ernährungsfaktor zu hoch, auch.

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13. Schokoladen-Erdnussbutter Avocado Pudding

Bevor Sie Ihre Nase in einem Pudding an mit Avocado auftauchen, man denke an die Textur (nicht die Farbe). Avocado ist eine gute Möglichkeit, einen reibungslosen Pudding zu bekommen, während gesunde Fette beitragen!

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14. Zwei-Ingredient-Plätzchen

Können Sie Cookies mit nur zwei Zutaten machen? Die Antwort ist ja. Dies ist die Basis Rezept für einige kreative Cookie-ing. Wenn Sie Rosinen, Schokolade-Chips haben oder Nüsse - fühlen Sie sich frei, diese Charge Ihre Selbst zu machen!

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15. Drei-Zutaten Banana Cups

Sie können wie Erdnußbutterbecher aussehen, aber innen ist eine Banane Überraschung! Diese Bananenbecher sind beide leicht zu machen und eine gute Möglichkeit, eine Schokolade Verlangen zu schlagen.

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16. Gesunde Plätzchen-Teig Blizzard

Wenn Sie versucht sind Ihre Lieblings-Eis Stelle zu treffen, einfrieren! Versuchen Sie, diese gesunde Hack statt. Mit gefrorenen Bananen für die „Eis“ Basis, wird diese Option nicht weit weniger Schaden für Ihre gesunden Bemühungen.

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17. Gefrorene Banana Bites

Sie müssen nicht wie ein Veganer zu essen. Ähnlich wie die Bananenschalen, diese erfordern sehr wenig Arbeit für eine sehr süße Belohnung.

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18. Geröstete Honig und Zimt Pfirsiche

Gesüßt mit Honig, ist dieses Dessert eine gute Möglichkeit, den Einsatz von Bauernhof frischen Pfirsichen im Frühjahr zu machen. Serviert über griechischen Joghurt, dann ist es eine Schuld frei Nachsicht.

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19. Geheimobstsalat

Obstsalat ist ein klassisches gesundes Dessert, aber dieses Rezept hat ein Geheimnis. Hinweis: Es ist in dem Verband.

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