Veröffentlicht am 17 January 2018

Hypnose für Angst: Verfahren, Vorteile und Mehr

Angststörungen beeinflussen 40 Millionen Amerikaner jedes Jahr, die Angst , die macht die häufigste psychische Erkrankung in den Vereinigten Staaten.

Es gibt viele bekannte Formen der Behandlung von Angststörungen, einschließlich:

Aber einige Leute wählen, um ihre Angst mit alternativen Behandlungen wie Hypnotherapie zu behandeln.

Im Gegensatz zu dem, was man in Filmen gesehen hat, beinhaltet Hypnose viel mehr als nach in einen tranceähnlichen Zustand Reisen in den Augen jemand suchen.

Während einer Hypnose-Sitzung, unterziehen Sie einen Prozess, der Sie sich entspannen und konzentrieren Ihren Geist hilft. Dieser Zustand ist ähnlich zu schlafen, aber dein Geist wird sehr konzentriert und mehr in der Lage zu Vorschlag zu reagieren.

Während in diesem entspannten Zustand, wird es geglaubt, dass Sie mehr bereit sind, auf Ihrem Unterbewusstsein zu konzentrieren. Auf diese Weise können Sie einige der tieferen Fragen erkunden, mit Ihnen zu tun hat.

Zu kann verwendet werden:

  • erkunden verdrängte Erinnerungen, wie Missbrauch
  • Wunsch nach gesunden Gewohnheiten vermitteln, die zu Gewichtsverlust führen können
  • helfen, ein ängstliches Gehirns zu entspannen und umprogrammieren

Der Arzt oder Therapeut, ist es, diesen Prozess zu helfen, zu führen. Sie sind nicht da, um Ihren Geist zu kontrollieren.

Obwohl Hypnotherapie nicht so weit wie Psychotherapie und Medikamente bekannt zur Behandlung von Angst, Forscher und Wissenschaftler die Effekte studiert haben kann auf die psychische Gesundheit Bedingungen wie Angst , posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und Depressionen für mehrere Jahre .

In einer 2016 Studie , gescannte Forscher die Gehirne von Menschen , während sie geführt wurden unterziehen Hypnose - Sitzungen. Sie fanden heraus , dass ein hypnotisiert Gehirn erfährt Veränderungen im Gehirn , die eine Person geben:

Angenommen, Sie vom Fliegen Angst haben. Während einer Hypnotherapiesitzung kann der Therapeut Sie, was als „posthypnotischen Suggestion“ bekannt ist, während Sie in einem Zustand der Trance sind.

In diesem traumhaften Zustand, wird der Geist auf Vorschlag offener. Dies ermöglicht es dem Therapeuten zu Ihnen vorschlagen, wie leicht zuversichtlich, dass Sie das nächste Mal, wenn Sie in ein Flugzeug sitzen werden.

Aufgrund der entspannten Zustand Sie sich befinden, kann es einfacher sein, alle Angstsymptome zu vermeiden eskalierenden können Sie, wie fühlen:

  • ein Gefühl der drohenden Untergang
  • Kurzatmigkeit
  • erhöhter Puls
  • Muskelspannung
  • Reizbarkeit
  • nervöser Magen

Hypnotherapie sollte als ergänzende Behandlung der kognitiven Verhaltenstherapie verwendet werden.

Wenn Sie jedoch nur Hypnose verwenden , um Ihre Angst zu behandeln, könnte es Auswirkungen ähnlich denen haben Meditation . Eine hypnotische Induktion würde Ihnen helfen, in diesem entspannten Zustand versetzt, so wie Meditation. Anschließend können Sie diesen Zustand nutzen Ängste und Phobien zu adressieren.

Also, wenn Sie eine Angst vor dem Fliegen zu behandeln sind versuchen, können Sie sich vergegenwärtigen zum ersten Mal zurück Sie fliegen Angst hatten. Sie können eine Technik namens hypnoprojectives verwenden, wo Sie Ihre vergangene Ereignisse visualisieren, wie Sie sie gesehen haben mochte hätte zu. Dann sehen Sie sich in der Zukunft, ruhig und friedlich, während auf einer Ebene zu fühlen.

Solange Sie eine lizenzierte professionelle psychische Gesundheit sind zu sehen, die eine umfassende Ausbildung in Hypnose hat, ist die Verwendung von Hypnotherapie zur Behandlung von Angst als sehr sicher.

Das erste, was zu beachten, wenn ein Hypnotiseur Auswahl der Qualifikationen des Arztes ist. Suchen Sie nach einer lizenzierten geistigen Ärztin - wie ein Psychologen, Psychotherapeuten, psychiatrischer Krankenschwester Praktiker, Berater, Sozialarbeiter oder Arzt - der auch ein Hypnotherapeut ist.

Ein wirksamer Gesamtbehandlungsplan sollte mehr Modalitäten (Ansätze) umfasst, und Hypnotherapie ist nur eine der viele klinisch wirksamen Instrumente zu helfen, Angst bekannt zu behandeln.

Sie können auch fragen , ob sie mit allen möglichen Berufsverbänden, wie dem Unternehmen assoziiert sind American Society of Clinical Hypnosis .

Wenn zum Beispiel ein Hypnotiseur Trauma deckt während Hypnotherapie tun, müssen sie wissen, wie Traumata zu behandeln. Mit anderen Worten, zu diagnostizieren, die Bildung und Ausbildung mit und psychischen Erkrankungen zu behandeln - die vor einer lizenzierten kommt - ist ein wesentlicher Bestandteil für den Erfolg der Hypnotherapie.

Weitere Informationen darüber, wie eine qualifizierte Hypnotiseur zu finden, besuchen Sie die folgenden Websites: