Veröffentlicht am 10 July 2019

Ferien Fitness für Familien

Kinder im Urlaub von der Schule und eine Fülle von reichem Urlaub Tarif ist das perfekte Rezept für Sportmuffel. Fügen Sie Familie Fitness als Teil Ihres Urlaubs Tradition, aufzustehen und sich zu bewegen. Denken Sie daran, diese Dinge im Auge zu behalten, bevor Sie beginnen.

Erste Schritte
Ihre Familie Fitness - Gewohnheiten identifizieren können Sie entscheiden , welche Arten von Aktivitäten zu planen, und wenn sie zu planen. Holly Gannett, Fitness - Programm Betreuer bei Eastside Wellness Center in Augusta, Maine sagt Familien , die keinen Sport treiben regelmäßig es langsam nehmen sollte. Versuchen Sie nicht zu viel auf einmal zu tun. Stattdessen baut allmählich. Um ein besseres Gefühl für Ihre Familie Fitness - Fähigkeiten zu bekommen, fragen Sie sich:

  • Ist jeder in meiner Familie gesund genug, um teilzunehmen?
  • Ist jeder verwendet, um die Ausübung oder wird dies für einige von uns neu sein?
  • Was sind die Altersstufen wir Aktivitäten planen für?
  • Sind wir mehr von einer im Freien oder drinnen Familie?

Holen Sie sich Ihre Partei Umzug
Für viele Familien Urlaub Parteien bestehen aus Essen und Trinken, Erinnerungen und aufholt. In diesem Jahr stellen Sie alle Ihre Verwandten ihre Lieblingsurlaubs Musik zu bringen. Beleben die Partei und erhalten jedermanns Blut in Bewegung , indem Stühle Ausräumen und beiseite zu schieben Tabellen etwas Platz zum Tanzen zu öffnen. Sie werden auch generationsüber Bindung als verschiedene Arten von Tanzbewegungen und Musik erforscht fördern.

Dort gehen Sie einen‘Wassailing
‚Wassailing‘typischerweise als veraltet Begriff für caroling gedacht wird. Traditionell war Wassailing eine Möglichkeit für Menschen , ihre Nachbarn zu gehen , mich zu treffen und wünschen ihnen eine glückliche, gesunde Ferienzeit. Obwohl Sie sicherlich ein paar Songs vorbereiten können auf dem Weg, der einfache Akt des Gehens in der Nachbarschaft zu singen Menschen zu wünschen , die Feiertagsdekorationen jubeln oder bewundern ist eine Fitness - Aktivität für alle Altersgruppen.

Shop ‚til You Drop
Einkaufen nicht Ihre beliebtesten Teil der Ferien sein können, aber man kann es eine der Stärksten machen. Ob Sie Vorfeiertag Einkaufen oder Check - out post-Weihnachtsgeschäft sind, können Sie sich bewegen. Hier sind einige Möglichkeiten:

  • Parken Sie am Ende des Parkplatzes, um Schritte zu Ihrer Familie zu Fuß in den Laden hinzufügen
  • Nehmen Sie sich ein paar zusätzliche Runden um das Einkaufszentrum. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Laden mit Schaufenster, darüber nachzudenken, was Sie kaufen möchten, und erhöht die Herzfrequenz
  • Vermeiden Aufzüge und gehen, wenn Sie auf den Rolltreppen sind

Fitness, Elektronischer Stil
Der Grund Geist des Feiertag ist Zweisamkeit. Stellen Sie eine freundliche Familie Turnier, um den Geist zu verbessern und dabei Spaß haben. Viele Videospielsysteme haben Tanz und simulierten Sportspiele sowie Fitness - Komponenten. Funken einen gesunden Sinn für Wettbewerb und während einiger Aerobic - Übungen bekommen - zusammen.