Veröffentlicht am 12 February 2019

Knee Replacement Wiederherstellung: Was in den ersten 12 Wochen erwarten

Wenn Sie Kniegelenksersatz (TKR) Chirurgie spielt die Erholung und Rehabilitation Prozess eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung an den Füßen bekommen Sie zurück und einen aktiven Lebensstil wieder aufnehmen. Es kann Sie von der Operation schneller heilen helfen und stark Ihre Chancen für langfristigen Erfolg zu verbessern.

Es ist wichtig , dass Sie einen Plan zu begehen und schieben sich jeden Tag so viel wie möglich zu tun. Hier erfahren Sie, was Sie während der kritischen 12 Wochen erwarten können , Erholung und Reha, und wie Ziele für Ihre Heilung zu setzen.

Rehabilitation beginnt fast sofort , nachdem Sie von aufwachen Chirurgie . Innerhalb der ersten 24 Stunden, dann beginnen Sie stehen und mit Hilfe eines Physiotherapeuten (PT) unter Verwendung eines Hilfsmittels zu Fuß. Hilfsmittel sind Wanderer, Krücken und Stöcken.

Es ist wichtig, aufzustehen und benutzen, um Ihr künstliches Knie so schnell wie möglich. Erwarten Sie das PT-Übungen zur Verfügung zu stellen, die Ihre Muskeln stärken helfen - und Sie führen jeden Tag die Übungen durch.

Ihr PT wird auch zeigen, wie zu bekommen und aus dem Bett und wie mit Hilfe eines Hilfsmittels zu bewegen. Sie können fragen Sie an der Seite des Bettes zu sitzen, ein paar Schritte gehen, und übertragen sich auf eine KopfendeCommode.

Eine Krankenschwester oder Beschäftigungstherapeuten werden Sie mit Aufgaben wie das Ändern der Verband, Anziehen, Baden helfen, und mit der Toilette.

Die PT wird auch Ihre häuslichen Umgebung diskutieren und Ihnen helfen, mit einer kontinuierlichen passiven Bewegung (CPM) Maschine für den Einsatz im Krankenhauszimmer eingerichtet bekommen und möglicherweise zu Hause.

Einige Leute verlassen den OP-Saal mit ihrem Bein bereits in einer CPM-Maschine. Die Maschine hält das Knie in Bewegung, um zu verhindern Aufbau von Narbengewebe und Steifigkeit von Immobilität.

Ihr PT fragen Sie können für kurze Zeit zu Fuß ein unterstützendes Gerät. Sie können auch verlangen, dass Sie eine regelmäßige Toilette benutzen eher als ein Bettpfanne und bitten Sie, um zu versuchen, ein paar Schritte zu einem Zeitpunkt, zu klettern.

Sie können aufgefordert werden, mit der CPM Maschine fortzusetzen. Wie Sie von der Operation erholen, sollte Ihre Aktivität erhöhen.

Inzwischen sollten Sie Ihre Knie werden immer stärker, und Sie sollten Ihre Bewegung und Aktivität erhöhen können.

Ihr Arzt werden Sie von verschreibungspflichtiger Stärke zu niedrigerer Dosis Schmerzmittel verlagern. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Schmerzmitteln.

Ihr PT können Sie bitten, länger zu gehen auf Spaziergänge außerhalb des Krankenhauszimmer, klettern nach oben und unten eine Treppe, bewegen sich auf einen Stuhl oder eine Toilette ohne Hilfe, und reduzieren den Einsatz von einem Rollator, Krücken oder einen Stock.

Bei der Entlassung sollten Sie in der Lage sein, die folgenden Funktionen ausführen:

  • beugen Sie die Knie gut, vorzugsweise auf ein Minimum von einem 90-Grad-Winkel
  • kleiden und baden auf eigene Faust
  • minimal stützen sich auf eine Hilfsmittels

Tore durch Entladung:

  • Steigen Sie ein und aus dem Bett und führen Übertragungen mit der geringsten Menge an Hilfe möglich mit geeigneten Hilfsmitteln.
  • Gehen Sie mindestens 25 Fuß und gehen Treppen hinauf und hinab mit einem Rollator oder Krücken.
  • Erreichen Sie einen 90-Grad-Bewegungsbereich mit dem Knie, so dass Sie Sit-to-Stand Transfer durchführen können.
  • Zeigen Sie ein Verständnis der vorgeschlagenen Bewegung und Aktivität.
Zeitleiste Aktivität Behandlung
Post-op Tag 1 (Tag der Operation) Sich ausruhen. Bitten Sie um Hilfe aus dem Bett. Gehen Sie eine kurze Strecke mit Hilfe eines Physiotherapeuten (PT). Arbeitet beim Biegen (Biegen) und Richten (erstreckt) Knie, eine kontinuierliche passive Bewegung (CPM) Maschine, wenn vorgeschrieben.
Post-op Tag 2 Steh auf, sitzen, und ändern Sie Standorte mit Unterstützung. Gehen Sie einen erhöhten Abstand mit einem Walker. Klettert ein paar Schritte zu einer Zeit mit Hilfe eines PT. Die Arbeiten an volle Ausdehnung zu erreichen. Kniebeugung von mindestens 10 Grad erhöhen.
Post-op Tag 3 bis Entladung Steh auf und sitzen mit wenig bis gar keine Unterstützung. Gehen Sie mindestens 25 Meter mit einem Rollator oder Krücken. Gehen Sie treppauf und treppab eine Gehhilfe oder Krücken. Erzielt mindestens 70-90 Grad Flexion, mit oder ohne eine CPM-Maschine.

Durch die Zeit, die Sie zu Hause oder in einer Reha-Einrichtung sind zurück, sollten Sie in der Lage sein, um sich freier zu bewegen, während sie weniger Schmerzen erleben.

Du bist wahrscheinlich immer weniger auf einer Hilfsmittel verlassen. wenn Sie einen Wanderer im Krankenhaus erforderlich ist, werden Sie wahrscheinlich auf Krücken zu erhalten, indem die Lage sein, zum Beispiel, oder einen jetzt Zuckerrohr.

Sie sollten von Ihrem PT, wie vorgeschrieben in einer täglichen Gabe von Bewegung in Eingriff gebracht werden. Baden und Verband sollte einfacher sein, und Sie können in der Lage sein, außerhalb für längere Spaziergänge zu machen. Sie werden weniger und weniger starke Schmerzmittel benötigen.

Ihr Arzt kann Sie bitten, eine CPM-Maschine in dieser Zeit zu halten verwenden.

Wenn Sie auf Ihrer Übung und Reha-Zeitplan geblieben haben, sollten Sie eine dramatische Verbesserung im Knie bemerken. Es sollte eine verbesserte Flexion (Biegung) und Stärke zeigen.

Ihr PT fragen Sie können auf längere Spaziergänge zu machen und entwöhnen sich aus einer Hilfsmittels. Gegen Ende dieser Zeit können Sie in der Lage sein, für eine halbe Meile zu gehen oder weiter auf Ihren Wanderungen. Idealerweise verfügen Sie fühlen sich, als ob Sie Ihre Unabhängigkeit sind wiederzuerlangen.

Aktivitäten wie Kochen, Putzen und andere Hausarbeiten sollte viel leichter durchzuführen sein.

Sie sollten mit Ihrem PT und konsultieren Chirurgen , um zu bestimmen , wenn Sie an der Arbeit und regelmäßige Aktivitäten zurückkehren werden in der Lage. Einige Leute , die TKR laufen resume innerhalb von vier bis sechs Wochen nach der Operation fahren - aber nicht nur für ihn gehen. Stellen Sie sicher , dass Ihr Chirurg sagt , dass Sie fit sind zuerst zu fahren.

Tore von Woche 6:

  • Erhöhen Sie die Stärke des Knies durch Ihr Trainingsprogramm fortgesetzt und zu Fuß.
  • Erfahrung verringert Schwellungen und Entzündungen.
  • Rückkehr zu den täglichen Aktivitäten.
  • Erreichen verbesserten Bewegungsbereich, vorzugsweise die zumindest 90 Grad Flexion für normales Gehen und Treppensteigen erforderlich.

An diesem Punkt sollten Sie gut zur Erholung auf der Straße sein. Sie können ohne jede Art von Hilfsmittel ein paar Blöcke laufen können und in anderen grundlegenden Aktivitäten, die körperliche Anstrengung erfordern, einschließlich Fahr, Housekeeping und Einkaufsmöglichkeiten.

Ihre PT Ihre Übungen überwachen und vielleicht modifizieren sie als Ihre Knie verbessert und Sie sind in der Lage es mehr frei bewegen können. Übungen könnten gehören:

  • Zehen und der Ferse hebt, die abwechselnd beinhalten zwischen auf den Zehen aufsteigt und Fersen, während in einer stehenden Position
  • Teilkniebeugen, die Sie benötigen, um Ihre Knie zu beugen und nach oben und unten zu bewegen, während stehend
  • hip Entführungen , die Sie , indem Sie das Bein auf einer Seite ausführen , während Stehen
  • Bein Salden, die auf einem Fuß in einer Zeit, so lange wie möglich beinhalten stehen
  • Step-ups, die Sie durch die Intensivierung oben und unten auf einem einzigen Schritt, abwechselnd durchführen, den Fuß Sie mit jedem Mal starten
  • Radfahren auf einem stationären Fahrrad

Dieser Zeitraum ist von entscheidender Bedeutung für die langfristigen Erfolg. Ihr Engagement für eine Übung und Reha-Plan wird eine wichtige Rolle bei der Bestimmung spielen, wie schnell Sie zurück zu einem normalen Lebensstil und wie gut Ihre Knie arbeiten in der Zukunft.

Tore von Woche 11:

  • Verbessern Sie Ihren Bewegungsbereich, möglicherweise bis 115 Grad.
  • Schnell Mobilität verbessern und drastisch weniger Steifigkeit und Schmerzen haben.
  • Erhöhen Sie Kraft im Knie und die Umgebung.
  • Zurück zu den meisten alltäglichen Aktivitäten, einschließlich Freizeit - Walking , Schwimmen und Radfahren.

Wenn Sie fleißig sind und Reha verpflichten, ist es wahrscheinlich , dass Sie auf und über und beginnen zu genießen Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen , Golf, Tanzen und Radfahren.

Es ist wichtig, mit den Übungen von Ihrem PT und vermeiden Sie die Versuchung in High-Impact-Aktivitäten zu engagieren vorgeschrieben, um fortzufahren, die Ihr Implantat beschädigen oder Schäden verursachen Gewebe umgeben. Diese schließen ein:

  • Laufen
  • Aerobic
  • Skifahren
  • Basketball
  • Fußball
  • Hochintensitäts cycling

An dieser Stelle sollten Sie einen dramatischen Rückgang der Schmerzen erleben. Es ist wichtig, in Kontakt mit Ihrem medizinischen Team während dieser Zeit zu bleiben und Aktivitäten beginnen erst nach Freigabe von ihnen zu empfangen.

Tore von Woche 12:

  • Erleben Sie weniger Schmerzen oder keine Schmerzen überhaupt während der normalen Aktivitäten und Freizeitsport.
  • Haben Sie keinen Verlust der Flexion oder Bewegungsbereich.
  • Fahren Sie mit einem laufenden Trainingsprogramm wie Laufen, Schwimmen, Golf, Radfahren und Tanzen.
  • Pflegen Sie in ständigen Kontakt mit dem medizinischen Team.
Zeitleiste Aktivität Behandlung
1-3 Wochen Gehen Sie und nehmen Sie Treppen für längere Strecken ohne Hilfsmittel. Komplette at-home Übungen Kraft und Beweglichkeit zu erhöhen. Weiter regelmäßige Reha-Sitzungen zu überwachen und zu verbessern Mobilität und Beweglichkeit. Verwenden Sie Eis und eine CPM-Maschine zu Hause, wenn vorgeschrieben.
Wochen 4-6 Gehen Sie und nehmen Sie Treppen für längere Strecken auf eigene Faust. Weiter at-home Übungen und Hausarbeit und Aktivitäten wieder aufnehmen. Rückkehr zur Arbeit und beginnen mit einer Empfehlung von PT oder Chirurgen fahren. Weiter regelmäßige Reha-Sitzungen zu überwachen und erhöht die Stärke und Flexibilität.
Wochen 7-12 Gehen Sie für einen längeren Zeitraum, mit einem stationären Fahrrad, und weiterhin vorgeschriebenen Übungen zu Hause. Zurück zu Low-Impact-Aktivitäten. Weiter Reha für Kraft- und Ausdauertraining und arbeiten, um einen Bewegungsbereich von 0 bis 115 Grad zu erreichen.

Sie sollten während dieser Zeit in Ihrem Knie schrittweise und kontinuierliche Verbesserung bemerken. Wie die Zeit vergeht, sollten Schmerzen nachlassen. Normalerweise fühlen sich die Menschen vollständig erholt oder fast so nach einem Jahr.

Allerdings ist es wichtig , in Kontakt mit Ihrem medizinischen Team zu bleiben und regelmäßige Check - ups müssen sicherstellen , dass Ihr Knie weiterhin ordnungsgemäß funktioniert. Sie nicht mit Ihrem Arzt warten , um zu prüfen , ob an irgendeiner Stelle Sie Schmerzen, Schwellungen, Steifigkeit oder ungewöhnliche Bewegung im Knie.

Natürlich ist jeder Mensch anders und Erholungszeiten variieren können, abhängig von einer Reihe von Faktoren ab. Eine typische vollständige Genesung von einem TKR 3 bis 12 Monate.

Allerdings wissen, dass die härter arbeiten Sie rehabbing, desto wahrscheinlicher werden Sie eine schnellere und umfassendere Erholung genießen. Erfahren Sie mehr über die positiven Ergebnisse , die von TKR führen kann.

Tore von Woche 13:

  • Erreichen 115 Grad Flexion, so dass es möglich ist in einer breiten Palette von alltäglichen Aktivitäten zu engagieren.
  • Seien Sie fast völlig schmerzfrei.