Veröffentlicht am 21 June 2016

Sex und Alter: Änderungen, Risiken und Mehr

Veränderungen in der sexuellen Lust und Verhalten im gesamten Lebenszyklus sind normal. Dies gilt insbesondere, wie Sie Ihren späteren Jahren ein. Manche Leute kaufen in das Klischee, dass ältere Menschen haben keinen Sex. Aber in der Tat, bleiben viele Menschen ihr ganzes Leben lang sexuell aktiv.

Intimität und Verbindung ist nach wie vor wichtig, später im Leben. Der beste Prädiktor für sexuelles Interesse und Aktivität in Ihren späteren Jahren kann die Häufigkeit der sexuellen Aktivität, wenn Sie jünger sind. Wenn Sex zu Ihrem Lebensstil und Glück im Alter von zentraler Bedeutung ist 30, wird es wohl noch wichtig sein, im Alter von 60. Im Laufe der Jahre Ihre „attachment“ zu Ihrem Partner immer wichtiger sein als „Attraktion“. Und Sie können Ihre Beziehung Zufriedenheit messen mehr in Bezug auf die Zuneigung, Sicherheit und Engagement als sexuelle Erfüllung.

Erfahren Sie, wie Altern Ihre sexuellen Gewohnheiten beeinflussen können - und Schritte können Sie ein sicheres und befriedigendes Sexualleben zu genießen, wie man älter wird.

Wenn sexuelle Aktivität abnimmt oder nicht mehr für ältere Männer, häufige Ursachen sind:

  • Mangel an Verlangen, in der Regel von Medikamenten resultierende
  • Schwierigkeiten Aufrechterhaltung einer Erektion
  • schlechte allgemeine Gesundheit

Häufige Ursachen für bei älteren Frauen die sexuelle Aktivität rückläufig sind:

  • Mangel an Verlangen, in der Regel von Medikamenten resultierende
  • hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause
  • Verlust eines Partners

Obwohl Ihr Interesse an sexuellen Aktivitäten in Ihr älteres Alter fortsetzen kann, neigen die Menschen weniger Geschlechtsverkehr haben, wie sie älter werden. Einige Krankheiten und Behinderungen können dich zwingen, auch unterschiedliche Positionen für den Geschlechtsverkehr zu versuchen. Dies kann abstoßend zu einigen Leuten, während andere es genießen.

Die folgenden Strategien können Ihnen helfen, ein befriedigendes Sexualleben genießen, wie man älter wird.

Bleiben Sie sexuell fit

Männer, die häufig Penis Stimulation haben haben eine einfachere Zeit bekommen und Aufrechterhaltung Erektionen. Frauen, die häufig genital und Stimulation der Klitoris haben eine bessere Selbstschmierung. Damit Sie bleiben „sexuell fit“, kann es helfen, sich selbst Freude zu masturbieren oder zu geben. Masturbieren ist ein normaler Bestandteil eines gesunden Sexuallebens.

Entdecken outercourse

Ein gutes Sexualleben ist mehr als nur Geschlechtsverkehr. Es geht auch um Intimität und Berührung. Das sind Tätigkeiten, die jeder profitieren kann. Auch wenn Sie krank sind oder haben körperliche Behinderungen, können Sie in intimen Handlungen eingreifen und von körperlicher Nähe profitieren.

Nehmen Sie den Druck von Ihrer Idee des Geschlechts Erweiterung mehr als Penetration und Orgasmus zu schließen. Outercourse ist die Bezeichnung für eine Vielzahl von erotischen Erfahrungen zu beschreiben, die penetrant Sex nicht enthalten. Es geht um Freude und Verbundenheit. Nehmen Sie sich Zeit, entspannen und die Erfahrung der sinnlichen Berührungen genießen. Viele Menschen bekommen enorme Befriedigung von sexuellen Phantasien teilen, erotica Lesen, Schmusen, Streicheln und Küssen.

Verbessern Sie Ihre Kommunikation

Wie Sie Ihr Körper und Gefühle mit dem Alter ändern, ist es wichtig, Ihre Gedanken, Ängste zu kommunizieren, und Wünsche zu Ihrem Partner. Die Leute nehmen manchmal ihre Partner wissen, was sie im Schlafzimmer mögen. Aber das ist nicht immer wahr.

Wie viele Menschen, können Sie nur ungern fühlen Ihr Partner sexuelle Feedback oder Anweisungen zu geben. Sie können schüchtern, peinlich, oder Sorgen um ihre Gefühle zu verletzen. Aber versuchen Sie sich daran zu erinnern, die Kommunikation zu einem befriedigenden Sexualleben Schlüssel. Seien Sie ehrlich und offen mit Ihrem Partner. kann mit Humor helfen Sie den Druck nehmen.

Personen im Alter von 55 Jahren oder älter Konto für ein Viertel aller Amerikaner mit HIV leben, berichtet die Centers for Disease Control and Prevention. Im Jahr 2013 Menschen im Alter von 50 und mehr gebildet mehr als 27 Prozent der neuen AIDS-Diagnosen. Ältere Erwachsene sind auch mit einem Risiko von anderen sexuell übertragbaren Infektionen (STI), einschließlich Herpes genitalis, Feigwarzen, Chlamydien, Gonorrhö und Syphilis.

Viele Ärzte zögern, über Sex mit älteren Menschen zu sprechen. Es kann auch schwieriger sein, die Symptome von einigen STIS bei älteren Erwachsenen zu erkennen. Zum Beispiel diejenigen von anderen Krankheiten, die häufig Auswirkungen auf ältere Erwachsene imitieren einige Symptome von HIV können. Diese Symptome sind Müdigkeit, Verwirrung, Appetitlosigkeit und geschwollene Drüsen.

Wenn Sie sexuell aktiv sind, üben Safer Sex mit Kondomen und Lern ​​Anzeichen von STIs zu erkennen. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine STI haben, mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können Behandlungen verschreiben, um die Symptome zu lindern. In einigen Fällen können sie sogar Ihre Infektion heilen zusammen. Sie können auch Tipps teilen die Ausbreitung der Infektion zu helfen, zu stoppen.

Es ist normal, dass Ihre sexuellen Wünsche und Verhaltensweisen zu ändern, wie man älter wird. Aber Sex und körperliche Intimität bleiben wichtig, dass viele ältere Erwachsene. Bleiben Sie sexuell fit durch Masturbation, neue sexuelle Aktivitäten zu erkunden, und eine gute Kommunikation zu praktizieren kann helfen, Sie und Ihr Partner sexuell einander entsprechen. Und denken Sie daran, es ist wichtig, Kondome beim Geschlechtsverkehr nutzen, um die Verbreitung von sexuell übertragbaren Infektionen zu stoppen. Safer Sex ist wichtig, auch wenn man älter wird.

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