Veröffentlicht am 10 July 2019

Wie Fitness Hilft Nehmen Sie mich über meine Unsichtbare Krankheit

Wenn Sie durch meine blättern Instagram - Account oder meine Uhr YouTube - Videos , könnte man denken, ich bin nur „eines jener Mädchen , “ die immer fit und gesund gewesen ist . Ich habe eine ganze Menge Energie, können Sie ernsthaft ohne Ausrüstung ins Schwitzen, und schön aussehen und getönt. Es gibt keine Möglichkeit , die ich von einer unsichtbaren Krankheit leiden könnte, nicht wahr?

Die Symptome begannen ziemlich mild. Gelegentliche Kopfschmerzen, Verstopfung, Müdigkeit und vieles mehr. Zunächst Ärzte dachte nur, es Hormone war. Ich war 11 Jahre alt und in der Pubertät, so alle diese Symptome schien „normal“.

Erst meine Haare fielen und all die anderen Symptome verschlimmert, dass die Ärzte begannen es ernst zu nehmen. Nach mehreren Runden von Bluttests, wurde ich schließlich mit Autoimmun Hypothyreose oder Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert.

Im Wesentlichen ist eine Entzündung der teilweise verursacht Schilddrüse durch das Immunsystem des Körpers. Die Symptome umfassen die, die oben erwähnt wird, zusammen mit einer langen Liste von anderen, wie Gewichtszunahme, Gewicht zu verlieren, zu kämpfen, Gelenk- und Muskelschmerzen, schwere trockene Haut, Depressionen und Schwierigkeiten, schwanger, um nur einige zu nennen.

Als ein junges Mädchen, und später ein College-Student, ignorierte ich die meisten meiner Symptome. Aber mein Kampf mit dem Gewicht war immer eklatant (zumindest für mich). Es schwankte nach oben und unten von 10 bis 20 Pfund alle paar Monate.

Wie Sie sich vorstellen können, beeinflusst dies viele andere Bereiche meines Lebens. Als ich graduierte, ich war die schwerst ich je gewesen bin und völlig blah fühlen.

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Als mein Gewicht erhöht, so hat meine Unsicherheiten. Ich kämpfte mit Vertrauen und setzte meinen Zustand als Vorwand zu benutzen, wie ich das Gefühl, innen und außen.

Ich habe nie aufgehört einmal darüber nachdenken, wie das Essen, das ich anzog in meinen Körper meine Krankheit betroffen. Ärzte angesprochen nie wirklich diese. Es war mehr wie „dieses Medikament nehmen und sich besser fühlen, OK?“ Aber es war nicht in Ordnung. Ich habe ehrlich gesagt nie das Gefühl, wie meine Medikamente so gut wie nichts tat, aber wieder, ich nahm einfach das war „normal“.

Die Dinge selbst in die Hand

Ich begann eine Menge Forschung zu tun, im Gespräch mit neuen Ärzte, und lernen, wie viel Nahrung und Bewegung beeinflusst meine Hormone, Immunsystem und allgemeine Funktionsweise. Ich wusste nicht, ob meine Essgewohnheiten zu ändern würde wirklich helfen, aber ich dachte, es besser sein musste als die Fast-Food und zuckerhaltige Getränke war ich auf der regulären hat.

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Ändern, was ich aß, wie der beste Ort scheint zu beginnen. Ich liebte Kochen, so war es nur darum zu lernen, kreativ zu werden und meine weniger als gesunden Gerichte gesünder.

Ausarbeiten war eher ein Kampf. Ich war immer so müde. Es war wirklich schwer, die Energie und Motivation zu Bewegung zu finden. Außerdem hatte ich einen eingebauten entschuldigend, so war es eine lose-lose-Situation für eine lange Zeit.

Ich habe kleine Änderungen, und schließlich begann regelmäßige Bewegung zurück in meine Routine hinzufügen. Nichts verrückt wie die wahnsinnigen Programme hatte ich versucht, und scheiterte an der Vergangenheit an. Ich war zu Fuß, Joggen und Training zu Hause bilden. Sechs Monate später hatte ich 45 Pfund verloren.

Der Gewichtsverlust war großartig! Ich war 23, Single und bereit für eine Stärkung des Vertrauens, aber es war mehr als das. Zum ersten Mal in meinem Leben, fühlte ich mich nicht jeden Tag müde. Ich hatte mehr Energie, wurde alle paar Wochen nicht krank zu werden, und wurde nicht die gleiche Schwere der Symptome wie zuvor erlebt.

Vor sieben Jahren habe ich beschlossen , Entschuldigungen zu stoppen und starten Sie selbst eine Priorität zu machen. Nun, ich bin ein persönlicher Trainer, Gruppe Fitness - Trainer, Autor des „ Hot Body - Führer Sweat “ und die gesündesten ich je gewesen bin.

Das ist nicht zu sagen, dass ich immer noch nicht an Symptomen leiden though. Ich mache. Die meisten Menschen würden es nicht wissen, aber es gibt Tage, ich schlafe 9 Stunden und immer noch das Gefühl unbeschreiblich erschöpft. Ich beschäftige mich eigentlich noch mit einer Menge der Symptome, nur auf einer weniger intensiven Skala.

Aber ich mache auch eine täglich Wahl. Ich wähle nicht meine Autoimmun Hypothyreose lassen Sie mich stoppen lebt mein bestes Leben, und hofft, dass andere Frauen zu inspirieren, das gleiche zu tun!


Katie Dunlop ist der Gründer der Liebe Sweat Fitness . Ein zertifizierter Personal Trainer, Gruppe Fitness - Trainer und Autor, ist sie verpflichtet , zu helfen , Gesundheit und Glück Frauen zu erreichen. Verbinden Sie sich mit ihr auf Facebook und Twitter !