Veröffentlicht am 19 April 2018

Was sind die Ursachen Gicht aufflammen? Lebensmittel, Medikamente und mehr

Gout ist eine Art von Arthritis , die Schmerzen in den Gelenken verursacht, die oft in der großen Zehe. Dieser Zustand wird durch ein hohes Maß an Harnsäure im Blut ausgelöst.

Harnsäure ist eine natürliche Verbindung in Ihrem Körper. Allerdings, wenn Sie zu viel davon haben, scharfe Kristalle von Harnsäure in den Gelenken zu sammeln. Dies führt zu einer Gicht Flare-up. Die Symptome sind:

  • Schmerzen
  • Schwellung
  • Zärtlichkeit
  • Röte
  • Wärme
  • Steifheit

Gout kann sehr schmerzhaft sein. Diese Bedingung wird behandelt mit Medikamenten von Ihrem Arzt verordnet. Lifestyle - Faktoren, einschließlich Ihrer wechselnden tägliche Ernährung und Stress verwalten, kann helfen , Gicht Schmerzen und Angriffe zu verhindern oder zu verringern.

Purin-reiche Lebensmittel

Nahrungsmittel, die reich an Purin sind, können Gicht Symptome auslösen. Da Ihr Körper Purine nach unten in Harnsäure bricht, sollten einige dieser Lebensmittel vermieden werden. Allerdings sind nicht alle Lebensmittel mit Purine sollten beseitigt werden. Die wichtigsten sind zu vermeiden, sind Organ- und Drüsen Fleisch und einige Meeresfrüchte, wie zum Beispiel:

  • Kabeljau
  • Jakobsmuscheln
  • Schaltier
  • Sardinen
  • Sardellen
  • Muscheln
  • Lachs
  • Forelle
  • Schellfisch
  • Innereien

Andere Purin-reiche Lebensmittel, die werden sollte begrenzt sind:

  • Schweinefleisch
  • Truthahn
  • Speck
  • Ente
  • Hammelfleisch
  • Kalbfleisch
  • Wild

Einige Gemüse sind reich an Purinen, aber Studien haben gezeigt , dass sie nicht das Risiko von Gicht oder Gicht - Attacken erhöhen. Auch wenn die folgenden können als hoch in Purin aufgeführt werden, sie sind ein Teil einer gesunden Ernährung und nicht eingeschränkt.

  • Spargel
  • Blumenkohl
  • grüne Erbsen
  • kidney-Bohnen
  • Limabohnen
  • Linsen
  • Pilze
  • Spinat

Hier sind einige Tipps für die im Anschluss an eine Low-Purin-Diät.

Alkohol

Alle Arten von Alkohol können das Risiko von Gicht und verschlechtern Symptome erhöhen. Wenn Sie Alkohol trinken, müssen Ihre Nieren arbeiten , um etwas von dem Alkohol loszuwerden als Harnsäure. Dies kann dazu führen , Harnsäure im Körper aufzubauen, die Auslösung Gicht.

Einige Arten von Alkohol - wie Bier - enthalten auch Purine. Wenn Sie an Gicht anfällig sind,alle Arten von alkoholischen Getränken vermeiden einschließlich:

  • Bier
  • Wein
  • Apfelwein
  • Alkohol

Zuckerhaltige Getränke

Zuckerhaltige Getränke können Gicht Schübe verursachen. Dies ist häufiger bei Erwachsenen , die übergewichtig oder fettleibig sind. Zuckerhaltige Getränke wie Fruchtsäfte fluten Ihren Körper mit Zucker genannt Fruktose. Hohe Blutzucker zu höheren Mengen an Harnsäure im Körper zu sammeln verbunden.

Wenn Sie Gicht haben, vermeiden oder zuckerhaltige Getränke begrenzen, wie zum Beispiel:

  • Limonade
  • zucker aromatisierte Getränke
  • Orangensaft
  • Energy-Drinks
  • Fruchtsaft aus Fruchtsaftkonzentrat
  • frisch gepresster Fruchtsaft
  • gesüßte Limonade
  • gesüßten Eistee

Einige Medikamente können Gicht Symptome auslösen. Dazu gehören gemeinsame Schmerzmittel. Selbst kleine Mengen dieser Medikamente können Gicht auswirken. Ihr Arzt kann die Änderung dieser Medikamente empfehlen, wenn Sie mehr Gicht Symptome bemerken.

Aspirin oder Acetylsalicylsäure erhöht Harnsäure im Blut. Selbst niedrige Dosen von Aspirin kann Gicht auslösen. Die Forschung zeigt , dass dieser Effekt von Aspirin ist häufiger bei Frauen als bei Männern.

Diuretika oder Wasser - Pillen helfen Bedingungen wie hoher Blutdruck und Ödeme oder Schwellungen in den Beinen zu behandeln. Diese Medikamente wirken , indem sie aus dem Körper überschüssiges Wasser und Salz loszuwerden. Sie können aber auch eine Nebenwirkung von zu viel Harnsäure im Körper verursachen, die Auslösung Gicht. Diuretika sind:

  • Chlorthiazids
  • chlorthalidone
  • Hydrochlorothiazid
  • Indapamid
  • Metolazon
  • Spironolacton

Andere Medikamente können auch Symptome auslösen:

  • ACE-Hemmer
  • Betablocker
  • Angiotensin-II-Rezeptor-Blocker
  • Ciclosporin
  • Chemotherapie-Medikamente

Austrocknung

Wenn Sie sind dehydriert, Ihr Körper nicht genug Wasser und Nieren von überschüssigem Harnsäuren bekommen können nicht so gut los , wie sie es normalerweise tun. Dies kann Ihnen mehr Gicht Symptome geben. Ein Grund , Alkohol ist nicht gut für Gicht ist ist , dass es auszutrocknen. Trinken Sie viel Wasser zu helfen , Harnsäure auszuspülen.

Arsen

Selbst geringe Mengen an Arsen Exposition kann bei Frauen zu Gicht verbunden werden. Diese Chemikalie wird in einigen Pestiziden und Düngemitteln gefunden. Es ist natürlich auch in Boden, Wasser und einige Krustentieren gefunden.

Diabetes und Prädiabetes

Erwachsene mit Diabetes oder Prädiabetes können hohe Spiegel des Hormons Insulin. Dies kann zu viel Harnsäure im Körper verursachen, Gicht Symptome in den Gelenken auslösen.

Verletzungen und Entzündungen

Eine Verletzung einiger Gelenke, vor allem der große Zehen, kann auch einen Gichtanfall auslösen. Dies kann passieren, weil es verursacht eine Entzündung undzieht Kristalle Harnsäure auf die gemeinsame.

Fettleibigkeit

Gewichtszunahme und Fettleibigkeit können Harnsäurespiegel im Blut erhöhen, Gicht Symptome verschlechtern. Es gibt mehrere Gründe , warum dies geschehen kann. Fettzellen können mehr Harnsäure machen. Je mehr Sie wiegen, desto schwieriger ist es für Ihre Nieren überschüssige Harnsäure aus dem Blut zu entfernen. Zusätzlich kann Übergewicht Insulinspiegel im Körper erhöhen, was auch Harnsäure erhöht.

Andere Faktoren

Andere Faktoren können Ihre Harnniveaus verursachen, um Spike zu einem Gichtanfall führen:

Denken Sie daran, dass nicht alle Trigger Ihre Gicht Symptome beeinflussen. Sie kennen Ihren Körper am besten; Sie können beurteilen, welche Lifestyle-Faktoren verschlechtern oder einen Gichtanfall auslösen.

Nehmen Sie alle Medikamente wie vorgeschrieben. Ihr Arzt kann auch Schmerzmittel empfehlen Ihnen, Ihre Symptome zu verwalten.

Halten Sie ein tägliches Ernährungstagebuch. Verfolgen Sie, was Sie essen und trinken und ob Sie Gicht Symptome. notieren auch alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel die Sie einnehmen. Dies kann Ihnen helfen, herauszufinden, was off setzt Ihre Gicht-Attacken. Besprechen Sie Ihre Trigger mit Ihrem Arzt.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungs über Änderungen in Ihrer Ernährung Lebensmittel zu vermeiden, die ein Aufflammen verursachen können.