Veröffentlicht am 8 May 2017

Ich bin nicht traurig, faul, oder Nichtreligiöse. Ich bin deprimiert.

Seit ich vor einem Jahr meine Familie über meine Depression und Angst kam heraus, ich versage nie den Kampf dauerte es vergessen, sie meine Krankheit zu akzeptieren zu bekommen. Ich wuchs in einem durchschnittlichen muslimischen Haushalt in einer Gemeinschaft auf, die ziemlich konservativ in Bezug auf Kultur und Religion. Niemand sprach über psychische Erkrankungen. Wenn ja, waren Sie „eine der Verrückten“ und so ziemlich jeder um Sie würden Sie meiden. Gossip verbreiten würde, dass Sie entweder unglaublich nonreligious waren oder dass Sie es für Aufmerksamkeit taten oder dass Sie nicht nur waren hart genug versuchen, glücklich zu sein.

Was ich persönlich kenne aus eigener Erfahrung: Diese aunties völlig falsch waren. Ich war nicht „traurig.“ Traurigkeit ist ein ganz anderes Gefühl von niedergedrückt wird. Jeder bekommt von Zeit zu Zeit traurig, wie wenn ein Verwandter stirbt oder wenn Sie nicht bekommen Sie Ihren Traumjob. Aber Depression ist ein ganz anderes Tier . Depression ist ein bisschen wie ein Nebel über Sie. Es ist diese Wolke , die Sie richtig sehen oder nicht denken lassen. Sie sind immer irgendwie da , aber nicht wirklich, und es bleibt so für eine lange Zeit. Manchmal wird es sogar noch schlimmer. Wie können wir also sagen , der Unterschied zwischen traurig und mehr gedrückt wird? Hier sind einige Anzeichen für in sich selbst zu suchen und / oder geliebtes.

Interesse

Sie haben in den Dingen das Interesse verloren Sie zu tun , bevor gefallen hat. Angenommen , Sie haben die ganze Zeit zu backen geliebt. Aber jetzt, jedes Mal , wenn über Backe denken, Sie denken am Ende, „Nein, ich glaube nicht , ich will. Was ist der Sinn?“Aber das Interesse ist anders zu verlieren , als von einem Hobby zu bewegen oder zu versuchen , etwas anderes. Wenn Sie Interesse als Folge der Depression verlieren, hat es Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Apathie zu ihm angebracht. Sie sind gleichgültig, ob Sie etwas tun oder nicht.

Energie

Sie haben eine Abnahme der Energie . Sie würde viel lieber im Bett bleiben, nicht gehen, nicht sozialisieren, und nicht jede Art von körperlicher oder geistiger Energie ausüben. Regelmäßige Aufgaben verwendet man mühelos abgeschlossen ist, bevor jetzt fast unmöglich erscheinen. Dinge wie eine Dusche oder aus dem Bett oder die Zähne putzen scheinen , wie schwierige Aufgaben.

Konzentration

Dies geht zurück auf Depression wie ein Nebel wird. Sie können zusammen das Stück Dinge sortieren, aber Sie sind nicht an Ihrem besten funktionieren. Sie vergessen Dinge leichter, Sie es schwieriger zu konzentrieren finden, und es wird schwierig zu starten - ganz zu schweigen von Finish - jede Art von Aufgabe. Sie können die Auswirkungen dieses bei der Arbeit oder in der Schule sehen.

Schuld

Am Ende haben Sie sich schuldig zu fühlen, wie Sie fühlen. Sie beginnen, Gedanken zu haben, dass Sie wertlos sind, haben Sie Gedanken der Hoffnungslosigkeit, und Sie wirklich glauben, dass niemand kümmert sich um Sie. Und all diese Gedanken, die verursachen können Sie sich schuldig fühlen. Sie können darüber, dass Gedanken wie diese sich schuldig fühlen oder Sie können wie eine Last fühlen, wenn Sie Ihre Gefühle mit jemandem teilen. Sie mögen denken, dass niemand kümmert sich oder will über Ihre Probleme hören, und das schafft Isolation und Gefühle der Einsamkeit.

Schlafen

Sie können entweder weniger schlafen oder mehr schlafen. Manchmal wegen Ihrer verminderten Energie, können Sie mehr schlafen am Ende und im Bett liegen. Sie können erschöpft und müde und fühlen sich wund. Andere Zeiten können Sie schlafen weniger, weil Angst halten können Sie wach. Wenn es ein signifikanter Unterschied in Ihrem Schlaf-Muster ist, kann dies ein Zeichen einer Depression sein.

Appetit

Normalerweise, wenn in Depression, Appetit wird verringert. Ich weiß persönlich, für mich, ich nicht die Energie hatte, um zu kochen oder außen und greifen etwas oder sogar erreichen in der Schublade neben mir für eine Theke zu gehen. Außerdem wurde mein Appetit unterdrückt. Manchmal aber für manche Menschen kann Appetit erhöhen.

Selbstmordgedanken

Gefühle oder Gedanken an Selbstmord sind nie OK. Dies sind nie „normal“ Gedanken zu haben. Bei der Depression kann man denken , dass alle Gedanken wie diese hat, aber das ist nicht wahr. Apathie, Trauer und Isolation alle in spielen. Wenn Sie oder jemand Sie wissen , über Selbstmord nachdenkt oder hat einen Plan Selbstmord durchzuführen, rufen Sie bitte die National Suicide Prevention Lifeline bei 1-800-273-8255.

Wegbringen

Depression kennt keine Rasse, Religion, Geschlecht, Kultur oder Religion. Es ist ein chemisches Ungleichgewicht, wie die meisten Krankheiten, aber es neigt dazu , in der ignoriert zu werden desi Gemeinschaft , weil die Symptome nicht sichtbar sind , bis es zu spät ist. Es ist eine Krankheit mit verschiedenen biopsychosozialen Faktoren und es soll nicht wegen des Rufes oder Status ignoriert. Quellen Behandlung für psychische Erkrankungen wegen des Dialogs wie : „Jemand herausfinden kann“ oder „Niemand wird will dich heiraten“ oder „Was werden sie von uns denken,“ sind nicht gut genug Gründe. Es gibt nie einen Grund genug , um nicht auf die Behandlung für psychische Erkrankungen zu bekommen. Das sind echte Symptome mit echten Nebenwirkungen und sie können noch schlimmer , wenn die Therapie oder Medikamente nicht verwendet wird.

Unsere Kultur schafft eine riesige Menge von Stigma um psychische Erkrankungen zu diskutieren. Es ist, weil die Leiden in der Regel als verrückt, nicht-religiöse, oder faul zu sehen sind, und sie müssen einfach mehr oder härter versuchen, glücklich zu sein oder nicht darüber reden, sie ganz beten. Aber die Wahrheit ist, desto mehr werden wir darüber reden, desto mehr können wir diese Depression und Angst normalisieren DO in unserer Gemeinschaft existieren. Lassen Sie uns unsere Kultur des Tabus befreien unsere Gemeinden halten. Lassen Sie uns die Behandlungen dieser Krankheiten normalisieren. Lassen Sie uns auch weiterhin über psychische Erkrankungen sprechen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht Brown - Mädchen - Magazin .


Dr. Rabia Toor ist ein Schulabgänger von Saba University School of Medicine. Ihre Leidenschaft für Sozialarbeit und die Betreuung motiviert sie eine MD zu verfolgen. Nach vielen Jahren in der Stille leiden, sie glaubte, es war Zeit, einen Anwalt für die Bildung und Behandlung von psychischen Erkrankungen zu sprechen und sein. Ihr erster Ausflug in die Kunst ist ein Dokumentarfilm mit dem Titel „Veil of Silence“, ein Film auf dem Stigma der Geisteskrankheit in der muslimischen Gemeinschaft. Sie hofft, dass ihre Arbeit in der Zukunft als Hausarzt weiterhin in der Psychiatrie spezialisiert. Zwischen gedankenlos stundenlang studieren und einem sozialen Anwalt zu sein, lieben sie mexikanisches Essen zu essen, Häkeln, spielt mit ihrem Kätzchen und ihre Pinterest nicht schamlos zu diskutieren.