Veröffentlicht am 10 July 2019

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Eine gute Nachtruhe zu erhalten ist für die Gesundheit des Gehirns wesentlich, Muskeln, Organe und vieles mehr. Während Sie an den Wochenenden bis zum Mittag zu schlafen versucht sein können, einer der ersten Schritte , um ein gesundes Schlafmuster verbessern wird Ihre Weckeinrichtung für die gleiche Zeit jeden Tag einstellen. Jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen ist auch der Schlüssel und Sie bekommen sieben bis neun Stunden ununterbrochenen Schlaf sicherzustellen. Weiterlesen “

eine gute Nachtruhe zu erhalten ist für die Gesundheit des Gehirns wesentlich, Muskeln, Organe und vieles mehr. Während Sie an den Wochenenden bis zum Mittag zu schlafen versucht sein können, einer der ersten Schritte, um ein gesundes Schlafmuster verbessern wird Ihre Weckeinrichtung für die gleiche Zeit jeden Tag einstellen. jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen ist auch der Schlüssel und Sie bekommen sieben bis neun Stunden ununterbrochenen Schlaf sicherzustellen.

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Anna Lepeley PhD, CSCS, CISSN Bio »
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Anna Lepeley, PhD, CSCS, CISSN
Dr. Anna Lepeley hat einen Doktortitel in Übung Biochemie und Ernährungsforschung. Sie ist spezialisiert auf Bewegung, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit ihren Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit. Dr. Lepeley ist eine Ernährung und Exercise Science Professor und Dozent an nationalen und internationalen Konferenzen. Sie ist die veröffentlichte Autor des Buches „Stop it: 18 Gewohnheiten, die Ihre Libido behindern und machen Sie Fett“, Ernährung bieten, Bewegung und Hormon Gesundheitsinformationen für Männer und Frauen jeden Alters.
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