Veröffentlicht am 2 March 2018

8 Dinge, die Sie tun können, Ihr Sexualleben verbessern Über Nacht

Wenn Sie verbunden und in einem sexuellen Trott stecken, sie ist nicht allein. Während Trockenperioden ein normaler Bestandteil jeder Beziehung sind, ist es immer noch kein Trost für Paare ein erleben. „ Die Kenntnis der Tod des Sexualtriebes ist,“ Allison Mond Autor des Buchs „Mädchen Sex 101“ , sagte Health. „Je mehr wir an jemanden zu gewöhnen, wird der weniger aufregende Sex.“

Hier sind einige schnelle Tipps - von denen ich einige versucht haben - zu helfen zu entfachen Leidenschaft, wenn Ihr Sexualleben fehlt.

„Gehen Sie tanzen oder versuchen Yoga“ , sagt Mond. „Wenn Sie Ihre Verbindung mit dem eigenen Körper bestätigen, können Sie Ihre Verbindung mit Ihrem Partner Körper bestätigen.“ Eine Umfrage ergab , dass gekoppelter aber sexuell inaktiven Menschen Gefühle von Traurigkeit anfällig waren und fühlte sich unattraktiv. Reclaim Ihre sexuelle Leistung durch neue Wege zu finden , sich zu bewegen und bequem in Ihrem Körper.

„Mache ich etwas Neues schafft ein Gefühl der Bindung und Intimität. Denken außerhalb der Box und eine Tätigkeit tun , die Sie erschrecken könnten oder erregen Sie, wie ein Vergnügungspark Fahrt oder einem Fluchtraum“ , rät Sunny Megatron , Sexualpädagogin und Co-Moderator des amerikanischen Sex Podcast. „Sie werden Dopamin und duplizieren die gleichen Gefühle erstellen Sie in der Flitterwochen - Phase Ihrer Beziehung hatte.“

Experten sagen , Dopamin und andere Chemikalien im Gehirn direkt auf körperliche Anziehung und romantische Leidenschaft verbunden sind, weshalb Bindung über eine neue Aktivität zusammen funken Erregung helfen könnte.

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„One night Nehmen Sie eine rohe Diskussion über das, was Sie tun und mag sie nicht sexuell, erforschen neue Sex bewegt, und über Ihre verborgenen Fantasien reden“, sagte Megatron Health. „Do Druck sich nicht sexy zu sein, experimentieren, um zu sehen, was Ihnen gefällt und sagen, was man normalerweise vermeiden, aus Angst zu sagen, sich von peinlich oder unempfindlich zu klingen.“

A 2016 Online - Forschung Umfrage über 1.200 Männer und Frauen im Alter von 18 bis 25 zeigte , dass Männer und Frauen völlig unterschiedliche sexuelle Erwartungen haben. Diese Erwartungen sind unwahrscheinlich , über Nacht zu ändern, so dass Paare ihre Vorlieben und Abneigungen im Bett , um eine für beide Seiten angenehmen Erlebnis haben kommunizieren müssen.

„Taking a Paare Geschlechtsklasse eine ganz neue Allee von Sexspielen eröffnen können“ , sagt Megatron. Die Suche nach einer One-Night - Sex - Klasse ist so einfach wie Hüpfen auf Eventbrite oder Facebook . Paare können über neue Sex - Stellungen, Techniken und Spielzeug und Requisiten für Sex spielen, in einer Lernumgebung lernen , den Spaß macht - nicht einschüchternd.

Wenn ich eine nahm Bondage Klasse mit meinem Partner, war die Sexualpädagogin freundlich und haben uns so wohl fühlen. Ich empfehle es jedes Paar , das Spaß haben will , während neue Tricks zu lernen.

„Geh weg mit [a] wenig Rollenspiel zu experimentieren. Make - up Hintergrundgeschichten für Ihre Charaktere vor der Zeit, verkleiden sich und haben Spaß mit ihm“ , sagt Megatron. Die US Travel Association berichtet auch , dass Paare , die zusammen eine bessere Sexualleben haben reisen.

Aber einige Paare ihre Art und Weise arbeiten wieder zur Intimität kann ein sexy Rendezvous herausfordernd finden. „Auf einen romantischen Urlaub gehen zu viel Druck erzeugen kann ausführen“, sagt Mond. „Sie werden profitieren, auch wenn Sie Zeit zusammen in einer Weise zu verbringen, die nonsexual sind. Gehen Sie zusammen oder besuchen Sie einen neuen lokalen Stelle wandern.“

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„Holen Sie sich gegenseitig die Erfahrung von Kitzel wissen“ , sagt Mond. „Es Porno ist das Paar freundlich ist.“ Für Pornoseiten , die frauenfreundliche bieten, queer-freundlich, und Paar freundliche Alternativen schlägt Mond Sssh , Crashpadseries und FrolicMe .

Für Paare , die einen Spaziergang auf der wilden Seite nehmen wollen, schlägt Megatron ein Wochenende Sex Kongress teilnehmen. „Es gibt Sex Konventionen das ganze Jahr über in fast jeder Stadt. Sie bieten Sex - Klassen und Sie können ohne Teilnahme Sexspielen beobachten. Reservieren Sie diese Ideen, wenn Sie später nach Hause kommen.“Sex Konventionen aufgeführt sind , auf soziale Websites einschließlich FetLife und Kasidie .

„Masturbieren Ihr Partner ermöglicht es Ihnen , genießen Vergnügen zu sehen, die Intimität aufbauen kann“ , sagt Mond. Erlauben Sie Ihren Partner zu sehen , wie und wo Sie wollen berührt werden soll , ein Maß an Verletzlichkeit zu praktizieren , die Nähe fördert. Masturbation hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile , einschließlich Ihrer Stimmung zu verbessern und entlastet Nachhol Stress, der für mehr Sex ein großer Primer ist.

Für abenteuerliche Paare hat Megatron ein gewagter Vorschlag. „Tragen Sie ein Remote-Control-Sex-Spielzeug auf dem Datum und lassen Sie Ihren Partner die Fernbedienung halten. Verwenden Sie es als eine Form der erweiterten Vorspiels Ihre Libido in Overdrive zu setzen, bevor Sie nach Hause kommen.“

Mangelnde Kommunikation ist oft das, was in einer Beziehung zu Sex Dürren führt. Laut dem Guardian, fand eine aktuelle Umfrage , dass Paare , die häufig 10 Mal waren argumentiert , glücklicher als diejenigen , die Konflikte vermieden. „Praxis harte Gespräche zu haben“ , sagt Mond. „Intimität Förderung kann oft so einfach sein wie ein Gespräch mit Ihnen zu vermeiden sind.“

Lassen Sie sich nicht entmutigen, was Ihr Partner sagt. Denken Sie daran, dass zu entdecken, was in Ihrer Beziehung falsch ist Teil Mühe machen, sie zu verbessern. „Es gibt Lösungen, wenn Sie zu Kompromissen bereit sind“, sagt Megatron. „Selbst wenn man sexuell nicht übereinstimmen, können Sie kreativ und diese Ungerechtigkeiten beheben.“

Stress und die Geschäftigkeit des Lebens sind andere Faktoren, die sexuelle Intimität beeinflussen, aber es gibt fruchtbare Möglichkeiten, Rückschläge zu überwinden. „Manchmal müssen Sie nur anzapfen etwas einfach wieder auf die Strecke zu bekommen, aber viele Menschen lassen Angst oder Verlegenheit verhindern, dass sie versuchen,“ sagt Megatron.


Shanon Lee ist ein Überlebender Aktivist und Märchenerzähler mit Funktionen auf HuffPost Live, The Wall Street Journal, TV One, und dem Reelz Channel „Skandal mich berühmt.“ Ihre Arbeit erscheint in der Washington Post, The Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeeping , ELLE, Marie Claire, Tag der Frau, und Redbook. Shanon ist eine Media Center SheSource Experten Frauen und ein offizielles Mitglied der Speakers Bureau für die Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest Nationale Network (Rainn). Sie ist der Autor, Produzent und Regisseur von „Vergewaltigung in der Ehe ist real.“ Mehr über ihre Arbeit erfahren beiMylove4Writing.com .