Veröffentlicht am 25 February 2019

Was ist los mit Vaginal Gerüchen nach dem Schwitzen oder Übung?

Der nicht-medizinische Begriff für diese belastungsinduzierter vaginal Nebenwirkungen „Sport Vagina.“

Das erste, was Sie brauchen, um über Sport Vagina wissen, sagt Lauren Streicher, MD, klinischer Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Northwestern University, ist, dass es keine offizielle medizinische Bezeichnung oder Zustand.

Vielmehr ist es der umgangssprachliche Begriff eine Reihe von verschiedenen Themen umfassen verwendet, die zwischen den Beinen von der Arbeit aus, wie auftauchen können:

  • Juckreiz
  • Reizung
  • Röte
  • Geruch
  • Scheuern
  • Entzündung

In der Tat weist Streicher darauf hin, dass das Wort „Vagina“ eigentlich mit verwirrend ist und anatomisch falsch.

„Wenn die Leute über die Vagina sprechen, in der Regel, was sie sich beziehen, ist die äußeren Abschnitte, die die Vulva ist. Die Vagina ist das Innere, und das ist nicht in der Regel, was die Leute beziehen sich auf „, sagt Streicher.

Terminologie beiseite, es ist nicht zu leugnen, dass einige Vulva Probleme und Verletzungen während oder nach einer Schweiß-Sitzung auftreten können. Bedeutet dies, dass Sie Ihre Vulva als Vorwand benutzen können einen anderen Ruhetag zu nehmen? Nicht ganz.

Aber es kann bedeuten, dass Ihr aktuellen Freizeitsport für Training Gewand Swapping, die besser für die Übung geeignet sind.

Unten findet alles müssen Sie wissen, wie Ausarbeiten können Sie zwischen den Beinen beeinflussen. Plus, was können Sie tun, um es zu verhindern.

Was ist der Deal um Geruch?

So wie jeder Vagina seine eigene Fackel hat , hat jede Vagina seinen eigenen natürlichen Duft, der von einer Reihe von Faktoren, wie Ernährung, Trink, Geschlecht und Hormone abhängig ist. Es ist sehr üblich , zu bemerken , dass Ihr Geruch ist stärker oder stärker direkt nach einem zu trainieren.

„Der Geruch ist wahrscheinlich nur schwitzen“, sagt Streicher. „Wenn du arbeitest, bist du Schwitzen, so dass der Duft wahrscheinlich nur Genital Schweiß ist.“

Kecia Gaither, MD, OB-GYN , bietet ein ähnliches Gefühl: „Der vaginale Bereich enthält zwei Arten von Schweißdrüsen: die exokrinen Drüsen, die Feuchtigkeit produzieren , die meist geruchlos ist, und die apokrinen Drüsen, die Haarfollikel in ziemlich reichlich vorhanden sind ( , das die Leiste hat), und das löst einen fettigen, smellier Schweiß.“

Also, ja, könnten Sie einfach einen verschwitzten Schritt haben - obwohl es nicht nur Schweiß sein. Training mit vielen Springen (man denkt Feld springt, Seil springen, und burpees) kann auch ein wenig Urin oder Entladung führen zu kommen, den Streicher sagt kann den Geruch muskier machen.

Insgesamt leichte Veränderungen in Ihrem Duft sind normal. Also, wenn Sie einen stärkeren Geruch nach dem Sport bemerken, ärgern Sie sich nicht zu viel. Ihre beste Wette ist aus Ihrem Training Gang zu wechseln, anstatt den Geruch mit potenziell irritierenden Produkten zu vertuschen versuchen, sagt Gaither.

Aber wenn Sie noch ein seltsamer Geruch im Vergleich zu Ihrem üblichen ein nach einer Dusche bemerken, gehen Sie einen Arzt sehen. Es könnte ein Symptom für eine Infektion sein.

Wie Scheuern und Irritationen wie ein Champion zu handhaben

Zwar gibt es eine Menge Gerede über den inneren Oberschenkel ist bei weiblichen Athleten Scheuern, ist Vulva Scheuern auch möglich.

Streicher schlägt die Anwendung Aquaphor, Vaseline oder Vaseline auf die Außenseite der Vulva eine Barriere zwischen Haut und Kleidung als erster Verteidigungslinie zu schaffen. (Schwerpunkt auf der Außenseite!)

Und wie für die Kleidung? „Welche Arten und Anfällen von Kleidung, die Sie nicht reizend kommt auf die persönlichen Vorlieben und Körperform. Snug, lose, fest, ist es nicht wirklich wichtig. Es wird einigen Versuch und Irrtum auf Ihrer Seite nehmen Ihr Körper reagiert schlecht, um herauszufinden, was zu „, sagen Streicher. „In der Regel Baumwolle ist fast immer am besten, weil es atmungsaktivste ist.“

Betrachten Sie Ihre enge Trainingskleidung mit etwas lockerer Baumwolle zu ersetzen. Wenn nicht, ist Ihre beste Wette in den Umkleideraum nach dem Training bop und aus Ihrem Boden verändern.

Wenn Ihr Vulva Scheuern nicht mit nach Hause Behandlungen, kann Ihr Arzt gehen weg eine topische Steroide verschreiben.

Was passiert, wenn Sie nicht gerade bei Ihnen auftritt Scheuern aber Ihre Vulva und Bikini-Linie sind Reizerscheinungen wie Rötung, Trockenheit oder Jucken zeigt? Die empfohlenen Behandlungen oben sollte funktionieren, sagt Gaither. „Auch sicherstellen, dass Sie nicht mit irgendwelchen potentiellen Reiz Waschen“, fügt sie hinzu.

Was über Symptome, die nicht weg sind?

Sei es eine funky Geruch, Juckreiz oder abnormale Entladung, wenn Sie Ihre Symptome Beschwerden verursachen, proaktiv und treffen sich mit einem Anbieter im Gesundheitswesen. Sie könnten eine Hefe-Infektion, bakterielle Vaginose, UTI, oder Blasenentzündung.

Um klar zu sein: Übung selbst kann nicht diese Infektionen verursacht, betont Streicher. Allerdings herumlaufen in schweißnasse Training Böden für eine längere Zeit könnte.

Infektionstyp Weitere Symptome Behandlung
Hefe ( Candida ) Hütte Entlastung Käse strukturierte Oberfläche, Brennen, wenn Sie pinkeln, Schmerzen beim Eindringen 1- bis 3-tägige Therapie mit Anti-Pilz-Creme, Salbe, Tablette oder Zäpfchen; vermeiden Sie Kleidung, die Feuchtigkeit behält
bakterielle Vaginose persistent Fischgeruch, dünner verfärbten Ausfluss, Juckreiz, Brennen, wenn Sie pinkeln orale oder Zäpfchen Antibiotika
UTI häufiges Wasserlassen, Brennen, wenn Sie pinkeln orale Antibiotika
 

Gaither Rat zur Verhinderung von Infektionen

Der gleiche Rat steht: Vermeiden Sie Unterwäsche und Böden, die in synthetischer Natur sind, da sie nicht atmungsaktiv sind. Stattdessen entscheiden sich für Baumwollunterwäsche, das das atmungsaktive Material ist.

Oder ändern Sie so schnell wie möglich aus der verschwitzten Trainingskleidung. (Sorry, aber das bedeutet * nicht * Einkaufen geht in den Yoga-Hosen, die Sie gerade zu Bikram tragen.)

Und falls es nicht auf der Hand: Do not schmutzig Trainingskleidung rewear.

Halten Sie Sauberkeit eine Priorität

Ausarbeiten kann Ihren Schritt nach Schweiß verursachen, und je nachdem, was Sie tragen, könnte es zu Vulva Reizung führen. Während der Arbeit aus kann nicht eine Infektion verursachen, auch in Ihrem verschwitzt Gang hängen lange konnte.

Wenn Sie über Ihre Vagina betroffen sind und es gibt einen Fischgeruch, flippig Entladung oder stechendes Gefühl, sprechen Sie mit einem Arzt oder Pfleger.

Und so oder so, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Vagina und Vulva sollten in der Art und Weise Ihrer Routine-Übung nicht bekommen!


Gabrielle Kassel ist ein Rugbyspiel, Schlamm-Laufen, Protein-Smoothie-Blending, Mahlzeit-prepping, CrossFitting, New York ansässige Wellness Schriftsteller. Sie ist ein Morgenmensch worden, versuchte , die Whole30 Herausforderung, und gegessen, getrunken, gebürstet mit, geschrubbt mit, und badete mit Holzkohle, alle im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit können sie Selbsthilfe - Bücher, Bankdrücken oder Üben hygge finden zu lesen. Folgen Sie ihr auf Instagram .