Veröffentlicht am 10 July 2019

Verwalten Hohe Cholesterin: Wie Sie Ihre Behandlung Plan halten

Der Wandel ist nie einfach, vor allem, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Ein Behandlungsplan von jedem kann schwierig sein, zu folgen, vor allem einer von Ihrem Arzt kommt. Jede Änderung des Lebensstils erfordert, dass Sie sich bewusst darum bemühen, Ihre aktuellen Gewohnheiten anzupassen, Ihre Gesundheit zu verbessern.

Wenn ein Arzt eine Diagnose von „hohem Cholesterinspiegel,“ macht das erste, was sie empfehlen, ist, dass der Patient seine Ernährung ändern. Manchmal, wenn das Cholesterin hoch genug ist, kann der Arzt auch ihre Patienten fragen Medikamente mit Nebenwirkungen zu starten.

Unabhängig von Ihrem Behandlungsplan, hier sind fünf Tipps, um mit ihm kleben und warum es so wichtig ist, dies zu tun.

1. Erkenne dich selbst

Das erste , was vor Beginn einer Behandlung Plan zu tun ist , um sich fragen , ob Sie bereit und motiviert sind Änderungen für Ihre Gesundheit zu machen. Jede Änderung des Lebensstils wird eine Herausforderung sein. Deshalb ist es wichtig , sich daran zu erinnern Gründe für den Wechsel, besonders früh auf , wenn es könnte schwierig scheinen von langjährigen Gewohnheiten weg zu bewegen.

Betrachten Sie eine Liste von dem, was motiviert Sie, Ihre Gesundheit zu verbessern und warum Ihre Gesundheit ist so wichtig für Sie. Vielleicht, wenn es vorbei denken, werden Sie feststellen, dass der Grund, warum Sie gesund sein wollen, so ist, dass Sie körperlich und geistig Geschenk für Ihre Familie sein kann. Vielleicht einen aktiven Lebensstil mit und Sport in einem höheren Alter reisen zu können, oder tun Sie wichtig ist.

Unabhängig von den Gründen, wird es wahrscheinlich eine Zeit in Ihrem Behandlungsplan kommt, wenn Sie es schwierig, Kleben mit ihm finden. Wenn das passiert, ist es hilfreich, Ihre Gründe zu denken, für die Motivation Sie sanft in Richtung Ihrer Ziele zu bringen.

2. Verabschieden Sie Zucker

Es ist keine Überraschung, dass Sie Ihre Ernährung unerlässlich ist Ihre Cholesterin zu senken. Es ist am besten Praxis Zucker zu beseitigen, wenn sie versuchen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Zucker oder Kohlenhydrate, die Ihr Körper schließlich in Zucker verwandelt, wird Ihre Cholesterin erhöhen durch einen Anstieg in einem Hormone namens Insulin verursacht. Insulin direkt beeinflusst Ihre Cholesterin. Bringen Sie Ihre Aufnahme von Zucker nach unten, und der Insulinspiegel sinkt. Dies ist wahrscheinlich auch eine Abnahme in Ihrem Cholesterinspiegel verursachen.

Es kann sehr schwierig sein, Zucker zu geben - es ist ein Suchtmittel, nachdem alle - und es gibt auf jeden Fall Menschen, die durch die Phasen der Trauer gehen, wenn endlich Abschied von Zucker zu sagen. Aber denken Sie daran, wenn Sie Zucker geben können, Sie sind einen Schritt näher gekommen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken und leben ein gesünderes Leben!

3. Nicht-Saft auf einem Statin

Wenn Sie ein Statin Arzneimittel einnehmen, die eine der am häufigsten verschriebenen Medikamenten gegen hohe Cholesterin ist, ist es wichtig, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, die mit dem Statin in Wechselwirkung treten können und es weniger wirksam machen.

Zum Beispiel Grapefruitsaft hemmt direkt das Enzym , das bestimmte Statine verstoffwechseln benötigt wird . Dies kann das Risiko der Toxizität mit diesen Medikamenten erhöhen, insbesondere Atorvastatin (Lipitor), Lovastatin oder Simvastatin .

Dies gilt nicht für alle Statin-Medikamente. Zum Beispiel wird Pitavastatin (Livalo) minimal von Grapefruitsaft Konsum betroffen, während Pravastatin (Pravachol) ist nicht betroffen.

Im Allgemeinen sollten Sie Grapefruitsaft ohnehin wegen seiner hohen Zuckergehalt vermeiden. Aber wenn Sie feststellen, dass Sie keinen Grapefruitsaft verzichten können, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen über Pravastatin Schalt, die nicht mit dieser Frucht in Wechselwirkung tritt.

4. Kennen Sie Ihre meds

Statine hat auch eine Menge von Arzneimittel - Wechselwirkungen mit vielen verschiedenen Arten von Drogen. Das Beste , was Sie tun können , um sicherzustellen , dass Sie entwickeln keine Nebenwirkungen dieser Wechselwirkungen ist , den Namen und Dosierungen alle Ihre Medikamente zu kennen.

Betrachten Sie eine Liste Ihrer Medikamente machen und es mit Ihnen zu jeder Zeit tragen. Sie werden es vor allem auf der Hand wollen für Arztbesuche. Sie können auch eine Online-Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln Rechner um sicherzustellen, dass nichts auf Ihrem aktuellen Medikationsliste führt zu negativen Wechselwirkungen verwendet werden.

5. Kommunizieren

Wenn Sie erleben Nebenwirkungen als Folge des Behandlungsplans beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Zum Beispiel Statin-Medikamente können mit einer Reihe von Nebenwirkungen kommen - am häufigsten ist Myalgie, oder Muskelschmerzen. Risiko von Myalgie geht unter den folgenden Bedingungen auf:

  • Sie sind auf mehrere Medikamente, die mit dem Statin in Wechselwirkung treten können.
  • Sie missbrauchen Alkohol.
  • Sie haben Schilddrüsen-Probleme wie Hypothyreose.

Es ist wichtig, dass Sie Arzt zu informieren, wenn Sie sofort Nebenwirkungen von Ihrem Statin Medikamente haben. Je nachdem, was die Nebenwirkung ist oder seine Schwere, kann Ihr Arzt entweder die Dosis Ihrer Medikamente einstellen oder wechseln Sie zu einem ganz anderen cholesterinsenkende Medikamente.

Das wegnehmen

Veränderungen im Lebensstil zu machen ist immer eine Herausforderung, vor allem, wenn es darum geht, hohe Cholesterinwerte zu verwalten. Diese Tipps sollen Ihnen helfen, näher an die Erfüllung Ihrer Gesundheit Ziele und Kleben mit ihnen auch!


Priyanka Wali, MD, ist ein Board-zertifizierten Innere Medizin Arzt, der auf Twitter gefunden werden kann @WaliPriyanka