Veröffentlicht am 13 March 2017

Hier ist was Ihre Gastro Wants You Über IBS Behandlungsmöglichkeiten wissen

Mit einer Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung für das Reizdarmsyndrom (IBS) - aus bewährten Rezepten over-the-counter Heilmittel und sogar natürlichen Alternativen - kann es verlockend sein, neue Dinge zu versuchen, wenn Ihre aktuelle Behandlung zu funktionieren scheint nicht. Aber bevor Sie das neue Tee oder Pille greifen, sehen Sie sich diese sechs Dinge, die Ihr Arzt möchte, dass Sie wissen.

1. Wenn Ihre Behandlung nicht funktioniert, einen Termin zu vereinbaren

Wenn die Behandlung, die Sie plötzlich nicht erfolgreich seit einigen Jahren verwendet haben Sie mit der gleichen IBS Linderung der Symptome bieten, nehmen Sie nicht die Sache in die eigenen Hände. Stattdessen einen Termin mit Ihrem Gastroenterologen machen.

Bevor Sie gehen, denken Sie an diese Fragen:

  • Haben Sie irgendwelche Veränderungen im Leben haben , die Ihre allgemeine Gesundheit auswirken könnten? Sind Sie unter neuem Stress oder Umgang mit schwierigen Umständen? Stress und Angst können Ihre gastrointestinale (GI) Gesundheit negativ beeinflussen.
  • Nehmen Sie keine neuen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel? Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kann Ihre Medizin bedeutet nicht mehr richtig absorbiert wird.
  • Haben Sie kürzlich krank gewesen? Einige Viren und Bakterien können Magen und GI - System für ein paar Wochen oder Monate verärgern. Geben Sie sich eine Weile erholen kann mit Symptomen helfen.

Sie keine neuen Behandlungen selbst verschreiben. Während es einfacher sein kann, over-the-counter Heilmittel oder abholen eine Flasche Ergänzungen zu versuchen, können Sie Ihre Behandlung setzen zurück, wenn Sie mit dem falschen Produkt beginnen. Ein jährlicher Check-in ist eine gute Idee, aber seien Sie nicht zögern, Ihren Arzt öfter zu sehen, ob die IBS Behandlung nicht hilfreich ist.

2. IBS ist nicht one-size-fits-all

IBS wird häufig als funktionelle Darmstörung bezeichnet. Symptome von IBS variieren von Person zu Person, und IBS ist eine Sammlung von Symptomen statt einem bestimmten Satz. Tatsächlich können die Symptome von Tag zu Tag variieren. Zum Beispiel, während Ihre Symptome vielleicht eines Tages Verstopfung und Bauchschmerzen, am nächsten Tag schließen Sie Durchfall auftreten können, schwitzt, und Schüttelfrost.

Diese abwechslungsreiche Erfahrung bedeutet, dass Ihre Behandlungsmöglichkeiten stabil und zuverlässig sein müssen. Stoppen Sie nicht, Medikamente, wenn Ihre Symptome für ein wenig unter verschwinden. Das kann ein Zeichen dafür sein, die Behandlung wirkt. Wenn Sie sich für IBS stoppen Behandlung kann kehren die Symptome.

Auch während Sie können auf andere verlassen, die IBS haben für Tipps und Ratschläge, nicht Ihren Behandlungsplan oder Erfahrungen zu ihnen vergleichen. Jeder von Ihnen ist mit Blick auf eine andere Erfahrung mit einem abwechslungsreichen Zustand.

3. Stress spielt eine große Rolle

Es gibt keine bekannte spezifische Ursache für IBS. Ebenso gibt es keine bekannte Heilung. Die Behandlungen werden auf die Verringerung Faktoren gerichtet, die Ihr Risiko für die Symptome zu erhöhen, sowie Lockerung der Symptome, wenn man sie erleben.

Eines der ersten Behandlungen Sie und Ihr Arzt besprechen können , ist Stressabbau. Menschen , die ängstlich oder gestresst sind , sind eher IBS zu entwickeln. Darüber hinaus kann Stress die Symptome von IBS verschlimmern.

Lifestyle Praktiken wie Meditation kann hilfreich sein. Sie können die Hilfe bei einem Psychologen finden nützlich ist. Medikamente zur Behandlung von Angst und Depression ist manchmal eine Option, aber einige dieser Medikamente können GI Probleme verschlimmern. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt überschaubare Wege zu finden, natürlich Stress und Angst zu senken. Ihr Darm wird es Ihnen danken.

4. Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, aber das Essen ist nicht das Problem

Für Menschen mit IBS und anderen GI Problemen, das Essen ist immer ein Problem. Wenn Sie IBS haben, ist Ihr Zustand nicht das Ergebnis der Lebensmittel, die Sie essen. Allerdings isst bessere, gesündere Nahrungsmittel helfen, Symptome reduzieren können, und eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil.

Verstehen Sie, dass die Symptome der Nahrungsmittelunverträglichkeit und IBS sehr ähnlich sind. Es nehmen kann Ihr Arzt mehrere Runden von Tests, die Bedingung verursacht, Ihre Symptome zu entscheiden.

Wenn Sie bestimmte Lebensmittel vermuten, halten ein Ernährungstagebuch. Nehmen Sie alles, was Sie essen und wie Sie, nachdem es fühlen. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Diagnose suchen sind. Food-Zeitschriften sind eine einfache Möglichkeit, Intoleranz und Allergien auszuschließen.

5. Noch einige Veränderungen in der Ernährung kann hilfreich sein

Obwohl Essen ist nicht die Ursache für IBS, bestimmte Nahrungsmittel ist, können Sie sich schlechter fühlen, wenn Sie Symptome bei Ihnen auftritt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Veränderungen in der Ernährung, die hilfreich sein kann. Diese schließen ein:

Vermeidung von Lebensmitteln , das Gas verursacht: bestimmte Lebensmittel , berüchtigt für Gas verursacht. Bohnen, Brokkoli, kohlensäurehaltige Getränke und Obst sind nur ein paar , das Gas in Ihrem GI - Trakt erhöhen und verursachen Blähungen.

Balancing Ihre Faser: Viele der Lebensmittel , das Gas verursacht auch viele Ballaststoffe. Faser ist ein gemischter Segen für Menschen mit IBS. Es kann Sie bleiben regelmäßig helfen, aber es kann auch Blähungen und Bauchschmerzen verursachen. Manche Menschen vertragen die Faser in Ergänzungen besser als Faser in der Nahrung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber , welche ist die richtige für Sie und wie Sie anfangen Faser mit Ihren Symptome zu behandeln.

Eliminationsdiäten Berücksichtigung Obwohl es keine Antwort für alle, ein Low-FODMAP Diät einige Leute mit IBS helfen können. Diese Diät erfordert , dass Sie bestimmte Nährstoffe zu beseitigen - vergärbaren Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole. Diese Nährstoffe sind am häufigsten in bestimmten Getreide, Milchprodukte, Obst und Gemüse.

Forschungzeigt, dass eine bestimmte Gruppe von Menschen mit IBS von diesem Diät-Plan profitieren kann. Sprechen Sie mit einem registrierten Ernährungsberater über Eliminationsdiäten und die Rolle, die sie bei der Sie IBS behandeln spielen könnten.

Suche nach Trigger Lebensmittel: Würzige Nahrungsmittel, künstliche Süßstoffe und einige Lebensmittelzusatzstoffe können Ihre GI - System umkippen. Eine Ernährung kann Ihnen helfen und Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater identifizieren mögliche Auslöser Lebensmittel. Die Beseitigung ihnen Leichtigkeit Symptome helfen können.

Essen für eine bessere Darmgesundheit: Ihr Darm ist mit Milliarden von Bakterien gefüllt, und die Beziehung zwischen der Gesundheit der Bakterien und Ihrer Gesundheit wird immer klarer.

Menschen mit IBS kann durch den Verzehr von mehr probiotischen-reiche Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und vieles mehr profitieren. Forschung zeigt eine Ernährung , die reich an Probiotika können die Symptome reduzieren - insbesondere, Blähungen und Bauchschmerzen.

6. Verwenden Sie „alternative“ Behandlungen mit Vorsicht

Ergänzende Medikamente werden immer beliebter als Menschen nach Alternativen zu pharmazeutischen Behandlungen suchen. Preise, Bedenken über Nebenwirkungen und Sorgen um dauerhafte Ergebnisse machen einige vorsichtig von Drogen.

Einige alternative Behandlungen haben großen Erfolg gezeigt und werden häufig empfohlen. Pfefferminzöl, zum Beispiel, ist eine anerkannte alternative Behandlung.Forschung zeigt es kann für die Symptome von IBS sehr effektiv sein.

Im Gegensatz zu Arzneimitteln und verschreibungspflichtigen Behandlungen, viele Ergänzungen, Vitamine und Öle vollständig sind nicht für die Sicherheit und die Einhaltung überprüft. Ebenso ist die Forschung nicht immer schlüssig. Einige dieser neuen, weniger bekannte alternative Behandlungen können auch mit anderen Medikamenten stören Sie einnehmen.

Sie können auf diese alternativen Behandlungen zu drehen versucht sein, vor allem, wenn traditionelle Optionen Behandlung aufhören zu arbeiten oder nicht erfolgreich ist. Bevor Sie das tun, haben eine Diskussion mit Ihrem Arzt.

Wenn Ihr Arzt nicht empfänglich für Ihre Idee für nicht-traditionelle Behandlungsmöglichkeiten ist, müssen Sie einen finden, der das Konzept der ganzheitlichen Behandlung umfasst.