Veröffentlicht am 21 August 2018

Wie Sie Ihre Stimme schnell zurück zu bekommen, wenn Sie Laryngitis haben

Wenn Sie Ihre Stimme verlieren, dann ist es am häufigsten wegen Laryngitis . Laryngitis tritt auf, wenn Ihr Kehlkopf (Larynx) wird gereizt und entzündet.

Sie können Ihre Sprachbox reizen, wenn Sie Ihre Stimme überstrapazieren, oder wenn Sie eine Infektion haben. Die meisten Fälle von Laryngitis werden durch virale Infektionen verursacht werden, wie die Erkältung.

In Ihrer Voicebox sind Ihre Stimmbänder. Wenn Sie Ihre Stimmbänder offen reden und sanft schließen. Da die Luft durch sie fließt, schwingen sie Geräusche zu machen.

Wenn Sie Ihre Stimmbänder geschwollen sind, ändert sich die Art und Weise Luft durch sie fließt und verzerrt Ihre Stimme. Ihre Stimme klingt heiser oder zu leise geworden zu hören.

Laryngitis heilt normalerweise auf seinem eigenen, aber manchmal wird chronische (langfristige). Um Ihre Stimme wieder so schnell wie möglich, müssen Sie die Entzündung und Reizung in Ihrer Sprachbox zu behandeln.

Wenn Sie sich selbst sprachlos finden, versuchen Sie eine dieser 15 Heilmittel Ihre Stimme schnell wieder zu bekommen.

1. Seien Sie Ihre Stimme

Das Beste, was Sie für Ihre gereizten Stimmbänder zu tun ist, ihr eine Pause zu geben. Versuchen Sie gar nicht für einen oder zwei Tage zu sprechen. Wenn Sie sprechen müssen, tun so leise. Dies funktioniert, weil oft Reizungen und Entzündungen nur Zeit brauchen, zu lösen.

Übermäßiger Gebrauch kann den Heilungsprozess behindern. So voran und sagen die Kinder, dass das heutige Spiel ist: „Wer ist der längste still sein kann?“

2. nicht flüstern Sie

Whispering ist eigentlich härter an den Stimmbändern als normale Sprache. Wenn Sie flüstern, Ihre Stimmbänder straff gezogen. Dies kann ihre Genesung verlangsamen.

3. Verwenden Sie OTC-Schmerzmittel

Ein Over-the-counter Schmerzmittel machen Sie noch bequem. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Aleve), kann helfen, in den Stimmbändern reduzieren Schwellungen.

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4. Vermeiden Sie abschwellende

Es ist normal, zu wollen eine abschwellende nehmen, wenn Sie mit einer schweren Erkältung zu kämpfen haben. Wenn Ihr Kälte Laryngitis verursacht hat, aber dann ist es am besten, diese Over-the-counter (OTC) Medikamente zu vermeiden. Abschwellende Mittel trocknen den Hals und Nasenwege aus.

5. Sprechen Sie mit einem Arzt über Medikamente

Kortikosteroide ist ein verschreibungspflichtiges Medikament , das eine Entzündung reduzieren hilft. Wenn Sie jemanden , dessen Arbeit sind auf Ihrer Fähigkeit ab , zu sprechen oder zu singen, kann Ihr Arzt betrachten Sie einen kurzen Kurs von Steroiden zu geben.

Steroide haben Risiken und sind nicht für jedermann geeignet.

6. Trinken Sie viel Flüssigkeit

Laryngitis wird meist durch eine Virusinfektion verursacht. Ruhe und trinken Sie viel Flüssigkeit wird Ihnen helfen, so schnell wie möglich zu heilen. Richten Sie mindestens 10 Acht-Unzen Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

7. Trinken Sie warme Flüssigkeiten

Warme Flüssigkeiten wie Tee, Brühe oder Suppe werden helfen, Ihre gereizte Kehle zu beruhigen. Grüner Tee, die reich an Antioxidantien ist, kann auch helfen, die Heilung zu erleichtern. Trinken warme Flüssigkeiten vier oder fünf Mal am Tag, oder wie notwendig, um Ihre Schmerzen zu lindern.

Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und schwarzer Tee, wie sie zur Austrocknung führen kann. Wenn das Überspringen Kaffee Ihr Morgen indiskutabel ist, nur sicher sein, Ihre Flüssigkeiten mit Wasser oder Kräutertee aufzufüllen.

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8. Gurgeln mit Salzwasser

Fügen Sie 1 Teelöffel Salz auf ein Glas warmes Wasser. Das Salz wird helfen, das gereizte Gewebe in der Kehle zu heilen. Versuchen Sie, mit Salzwasser zwei oder dreimal am Tag, bis Ihre Stimme kehrt Gurgeln.

9. Saugen Sie auf einem Rauten

Ein Hals Lutschtabletten können Ihre Halsschmerzen lindern oder betäuben. Saugen auf etwas erhöht auch Ihre Speichelproduktion, die Kehle feucht halten.

Versuchen Sie, eine Pastille enthält Honig, die natürliche antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

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Nehmen Sie 10 eine heiße Dusche

Der Dampf aus einer heißen Dusche hilft, Ihre Stimmbänder zu befeuchten und Ihre Halsschmerzen lindern. Hinzufügen eines erfrischenden ätherischen Ölen, wie Eukalyptus, kann auch helfen.

Dab einige ätherisches Öl auf den Handflächen und reiben Sie sie zusammen. In der Dusche, bringen Sie Ihre Hände auf Ihr Gesicht und atmen Sie tief.

Sie können auch eine Dusche Blumenstrauß. Wenn Sie etwas frischen Eukalyptus aus Ihrem Duschkopf hängen, wird der Dampf das heilende ätherische Öl extrahiert. Darüber hinaus wird es Ihr Bad Geruch wie ein Spa.

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11. Holen Sie sich einen Luftbefeuchter

Ihre Kehle trocknet natürlich während der Nacht. Wenn Sie schlafen, produzieren Sie weniger Speichel und Bakterien bauen in Ihrem Mund. Das ist, wo „Morgen Atem“ kommt. Wenn Sie den Mund und Hals austrocknet, Ihre Voice-Box kann noch mehr gereizt werden.

Mit Hilfe eines Luftbefeuchters , während Sie verhindern schlafen dies geschieht und helfen Ihnen , Ihre Heilungszeit zu maximieren. Erfahren Sie hier alles über Luftbefeuchtern.

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12. Boil etwas Wasser

Eine Alternative zu einer heißen Dusche ist Ihren Kopf über einen Topf mit kochendem Wasser zu halten. Der Dampf wird Feuchtigkeit auf der gereizten Voicebox hinzuzufügen. Sie können ein Handtuch über den Kopf hängen den Dampf in die Atemwege zu lenken, aber darauf achten, sich nicht zu verbrennen.

Atmen Sie tief durch den Mund für drei bis fünf Minuten. Machen Sie Pausen, wenn die Hitze unangenehm wird.

13. Chew einige gum

Kaugummi erhöht auch die Speichelproduktion. Kaugummi kauen den ganzen Tag lang die Kehle so feucht wie möglich zu halten.

Verwenden Sie zuckerfreien Kaugummi zusätzliche Kalorien zu vermeiden. Es gibt auch spezielles Zahnfleisch entwickelt, trockenen Mund zu behandeln, die Sie in der Regel in Ihrer Apotheke finden.

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14. Nichtraucher

Wenn Sie einen regelmäßigen Raucher oder vaper sind, versuchen Sie ein paar Tage frei nehmen. Rauchen und dampft die Kehle reizt und Nikotin verlangsamt Heilung. Wenn Sie nicht auf Nikotin beenden sofort, das Beste, was zu verwenden, ist ein Nikotin-Kaugummi.

15. Alkohol trinkt nicht

Denken Sie an die trockenen Mund erhalten Sie, wenn Sie einen Kater sind. Sogar ein wenig trinken kann Austrocknung führen. Alkohol kann Ihre Kehle austrocknet, die weiter über Nacht Ihre Stimme beschädigen.

Laryngitis typischerweise keine Behandlung erfordern. Es ist fast immer durch eine Virusinfektion verursacht, so Antibiotika wird nicht helfen.

Wenn Sie jemanden, dessen Job sind auf Ihre Stimme hängt jedoch kann Ihr Arzt bereit sein, Kortikosteroide zu verschreiben Entzündung zu verringern.

Wenn Ihre Laryngitis Symptome länger als zwei bis drei Wochen dauern, fragen Sie Ihren Arzt. Sie haben chronische Laryngitis oder Laryngitis durch verursacht saurem Reflux . Ihr Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen und einen Spezialisten bei Bedarf empfehlen.

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