Veröffentlicht am 13 November 2018

11 Home Remedies für Falten

Der natürliche Alterungsprozess verursacht jede Falte zu entwickeln, vor allem auf Teile unseres Körpers, das die Sonne ausgesetzt sind, wie Gesicht, Hals, Hände und Unterarme.

Für die meisten entwickeln Falten im Alter zwischen 40 und 50 , da die Haut Feuchtigkeit und Dicke verliert. Genetik auch eine große Rolle bei der Entwicklung von Falten spielen. Aber Sonneneinstrahlung erscheint die größte Ursache, vor allem bei Menschen mit heller Haut. Falten können auch teilweise verursacht werden durch das Rauchen und eine Diät , die nicht ausgeglichen ist .

Over-the-counter (OTC) Hautcremes enthalten Vitamin-A abgeleitet Retinoide , Antioxidantien , und ein Protein namens Kollagen feine Falten reduzieren und sogar aus der Haut Textur und Farbe. Also , bevor Sie medizinische Behandlung suchen, können Sie Hausmittel , um zu versuchen, von denen einige wissenschaftlich bewiesen sind das Auftreten von Falten zu verbessern.

Aloe Vera

Aloe Vera hat zahlreiche heilende Eigenschaften. Eine Studie von 2008 legt nahe , dass eine tägliche Gel Aloe Ergänzung deutlich unter dem Auftreten von Falten in nur 90 Tagen reduziert.

In einem anderen StudieWissenschaftler herausgefunden, dass wesentlich auf die Haut Aloegel Anwendung das Auftreten von Falten reduziert und auch Kollagen und hydratisierte Haut zugegeben.

Banana-Maske

Bananen enthalten natürliche Öle und Vitamine , die die Gesundheit der Haut steigern können.

Experten empfehlen, Banane Paste auf die Haut: ein Viertel einer Banane zerdrücken, bis es eine glatte Paste wird. Legen Sie eine dünne Schicht der Banane Paste auf der Haut und lassen Sie es für 15 bis 20 Minuten sitzen, bevor es mit warmem Wasser abspülen.

Supernahrungs

Lebensmittel reich an gesundheits profitieren Nährstoffe werden oft bezeichnet als „ Supernahrungsmittel .“ Es gibt viele Supernahrungsmittel , die Falten zu verhindern erscheinen und die allgemeine Gesundheit zu steigern.

Wissenschaftlerdie betrachtete der Ernährung von älteren niederländischen Männern und Frauen festgestellt, dass die Männer mit gesunden Essgewohnheiten weniger Falten hatten. In der gleichen Studie, Frauen, die mehr Obst gegessen hatten weniger Falten als diejenigen, die mehr Fleisch und Junk-Lebensmittel aßen.

Viele Supernahrungsmittel, wie sie in der folgenden Liste, kann dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu reduzieren:

  • Artischocken
  • Avocados
  • Chiasamen
  • Zimt
  • Eiweiß
  • Ingwer
  • Miso
  • Haferflocken
  • Lachs
  • Sardinen
  • Süßkartoffeln
  • Tomaten
  • Walnüsse

Eiweiß

Während Eiweiß zu einer kleinen Verbesserung des Aussehens der Haut beitragen könnte, die dünne Membran, die weißen von der Schale trennt , ist effektiver.

In Eins Studie, Eine Creme, die mit Eimembran Verwendung führte zu einer signifikanten Reduktion der Faltentiefe und eine erhöhte Produktion von Kollagen, die Haut glatter und dehnbar macht.

Menschen, die allergisch gegen Eier sind, sollten mit ihnen vermeiden, dass ihre Falten zu behandeln.

Essentielle Öle

Die Anwendung geringe Mengen an ätherischen Ölen mit einem Trägeröl auf Falten gemischt wird, kann sie zu reduzieren. Oft ätherische Öle werden in speziellen Kombinationen angewandt , die Haut heilen , ohne zu reizen, so lange sie mit einem Trägeröl verdünnt sind.

Einige ätherischen Öle, die helfen können das Auftreten von Falten zu verbessern, wenn sie in verschiedenen Kombinationen mit einem Träger verwendet werden, umfassen:

Manche Menschen reagieren empfindlich auf ätherische Öle, die hochkonzentriert. Bevor ein ätherisches Öl verwendet wird, einen Patch-Test durchführen:

Tragen Sie eine kleine Menge auf die Innenseite des Handgelenks und 24 Stunden warten. Vermeiden Sie es verwenden, wenn Sie Rötung, Brennen oder Stechen.

Verwenden Sie immer ein Trägeröl, wenn ätherische Öle angewendet wird.

Massage

Viele Menschen wenden sich zu massieren das Auftreten von Falten zu verhindern und zu reduzieren. Forscher haben herausgefunden, dass die Verwendung einer Handgesichtsmassage Gerät Falten verhindern helfen kann Proteine ​​durch die Erhöhung, die die Haut glatt zu halten.

Experten sagen, dass eine tägliche Gesichtsmassage für drei bis fünf Minuten mit den Fingern gemacht, die gleichen Wirkungen auf die Haut geben. Es kann auch Stress reduzieren, was auch zu Falten führen kann.

Viele Spas und Massagesalons bieten Gesichtsmassageanwendungen. Zu Hause können Sie sich eine Gesichtsmassage geben, indem festen Druck mit den Fingern auf beiden Seiten des Gesichts und sie in kreisförmigen Bewegungen zu bewegen.

Olivenöl

Forschung legt nahe , dass der Konsum von Olivenöl kann die Haut schützen , mehr Falten zu entwickeln. Olivenöl und seine Nebenprodukte, wie die Stiele und Blätter, enthalten Verbindungen, die die Haut Kollagen Ebenen erhöhen.

In einem Studie 2001Menschen, die eine Ernährung reich an Olivenöl gegessen hatten, waren weniger anfällig für Falten als Menschen, die eine Diät höher in Fleisch, Milch und Butter aßen.

Die Forscher fanden auch, dass Gemüse, wie Brokkoli und Tomaten und Leguminosen, wie Linsen und Bohnen, eine ähnlich schützende Wirkung gegen Falten aufweisen.

Alle diese Lebensmittel können Teil einer gesunden Ernährung sein, es ist so sicher für die meisten Menschen, sie zu konsumieren. Aber seien Sie vorsichtig und Etiketten lesen, wenn Sie irgendwelche Nahrungsmittelallergien haben.

Topical Vitamin C

Vitamin C ist ein Antioxidans , das Kollagen in der Haut hilft erstellen. Es kann natürlich gefunden wird in vielen Früchten und Gemüse , wie Hagebutten, Chilischoten, Guave, und Kohl.

kann eine topische Gel mit Vitamin C Anwendung helfen, das Auftreten von Falten und anderen Anzeichen von Sonnenschäden auf der Haut zu verbessern.

In einer kleinen Studie 2008 , angewendet 10 Personen ein Vitamin C - Gel auf eine Seite ihres Gesichts und einem Gel keine zusätzliche Inhaltsstoffe auf der anderen Seite enthält.

Alle Menschen in der Studie zeigten, weniger Falten und Anzeichen von Sonnenschäden an der Seite ihrer Gesichter mit Vitamin-C-Gel behandelt. Das Vitamin C Gels hydratisiert die Haut, erhöht die Produktion von Kollagen und verringerter Entzündung.

Mineralien

Wie Vitamine, Mineralstoffe sind Mikronährstoffe in den Lebensmitteln gefunden Sie essen , dass Ihr Körper in kleinen Mengen benötigt. In der Haut Mineralien Filter Sonnenlicht helfen, fördern die Heilung und Schaden zu verhindern.

Zink und Selen sind zwei Mineralien, die besonders wichtig sind für die Gesundheit der Haut. ein topisches Creme mit Zink und Selen verwendet, kann eine UV-Strahlung blockieren und hilft, die Haut vor der Sonne Schäden zu schützen, die Falten verursacht.

Nahrungsergänzungsmittel Selen enthalten, können die gleichen Schutzwirkungen bieten. Allerdings, wenn Sie auf eine gesunde Ernährung zu essen, die Chancen sind Sie genug Zink und Selen bekommen.

Zink zu finden in:

  • Austern
  • Bohnen
  • Mandeln
  • Haferflocken
  • Erbsen
  • Käse

Lebensmittel höhere Mengen zu enthalten , Selen enthalten:

  • Sonnenblumenkerne
  • Joghurt
  • Spinat
  • Haferflocken
  • Bananen

zu viel Zink und Selen bekommen kann Ihre Gesundheit schadet so zu einem Arzt sprechen, bevor Ergänzungen zu Ihrer Ernährung.

Probiotika und Joghurt

Untersuchungen zeigen , dass regelmäßig raubend Probiotika , wie sie in Joghurt oder verkauft als Nahrungsergänzungsmittel gefunden, können das Auftreten von Falten reduzieren und steigern die allgemeine Gesundheit der Haut.

In einem (n Tierstudie, Ältere Mäuse , die probiotische Joghurt gefüttert wurden entwickelt gesündere Haut und Fell als Mäuse , die nicht waren. In Studien am Menschen haben die Forscher festgestellt , Probiotika auf die Haut hilft macht es stärker gegen Stressoren wie Sonnenlicht anwenden.

Kissen- Seide oder Kupfer-Oxid

Prävention und das Auftreten von Falten reduzieren kann so einfach sein wie die Wahl mit dem Recht auf Schlaf pillowcase . Seide enthält Proteine und ist hypoallergen, so ist es leicht auf der Haut. Ein Kupfer-Oxid pillowcase kann feine Linien in der Haut verringern.

Wenn Sie mit dem Aussehen Ihrer Haut betroffen sind, sollten Sie einen Arzt besuchen, die für die weitere Behandlung in Zuständen der Haut (Hautarzt) spezialisiert hat.

Der Dermatologe wird Ihre Haut visuell untersuchen. Sie werden wahrscheinlich fragen Sie Fragen zu Ihrer Gesundheit und Lebensgewohnheiten, wie etwa, ob Sie viel Zeit in der Sonne verbringen oder wenn Sie rauchen.

Einige Behandlungen ein Dermatologe könnte für Falten empfehlen sind:

Die bedeutendste Ursache von Falten ist das Alter. Wenn man älter wird, wird die Haut auf natürliche Weise schwächer, weniger hydratisiert, und weniger dehnbar, so dass Linien zu bilden.

Andere Ursachen sind:

  • Bestrahlung mit ultraviolettem (UV) Licht (Sonnenlicht)
  • Rauchen
  • Schielen, Lächeln, Stirnrunzeln

Während Falten-Behandlungen können das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, ist der beste Weg, um Falten zu vermeiden, ist Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie draußen verbringen, wenn es sonnig aus, tragen Schutzkleidung wie ein Hut und langen Ärmeln, und tragen Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, wenn Sie draußen sind.

Lifestyle-Entscheidungen auch Ihre Haut Aussehen beeinflussen. Feuchtigkeitscreme auf die Haut regelmäßig zu helfen, es hydratisiert und auf der Suche ist es am besten. Vermeiden Sie das Rauchen, die Ihre Haut trocken und Falten können. Halten Sie sich an eine gesunde Ernährung reich an frischem Obst und Gemüse und wenig verarbeiteten Lebensmitteln das Risiko von Falten zu reduzieren.

Falten können ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses sein, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sie zu verhindern und ihr Aussehen zu reduzieren. Vielleicht möchten Sie einige Haus Falten-Mittel versuchen, bevor sie zu einem Arzt geht.

Tags: Haut, Gesundheit,